wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Oglądać to się ogląda ale czy takie wykonanie dopuszczać na zawodach no moim zdaniem nie ( choć można wciąż jeszcze to obserwować tu i ówdzie ) . Co innego trening z nastawieniem na pokonywanie "bariery strachu" przed ilością powtórzeń to tak też tak czasami ćwiczę . Zawody niestety muszą odbywać się w ramach takich samych wymogów dla wszystkich sformułowanych w regulaminie i egzekwowanych.
Kolega z filmów jak widzę spokojnie opanuje wymogi regulaminu MP i powiekszy stawkę zawodników walczących o podium .

No po to jedziemy by na podium stanąć w każdej konkurencji

Waga 87,5kg
0 alko - 72 dzień do wiosny 8 dni
Podciąganie 331 + 39 = 370
Pompki 18 414 + 1 990 = 20 404

Dzisiaj WW
45kg x100
55kg-50kg-45kg-40kg x 65 ( 260 powt.)
i uginanie ramion przy ścianie 42,5kg x3 , 45kg x 3

Rozkręcasz się jak moja lokomotywa haha

Nie WW jadę zgodnie z rozkładem jazdy

Nie kiedy są opóźnienia haha

75 dzień 0 alko i dzień WW

45kg x 100
65kg x 70
60kg x 70 ( filmik )
55kg x 70
i
strict curl 42,5kg x 4 , 45kg x 3

Mad Max :)

Ty to jesteś kosmita zmutowany kosmita