wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Ja akurat dziś na treningu robiłam, na razie mała ilość bo powoli buduję siłę i wytrzymałość siłową. U mnie tak to wygląda:



?si=javLKczPIpsfCG9U

wycwiel

.
A jeszcze Jawor napisał że robiąc z obciążeniem dipy zawstydził chłopaków ilością no całkiem możliwe ja żeby zawstydzić kogoś ilością muszę wykonywać dużą ilość ale z obciążeniem podanym przez Jawora zrobię to bez problemu .

Tadeusz ,ja tak napisałem ,jednak to co ja napisałem brzmiało trochę a raczej bardzo inaczej
po 1 . Tak po prostu bez zawstydzania chłopaków ( jeżeli tak Ci powiedzieli że ich zawstydziłem to ich sprawa ) zrobiłem na placu 40 dipów
A odnośnie obciążenia to tylko wspomniałem z jakim ciężarem ja wykonuję dipy dla wzmocnienia tricepsa pod wyciskanie a nie z jakim max ciężarem robię dipy
Więcej nie zakładam bo już stary jestem i szanuję barki a i nie uważam aby większy ciężar podwieszony przełożył się na moje WL -- bo w WL ,jest wieloskładowe co oznacza że na końcowy wynik ma wpływ wiele ćwiczeń i leg i stabilizacja i barki i i jeszcze i

Viki

Ja akurat dziś na treningu robiłam, na razie mała ilość bo powoli buduję siłę i wytrzymałość siłową. U mnie tak to wygląda:

?si=javLKczPIpsfCG9U

Trafiłaś w moje gusta :)

No właśnie a szkoda bo ciekawie się robiło i jestem ciekaw do ilu byśmy doszli, może dlatego że szeroki rozstaw miałem i kontuzja barku się odnowiła a może dlatego że dipow wogole nie robiłem.

Pozdrowienia dla Wrocławia z gorącej Hiszpanii

Pozdrowienia dla Wrocławia z gorącej Hiszpanii

Aleja Mistrzów więc chyba jestem we właściwym miejscu haha

Wysyp grzybów haha

Nawet nocą jest klimat

Viki bardzo porządne dipy super .
Mareczku załóż krawat i nie awanturuj się
Goldi teraz rozumię dlaczego ostatni trening robiłeś w klapeczkach