Nie rozumiem z czego się śmiejecie. Już nawet w Polsce można kupić napój ryżowy (rice milk). Tak samo można taki produkt przyrządzić samemu z wody pozostałej po ugotowanym ryżu. Taką wodę można dosłodzić miodem (lekko) i wanilią. Mi to służy do rozpuszczania w tym odżywki i jest dobra alternatywa dla wody. Przypominam że nie kazdy lubi rozpuszczać [...]
ej ziomus powiedz czego sie spodziewasz po spozyciu tej wody z ryzu jak sraczki to spoko. jesli spodziewasz sie ze w tej wodzie sa wartosci odrzywcze to powiem ci ze jest ich caly**** bialka to w samym ryzu jest caly***** wegle to masz w produkcie anie w wodzie-dodatku a takie pytanko do ciebie... Konsumowales kiedys kupe...No coty nie jadles [...]
""Sporty walki to męskie sporty" - ktoś zaraz spyta "a dlaczego bla bla bla"" No to ja spytam bla bla bla bo bzdury waść straszne gadasz. A caps lock przy różnicach BIOLOGICZNYCH jest mocno na wyrost. Kobiety nie mają rąk? Nóg? Czego im brakuje do walki jeśli tylko nie brakuje im woli?
Dziękuję:) Teraz trzeba ten plan ułożyć, a ja kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Czytałem art o FBW i nic:( Tam są ćwiczenia z ciężarami, a ja mam tylko ciężar własnego ciała;p Mój trening składałby się tylko z różnych wariantów pompek i podciągania. Tylko czego, jaka kolejność i ile to już mi do głowy nie przychodzi:(
[...] Czytasz, chłoniesz, analizujesz, pytasz, bo jak na razie ja w tym temacie nie przeczytałem żadnej sensownej porady jak dla Ciebie - każdy Ci piszę czego masz nie robić, a nikt się nie pokwapił żeby Ci wyjaśnić, co masz robić. Masz nadwagę, pewnie beznadziejną kondycję, zero wiedzy o prawidłowym żywieniu. Poza tym - [...]
ja rowniez mialem ten bol wycieli mi wyrostek i kazali 3 miesiace nie cwiczyc efektem czego schudlem 8 kg gdyz mialem dietke specjalna malo jesc ,tylko i wylacznie lekkostrawne potrawy i male ich ilosci szybkiego powrotu do zdrowia zycze POZDRO
[...] oko, policzone na szybko, to Twoje zapotrzebowanie na zero to okolo 2600 kcal. oczywiscie biorac pod uwage to ze bedziesz codziennie spacerowal. jednak liczy sie tez ilosc tego spaceru, okreslona czasowo lub np, w krokach jakie bedziesz wykonywal. ja zawsze jestem z atym, aby zaczac z nieco wyzszego pulapu kalorycznego i wtedy mamy z czego ucinac
A czego on się spodziewał po 3 dniach ??? Niech poczeka parę tygodni albo idzie na badania . Nic mu raczej nie będzie to zależy już od czegoś innego niż (Co do bolu jednych boli drugich nie) . Igła powinna być dobra
A czego sie nauczy gosc po zawodowce w ciagu 8 miesiecy? Też niczego. Ciekawy jestem jakie bylyby obowiazki takiego podchorazego? Zreszta, jak pokazuje praktyka do wojska po studiach prawie nie biora. Pozdrawiam
gainer lub bul i białko mozesz zakupic i spozywac w ilosciach takihc jakich potrzebujesz by byc na dodatnim bilansie mniej wiecej policz ile czego masz z diety a reszte uzupełniaj odzywkami dział odzywainie ci pomoze w wyliczeniu tego wszystkiego co do treningu to zapoznaj sie z postami podwieszonymi w dziale trening
j/w , w przednim jest tetnica podobojczykowa , zyla podobojczykowa , zyla odpromieniowa , oraz nerwy ktorych przetlumaczyc nazw nie umiem ( z kregu szyjnego C1 do C8 z czego C3 i C4 leca az do dloni), jedno w lacinie to nevvus musculocutaneus jesli podczas strzalu przebijesz zyle i wbijesz sie w okolice nerwu i dla pozniejszego zlagodzenia bolu [...]
[...] może mieć inne ceny, ale są one mniej więcej podobne. To ile razy w tygodniu powinnaś chodzić na treningi zależy od Ciebie, tego ile czasu chcesz poświęcić na treningi i czego oczekujesz. Możesz o to zapytać też trenera w klubie. Nie bój się, nie będziesz wyglądała jak na sterydach :) Boks i ogólna aktywność fizyczna poprawi Twoją sylwetkę na [...]
[...] potreningowy...ktury zastapi ci zwyklego gainera i jest o wiele tanszy mozna go w prosty sposob przyzadzic w domu:oto i on: 150ml jogurtu(najlepiej bananowy),2 jajka(z czego 1 cale,a z 2 samo bialko),do tego banana calego (czym wiekszy tym lepiej),i okolo 100ml mleka 0%-1,5%....wszystko to dobrze zmixuj i wlej..(najlepiej do kufla [...]
[...] przerwac). Co bylo to bylo, idziemy dalej. Cain mnie nie zachwyca na przyklad w ogole. Mocne zapasy i lekko stojke poprawil (choc z Kongo nie mialby szans w stojce, ale od czego sa obalenia :) ). Lesnar to samo, ale on ma atletyzm i jak na chlopa 130kg porusza sie jak sarenka. Nie lubie typa strasznie, ale podziwiam go za to i nie wiem jak tego [...]
coś źle przeczytałeś... trzeba minimum 10 razy, 24 podciągnięcia są za maks punktów, ale mam nadzieję ze nie pokładasz nadziei tylko w sporcie? z czego zdajesz maturke? przyłóż się do chemii i fizyki, porozwiązuj zadania z ubiegłych lat. a jak bieganie na 1000 i 50? gdzie startujesz? centralka w Częstochowie czy aspirantka w poznaniu albo hucie? [...]
[...] w najlepszych supli jak joha. druga sprawa wskakiwanie na redukcje bez treningu silowego, po okresie gdzie staralismy sie dobudowac miesien bedzie karkołomne. jak myslisz, czego organizm w tym okresie pozbecie się chetniej? wymagającej metabolicznie tkanki ięśniowej, ktora nie otrzymuje bodzca w postaci treningu, ze jest potrzebna, czy tkanki [...]
[...] się pospieszyłes z tym cyklem, bo powinieneś zacząć od diety. Zrób jak HCP radzi, potem odwiedź dział odżywianie , tam znajdziesz info jak ułożyć dietę i przede wszystkim z czego. Nie szukaj gotowców z netu, sam ułóż, a jeżeli aż tak bardzo nie potrafisz to popros kogoś, żeby Ci pomógł. Ja uważam, że na początek trzeba (wystarczy) pilnować tylko [...]
[...] sie wybic poprostu to co mialem pisac recznie moge w innej formie skopiowac prawda duze dawki? do uzupelnienia diety wystarczy tylko 10g ciekawe gdzie tyle dostarczysz z czego? dobra moze na prawde sa mu nie potrzebne ale to moe one moga stanowic jego okno anaboliczne kolego zrobisz jak bedziesz uwazal moim zdaniem bcaa jesk ok poszukaj [...]
Sporty walki
