wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Pompka pod murami też by się przydała
No i nie zapomnij o zdjęciu z lokalnym browarem

szybka rozgrzewka... ;)






Zmieniony przez - iti706 w dniu 2019-07-20 11:03:54

Dobreeee
Na browarek się tak spieszyłeś

Wycwiel
85kg
Pozycja górna

Pompki (255)
190 gibów
65 pompek na komendę ( na zakończenie treningu WW )

Trening WW:
45kg x 25
65kg x 25
85kg x 25 ( filmik powyżej )
75kg - współczynnik 47.093
Wszystkie próby wykonane w pozycji górnej. Teraz zaczynam żałować że nie walczyłem dostatecznie mocno o zachowanie jej jako wizytówki WW.
Ci którym tak bardzo przeszkadzała już się chyba zawinęli na dobre z WW.A to była pozycja w której zaczynaliśmy regularne imprezy WW.
A przypomniałem sobie o niej bo 31 sierpnia w Drawsku Pomorskim odbędą sie zawody WW z CC właśnie z wymogiem pozycji górnej ( klasyka WW ) .
Przymierzamy się do nich z iti .

To jest determinacja pozazdrościć



I teraz zobacz gdy ktoś da Ci szacuna za pompki pod tym postem to wpadnie on na moje konto :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-27 10:23:47

Pierwszy dostajesz ode mnie

wycwiel

Pierwszy dostajesz ode mnie

Oddaję bo nie mi się należy :)

drazekm

wycwiel

Pierwszy dostajesz ode mnie

Oddaję bo nie mi się należy :)

Dałem Ci bo Ci się należy za wstawienie tego filmiku!

Pompek nie wiele ( 260 )
Trening WW uzyskany współczynnik ( 47. 578 )