wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Dziadek Tadek :) umowiles się z Bartkiem na jakiś nieoficjalny challenger że by się z nim sprawdzić?

Rozmawialiśmy o tym .
Może to nastąpi w czerwcu w Radzyniu ale jeszcze bez konkretów .
W każdym bądź razie ja się szykuję

To w Radzyniu to by to takie oficjalne było :)

Dziadzia oglądając Twoją próbę na drugi dzień po zawodach to zwróciłem uwagę że jak jest komenda góra to najpierw ruszasz górną część ciała, rejon kapturów a rejon lędźwi jest w dole i na samym końcu dostawiasz tyłek i przyjmujesz pozycję wyjściową. Nie wiem jak to ma wyglądać technicznie pod kątem zawodów aby sędzia nie zdyskwalifikował. Czy ciało ma cały czas tworzyć jedną prostą linię?

Jeżeli jest mowa o filmie nagranym dzień po zawodach to do takiego wykonania nikt na zawodach nie będzie miał zastrzeżeń .
Pewnie że zupełnym ideałem jest utrzymanie jednej linii przez cały czas tylko czy widziałeś takie wykonanie na długim dystansie ?
Jeżeli masz taki materiał to poproszę o wstawienie.
Na zawodach jest też rózne sędziowanie w Złotej było lajtowe .Najczęściej zawodnik może otrzymać dwa ostrzeżenia zanim zostanie wykluczony .
Co prawda na filmiku po zawodach iti wydał sporo uwag bo go o to prosiłem . Ja zdaję sobie sprawe z niedoskonałego wykonywania dlatego wciąż nad tym pracuję .
A z Radzyniem to nie wiem z mojej strony to szykuję się tam do startu.W Radzyniu zawsze się pojawiają mocni zawodnicy takze jest z kim powalczyć
Po za tym ja nie mam za dobrych warunków do pompek przede wszystkim jestem za ciężki o jakieś 10kg ,budowa łokci owszem zarąbista ale już budowa nadgarstków do bani i reszta też nie bardzo .Masa moich ramion jest za duża, tyłek mimo wszystko za duży itd.
Z wagi raczej więcej jak 1-2kg nie zejdę dopóki startuję w WW także jeszcze w 100% nie jestem pompiarzem .Ale kto wie może jeszcze uderzę w rekordy
Na razie z bólem na długim dystansie staram się zmienić ustawienie dłoni ( mam je ustawione zbyt do przodu przez właśnie budowe nadgarstków ) ale już co raz więcej powt. wykonuję z mocno cofniętymi .
Radzyń jest 25 czerwca ale po drodze mam MP w WW( 22 kwietnia Łaziska Górne na Śląsku ) na których chciałbym dobrze wypaść .






Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-02-22 10:32:46

Zupełnie się nie orientuję w sędziowaniu pompek bo nigdy mnie pompki zawodnicze nie interesowały dlatego zapytałem o to na co pierwsze rzuciło mi się w oczy. To za co sędziowie dają ostrzeżenia jeśli chodzi o sylwetkę?

Sylwetka powinna być utrzymana w linii ale wiadomo że w miarę upływu czasu ta linia nie do końca jest linią u niektórych szybciej u drugich później .
To nawet nie wynika z tego że zawodnik coś kombinuje on siebie nie widzi i to co zdaniem sędziów nie ułatwia aż tak w wykonaniu powt. tak jak zbyt opuszczone biodra podczas wykonywania powt. ,czy zbyt wysoko unoszone biodra po wykonaniu powt. ,zbyt szeroko rozstawione stopy, to sędziowie puszczają oczywiście nie wszędzie tak samo .Na jednych zawodach sędziowie są bardziej rygorystyczni na innych mniej jak to na zawodach
Dlatego raczej można mówić wg. mnie o rekordach danych zawodów ,czy rekordach danego zawodnika .
Nie wiem czy ci wytłumaczyłem ale w zawodach na" długim dystansie " ( pompki na komendę ) sędziowie mają swój wzorzec wykonania który stosują z pewnym marginesem .
Po za tym jak się nie znasz jak wyłapałeś u mnie, chyba że słuchałeś jakie uwagi przekazuje mi iti

Teraz już kumam czacze :) Akurat rzuciło mi się w oczy dlatego zapytałem. Często podpatruję jak wykonują inni zawodnicy różne ćwiczenia aby sprawdzić czy taki ruch ułatwia czy utrudnia. Itiego nie słuchałem bo miałem ściszone dźwięki. Hahaha. Następnym razem poproszę o kobiecy głos to chętnie posłucham. Hahaha

XDM nie znasz Itiego komendy od niego , uwagi to + % do wykonanych pompek ,ww itd

XDM jak to rzuciło ci sie w oczy to byłbyś zarąbistym sędzią moze nie tak jak iti ale
Pokaż mi filmik 300 albo 200 pompek według ciebie idealny a postaram sie go odwzorcować
Po za tym jak ktoś wytrzyma tempo nadawane przez iti to wytrzyma kazde .

I zapomniałem o tygodniówce
pompki 12 879 + 1 870 = 14 749
podciąganie 175 + 22 = 197


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-02-26 20:20:49