[...] natury ogólnej następującej treści : - Każdy mistrz jest tylko człowiekiem. Ma chwile chwały i chwile słabości. Mistrzezem sztuki walki czynią go dwie cechy. Znajomość tego czego naucza i niezłomne dążenie do doskonałości. - Pierwszy nauczyciel do którego trafiamy i którego uznajemy za swego mistrza ( niezależnie od stopnia ) wywiera na nas [...]
[...] wkleiłaś, to ... @-| Nabiał, kurzy cyc (ze sklepowej półki jak sądzę), musli, lody - praktycznie wszystko do wymiany. Jesz o jakieś 700 kcal za mało, za mało wszystkiego. Z czego wynikają podejrzenia PCOS? Skąd wniosek o obniżonej tolerancji laktozy? (i dlaczego w takim razie jesz tyle nabiału?) Obowiązkowa lektura: [...]
[...] w poprzednim dzienniiku mam 2 pytania do Ciebie: 1. Jak u Gacy wygląda dieta zbilansowana? (makrosy procentowo, na kg masy ciała, na oko?) 2. Pisałeś o zapaści - z czego ona wynikała? Dieta? Za dużo sportu? Jak się objawiła? Wieczorem napiszę. Zapaść przychodzi znienacka. Zazwyczaj po sikaniu. Myślę, że wiąże się z jakimś zaburzeniem [...]
[...] jeszcze. Zwłaszcza, że chyba muszę jechać do rodziców i nie wiem jak tam będzie czynna siłownia. Biorę tylko kulę 20 kg. Na tamtejszej siłowni mają odważnik 32 kg i w razie czego zrobię ROP wg założeń. Widzę ciekawy układ/wariant PTP. Docelowo: 5 x 5 Sesja treningowa normalna: 2 x 5 Sesja treningowa z progresją 5 - 10 kg: drabiny 2 x (1-2-3) [...]
[...] się wywiązuje powoli i niepotrzebnie. Wiesz, przecież, że miałeś na trasie we mnie wiernego kibica i zawsze będziesz budził, nie tylko pewnie mój, podziw za sprawą tego czego potrafisz dokonać na trasie dowolnego wyścigu, w którym startujesz. Poza tym miałem okazję poznać Cię osobiście i wiem, że nie ma w Tobie nadętego japiszona, robiącego [...]
[...] wykonanie programu, pokonanie nudy i monotonii. To żadna sztuka układać samemu sobie plany wg gustu i zamiłowań. Sztuka to zrobić plan, który ma w sobie jakiś cierń. Coś czego nie lubimy, a co robić trzeba. Naprawdę dużo więcej mam radości z dotrzymywania słowa danego sobie niż z łamania jakichś ograniczeń. Myślę, że zmieniłem swoje podejście [...]
[...] po co? Zawsze stałem na stanowisku, że wartościowa jest tylko taka aktywność, która zostawia człowieka lepszym nie tylko fizycznie ale i duchowo. Każdy dzień, w którym się czegoś nie nauczyłem, to dzień stracony. Do snu należy się układać minimalnie mądrzejszym niż się wstawało rano. I tu dochodzimy do sedna. Nie lubię marzyć - wolę planować. I [...]
[...] gienialna dziewczynka wpadla na pomysl zeby sobie po tym w rolkach pojeździć Rozumiem.. skąd zieci mają wiedziec do zcego to.. i w ogóle. Ale wszysyc byli z rodzicami!! To czego kvrwa nie zwróci uwagi??!! bo rozmawia ze znajomą.. A jak któreś rozwali to zawinie dupe i pójdzie do domu. A jak by przy niej przyszedl chłopak i rozwalił to odrazu [...]
Bo pytania są zgoła nieprecyzyjne. Dieta: poczytaj. Profilaktyka: poczytaj. Odżywki: poczytaj. Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna [...]
Haha, to już pewnie dzisiaj będziesz miał czego. ;-) Dzień 2 - wtorek Miałem pomagać od 10 do 14-15 w przeprowadzce i miały to być tylko lekkie kartony... a około 16 trening... Wyszło do 17, kartony były ciężkie + meble do wnoszenia gratis... %-) Nie licząc przerw wyszło ~5h ciągłej pracy. ok. 17:15 trening... na czczo. Lekki zrobiłem, bo nie [...]
[...] ok??bylbym wdzieczny na obliczeniach na zapotrzebowanie wyszlo mi 2794kcal ta dieta ma niecale 100kcal wiecej ale to jakos moge uciac z posilkow tylko wlasnie tez niewiem z czego uciac te niecale 100kcal noi wogule jak juz np po 2tyg albo cos to tez niewiem ile ucinac kalori i z czego??Aha i wogule tak sie robi chyba nie bo wlasnie teraz nie [...]
[...] nieco później niż u dziewcząt, około 12.-15. roku życia. Wyraźnie zaczynają się zmieniać też proporcje ciała: rozrastają się barki, następuje przyrost masy mięśni, skutkiem czego następuje utrata dziecięcej sylwetki" to jest tak srednio napisane...normalnie to skok jest roznie, nawet mozliwy jest 2 razy, a przeciez rosnie sie nawet do 25 [...]
z czego masz karte? multi? condizione.eu pisze tylko :D taka niebieska :D Dziś DNT Waga 84,7kg.. Waga spada,nie wierzę.. }:-( 0 cardio,moja aktywność to tylko treningi siłowe,i chodzenie na imprezy na piechotę :)) Dodam,że kilka razy zdarzyło mi się podjeść jakieś delicje,czy coś słodkiego :D Zmiany od dziś będą takie: 3650kcal 220g białka [...]
[...] takie normalne) jednak wolne nie w stanie ostrym. jeśli boli (naprawdę boli) można zastosować krioterapię ( można takie żelki kupić w aptece do zamrażalki włożyć i w razie czego jest jak znalazł ;) bo wiem że dużo osób od razu zaczyna ćwiczyć a co za tym idzie będzie jeszcze gorzej. sterydy też nic nie dadzą na dłuższą metę. najlepszym [...]
[...] oznacza :) Zostałem poproszony o posędziowanie i się zgodziłem.Najłatwiej i najsprawiedliwiej będzie mi to zrobić w właśnie tej formule.Myśle że to fajna opcja-coś nowego, czego jeszcze nie było. Michał z Teamu Sochaczew oczywiście nie wymięka i spróbuje się też w tym nowym wyzwaniu:) Tadeusz- kilka pytań: -zakładamy nowy wątek na forum pod [...]
[...] Mariusz i Łukasz,ja wiem że teraz to idzie w innym siłowym i stylowym kierunku,ale dajcie mi czas najpierw dojść do Waszych starszych wyników jeszcze przed stylowych i nie wymagajcie za dużo od "dziadka" bo jakby nie patrzeć jestem sporo starszy a wyniki idą do przodu,czego na pewno nie spodziewaliście się po mnie,przyjdzie i czas na stylówkę.
[...] dodatek WPC. Zostaw te kalkulatory, liczby i kalorie. Zrób stałe założenie, którego konsekwentnie się trzymaj i obserwuj. Dopiero na tej podstawie stwierdzić będziesz mógł w jaki sposób zareagować, czego dodać, a czego odjąć. To jest sport dla cierpliwych i wytrwałych, a czasochłonna metoda prób i błędów drogą najwłaściwszą. Powodzenia! :-)
[...] Max i moim zdaniem jest idealna i nie równa się z innymi które już próbowałem. Zatem jeżeli nie ma problemu aby stosować to razem z mono to chce kupic Super Pump'a. W razie czego dwie z podanych odżywek są z kreatyną, a dwie są bez kreatyny.) Jak działał to bierz super pumpa 7) [...]
[...] obywateli... TSEL- to nie było kozakowanie .... nic nie krzyczałem zeby mi pomógł sam doleciał a poza tym ja nie zacząłem wiec miałem do tego prawo... gdybym był sam ta sytułacja skączyła sie podobnie ponieważ wrazie czego nawet gdybym przegrywał to ma sie pewne umiejętności( 11.77 na 100 M) Zmieniony przez - bartekSW w dniu 2009-06-19 15:30:17
[...] użyjesz to tylko ich sprowokuje do zemsty..i wtedy raczej nie przyjdą z gazami tylko z pałkami i kamieniami więc wtedy nie chciał bym być na twoim miejscu. Solówka w razie czego najlepsze wyjscie , jakby chcieli cie lać w 5 to wystarczy przyjsc nawet z 1 konkretną dobrze zbudowaną osobą (chyba masz kolegów nie?) ponieważ jeśli twierdzisz ze [...]
Mój Mistrz.
