Ten zespół trzeba zbudować od nowa. Środkowi obrońcy nie potrafią się skoncentrować w wyniku czego popełniają głupie błędy. Umiejętnościami też nie grzeszą. Boczni pomocnicy: McGeady, który jest niezłym dryblerem. Czasem Mu coś wyjdzie, ale z reguły pieprzy sprawę. Jeżeli Celtic chce grać klepą, to ten zawodnik nie jest wcale potrzebny. Napastnicy [...]
[...] dryblingów. Inverness CT 0:1 Celtic F.C. 56' McCourt Świetny wynik jak na beniaminek. Druga połowa lepsza niż pierwsza. Mogło paść więcej bramek, ale skuteczność trochę słaba. Gol padł po dryblingu, czego oczywiście nie lubię. Forrest nieźle. Podoba mi się chłopak. Juarez dobrze, Cha Du Ri też. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2010-08-14 15:36:28
[...] że jest łatwiej (i przyjemniej), jeśli mamy kogoś, kto nas wspiera, ale to nie zmienia faktu, że tak czy inaczej, wszystko leży w naszych rękach. Trzeba wiedzieć, czego się chce. Indywidualizm łączy się też z asertywnością, bo czasem trzeba umieć powiedzieć nie i dokonać zdrowego wyboru nawet jeśli wszyscy dookoła idą dosłownie w [...]
Wiad ja nie potrzebuję przykładu zawodników bo sam startowałem ale w WL. Mam za sobą 25 lat treningów z czego dziesięć na koksie. Jeśli chodzi o muskulaturę to po odstawieniu spadłem do wagi 95 kg i jest to powrót do wagi sprzed sterydowej Na sterydach ważyłem max 115 . Przed przygodą ze sterydami wyciskałem latami 150 kg i nie byłem w stanie [...]
No dobra. Jak robisz szrugsy to nie tylko do góry ale również w tył (pewnie robiłeś dobrze ale piszę w razie czego :) ), podciąganie nachwytem nie za kark tylko do brody. Zmodyfikowałbym odwrotne rozpiętki. Leżysz na ławeczce na brzuchu, uginasz łokcie w 90* robisz rotację zewnętrzną w stawie ramiennym, następnie odrywasz głowę i górną cz. kl. [...]
[...] przegladajac forum zauwazylem ze duza role pelni dieta, no a z tym u mnie tak sobie. Jestem bardzo zajety szkola, teraz zajmuje sie aktualnie olimpiada biologiczna i ciezko byloby cos samemu pichcic wiec mowiac wprost jem to co zrobia mi w chacie. Co radzilbys mi wrzucic do diety a czego sie przestrzegac?? i czy tylko takie cos wystarczyło by???
[...] ze jesli chce przybrac na masie, to MUSZE wspomagac sie odzywkami, poniewaz organizm nie jest w stanie przetrawic takich ilosci jedzenia, jakie znajduja sie w diecie - wobec czego wiekszosc zjedzonego trafia prosto do klopa = marnacja pieniedzy, zywnosci i czasu. Do autora tematu - to jest oczywiscie bzdura, suplementy traktuj jako ostatnia deske [...]
elite co do ilosci wegli to trzymalem sie scisle zalecen na roznych boardach w ktorych pisano ze na 1 iu slina wychodzi 10 g wegli z czego 1/3 to proste a 2/3 to zlozone i jak widac inaczej wyjsc nie chcialo. Rozmawialem z jedna polapana osoba w temacie i wedlug jej schematu po treningu powinno sie wrzucic vitargo w dawce 1g/kmc po czym zjesc [...]
[...] To sprawa indywidualna. Są różne rodzaje budowy,jedni będą mieli przyrosty podobne do Was a inni będa musieli się bardzo napocić by zyskać choćby 1kg. autorze,przyrosty są ładne. Pamiętaj że liczy się jakość nie ilość. Niemsztuką jest przytyć 6kg w miesiac z czego 3/4 to będzie tłuszcz,sztuką jest przytyć tak,by tego tłuszczu było jak najmniej
[...] tak jak piszesz bedzie jezli całkowicie zrezygnujesz z gajnera na rzecz odzywki białkowej. ale carbo jak najbardziej - po treningu w umiarkowanych dawkach - na pewno nie przytyjesz Pozatym wylicz ile czego spozywasz, poprostu ułoz sobie diete, zbyt duzo ilosc ww są przyczyna Twojego problemu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-15 09:49:59
[...] ? kretke + soda ! ;] Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon przyspiesza synteze o ponad 300% ! widział ktos jakieś badania na ten temat ? :> Anthony 'hooker' [...]
chyba się na studia do białego wybiore mam nadzieję że za te 3 lata populacja bardzo ładnych dziewczyn w Białymstoku niewyginie "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> <<<-5012684->>>
[...] to tyle samo węgli prostych co 3 banany ) do tego: - 100 g razowca, lub ciastka LU GO, lub ok 50g ryżu albo kaszy, to mi da ok 50 ww złożonych, więc energie będę miał z czego brać aż do śniadania w pracy o 9:00 - Mamy już "osłonkę energetyczną", więc można dorzucić budulec mięśni, czyli WTC PROTEIN PLUS WE PRACY ;) 9:00 lubię chleb [...]
[...] Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem kalorii. -no niekoniecznie. 4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. -hmm, musze? mleko nie ma nic takiego czego nie znalazl bys w innym produkcie... 5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy. -no powiedzmy 6. Spożywaj codziennie [...]
Witaminę D3 w okresie zimowym warto suplementować tak czy inaczej, bo w naszej strefie klimatycznej organizm nie ma jej z czego syntetyzować - za mało słońca i za krótko przebywamy na dworze. Spotykam się regularnie z opiniami, że około 90-95% ludzi ma niedobór. Uzupełnienie do flexa to wg mnie nie będzie, bo działanie inne, ale brać warto. Masz [...]
po pierwsze, zastanów się, jak ktoś ma szafe 150 szerokości na 210 wysokości i ma tam napchane z 200kg wszystkiego czego sie nie dało upchac nigdzie incziej to myślisz że sie zawali do sąsiada? To jest wytrzymała konstrukcja, chłopie poszukaj informacji na ten temat. Ja bym się bardziej obawiał o doczepianie różnych ciężkich dupereli do sufitu, [...]
Gain Bolic 6000 od Olimpu to akurat dość średni gainer, bo nie dość, że droższy od gainów od UNS'a to jeszcze składowo lipa: zaledwie 15 g białka na 80 g węgli (z czego prawie 34 to cukry). Zamiast inwestować w Mass Attacer wolałbym dołożyć te 11 do Mass Shockera z tej samej firmy. Z tego względu, że Shocker nie ma cukrów prostych w składzie [...]
Jest jeszcze z czego redukować po prostu dlatego taki brzuch. Dodaj exemestane. Ogólnie jeśli nie chcesz do masakrycznie niskiego bfu wystarczy testo+exemestane. Do tego dieta i lecisz. Chyba że zaleyży ci na bfie poniżej 5-6% to dodaj jakiś spalacz i tren. A jak masz kase to hgh
Jest jeszcze z czego redukować po prostu dlatego taki brzuch. Dodaj exemestane. Ogólnie jeśli nie chcesz do masakrycznie niskiego bfu wystarczy testo+exemestane. Do tego dieta i lecisz. Chyba że zaleyży ci na bfie poniżej 5-6% to dodaj jakiś spalacz i tren. A jak masz kase to hgh
Kalorii na start redukcji masz bardzo mało jeśli założysz 8 treningów ( 5 cardio i 3 siła ) to 2400 jest zdecydowanie za mało .pomyśl co zrobisz za kilka tygodni ? i z czego podgłębisz deficyt . Kolejna sprawa to taka że nie ma sensu na start dawać maskymalnej ilosci treningów bo pasuje mieć jakis zapas na okres stagnacji . Daj saobie na start 3 [...]
Celtic Glasgow
