do czego

[...] zmniejszony katabolizm protein. Z pełnym szacunkiem , ale chyba ci się pomyliły te dwa produkty. Co do Bulmastifa , pewnie ża się z tobą zgadzam , jednak chciałem zacząć od czegoś "lekkiego". A może coś bliżej na temat dawkowania M1T, z czego to jest, z czym się to bierze , no i czy mogą być jakieś efekty uboczne. Możę jakiś link do [...]

[...] temu skupilem sie glownie nad sila/dynamika plyo robilem/podtrzymywalem glownie na treningach kwestia poznac siebie, nie ma sensu robic wszystkiego podrecznikowo "bo tak wypada" tylko trzeba obserwowac swoj organizm czego Ci brakuje i podciagac po kolei parametry...ale sila to baza do wszyskiego wiec na tym sie na pewno mozesz skupic

I CP bierz przed treningiem mono z carbo po treningu bylby juz ladny cyklik, a czy bialko czy gainera bedizesz potrzebowal to musisz juz wiedziec czego w diecie brak jak masz z amalo bialka do dokup bialka

jesli masz mozliwosc to zmierz sobie zawartosc tkanki tluszczowej mezczyzna powinien miec od 12 do 16 % kobieta od 20 do 25 % wtedy bedziesz mia swiadomosc czego ile masz i co ewentualnie zmienic w cwiczeniu badz diecie.. to dosyc wazne Pozdrawiam Yavorski

[...] ale co tam: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ) Załóż sobie dziennik posiłków, żeby wiedzieć ile czego i kiedy jeść: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Trochę ruchu! Jesteś kobietą, a Wam jest gorzej spalić sadełko, więc ok 40 minut 3 x na tydzień [...]

[...] lub nieforunnie zrobione repliki ktore sa fatalnie wywarzone. Kupno miecza jest to praktycznie zakup na cale zycie wiec jesli jestes juz pewny na 100% ze to jest to czego ci w zyciu trzeba to lepiej wstrzymaj sie,uzbieraj min 2-3 tys. i wtedy szukaj odpowiednich sklepow. Zadnych promocji, zadnych znizek. Wtedy nie bedziesz zawiedziony. [...]

Może powinniśmy się zastanowić "gdzie można dostać coś co pozwoli nam się obronić, zadać cios i coś co nam będzie służyć bardzo długo, coś czego będziemy pewni" Katany po ulicach nosił nie będziesz. Niby nie ma żadnych paragrafów na to(jedyna nielegalna broń "tnąca" w Polsce-to ostrza ukryte w przedmiotach codziennego użytku, [...]

[...] sie cwiczy aby nie uderzac wlasnie tak jak napisales, pozatym po pewnym czasie nie bedziesz potrafic cepa wyprowadzic bo bedziesz juz mial nawyki z klubu, Nie wmawiaj komus czegos czego nie robi. bengi Jezeli nie ma np klubu bokserskiego to mozna poszukac innych. . Wiadomo że znający się na SW powiedzą aby przez te półtora roku ćwiczyć kondycje [...]

[...] na śniadanie nie zmieszcze do żołądka Ja chodze do szkoły, daltego ten 2 i 3 posiłek jest skromny w warzywa ale to kanapki moge dodac male co niecopózniej te warzywa nadrabiam sałatka warzywną.Ja nie moge jesc az tak duzo bo z przyrostów bedzie wiecej tłuszczu czego bym nie chcial.Jestem mezomorfikiem wiec jest dobrze Czyli dietka jest wporzo?

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej.

Dla czego w trakcie treningu nie wygodne, rozpuszczasz w butelce wody którą pijasz na treningu i po problemie nikt nie każe Ci przerywać treningu iść do szatki wyjmować supli i rozrabiać. Nie wliczaj do puli białkowej. Czasem wypije na treningu pol butelki 1,5l, czasem cala, czasem 3/4, roznie, a nie chcialbym wlewac w siebie na sile wody byle [...]

[...] nie mam 12 lat i wiem więcej niż wam sie wydaje, nie wiem jednak rzeczy które podałem w tym temacie dlatego sie was o nie pytam a wy traktujecie mnie z góry jak wszystkich. czego sie spodziewacie? przychylnosci ze strony uzytkowników? tu ludzie wpadają po infromacje a nie po przypomnienie o ankiecie a nastepnie linku do starodawnych informacji

[...] do 3-4gr na kilogram. Jak biegasz codziennie to zacznij to robić z ranna przed śniadaniem zacznij od 30minut dziennie dochodząc stopniowo do 60minut. Dorzuć do tego jeszcze 1kg gluty paczke dobrych witamin np. Special Two i ECA. Ile masz hajsu do wydania to się pomyśli a potnie cie cie potnie hehe tylko moim zdaniem nie masz czego ciąć gekon

[...] reki policzylbym takich ktorzy cwicza z maksymalna intensywnoscia.Wiekszasc konczyla serie np na 10 powtorzeniu a dalaby rade zrobic jedszcze 2.Dieta to osobny dzial.Jem codziennie conajmniej 5 posilkow z czego kazdy zawiera ok 20g bialka a przerwa miedzy nimi nie przekracza 2 maksymalnie 3 godzin.Tak to mniej wiecej wyglada w moim przypadku...

Co do Gangsty.Po pierwsze nie mam 16 lat tylko troche wiecej po drugie myslisz ze sprawialobymi jakas radosc wkrecanie ludziom na jakims forum internetowym ze zrobilem cos czego nie zrobilem?Po trzecie wydaje mi sie ze znam sie troche na tym bo nigdy nie sluchalem zadnych koksow tylko sam wolalem sprawdzic co jest dla mnie najlepsze i probowalem [...]

Oto co narazie przygotowalem, nie wiem jak bedzie z gramami poszczegolnych skladnikow... Wage i inne moje parametry sa w pierwszym poscie, moje zapotrzebowanie dzienne to 1990 kcal. Z czego bialka: 524kcal(131g) weglowodany: 440kcal (nie wiem ile to gram) tłuszcze: 114g (nie wiem ile kcal). TAK WYLICZYLEM. Mam zamiar jesc 6 posilkow dziennie co [...]

Było podobnie do tego co mówisz. Ważyłem kiedyś 95 kg, pod koniec mojego odchudzania ważyłem ok 84 kg, ale podczas pobytu w szkole na początku miałem mroczki przed oczami, później bolała mnie niesamowicie głowa, był to ból, na który żaden APAP itp. nie pomagało, śmiem twierdzić, że najgorszy jakiego doświadczyłem, aż w końcu wymiotowałem kwasem z [...]

Po Twojej diecie jedynie czego bym się nabawił to znacznej nadwagi,tyle białka organizm nie przyswoji do kazdego posilku ryż albo ziemniaki jajecznicę też mam zjesc z ryzem czy z kasza....Nie wiem tą dietę widać ze sam ułożyłeś bo chciales zeby inni popelniali te same bledy co Ty. Do bilansu nie wliczać bialka zwierzecego a Twoje "mięcho" to jakie [...]

od 11 tygodnia do 13 wbijasz hcg 1000iu e2d, 3 dni po ostatniej inj hcg zaczynasz clomid. Czego tu nie rozumieć ? ;-)

[...] oraz przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Połączenie wolnej kofeiny, wyciągu z guarany i tyrozyny wielokrotnie potęguje siłę działania preparatu, czego efektem jest utrzymujący się przez wiele godzin wzrost aktywności organizmu (w przeciwieństwie do samej kofeiny). Guarana posiada skutki stymulujące i termoregulacyjne, [...]