Wiele razy słyszałem: Przy swoim poziomie wytrenowania BCAA nie jest wogole potrzebne(siła początkujacy biceps 35,5cm klata 103cm) Może ktos uzasadnic mi dlaczego BCAA w moim przypadku przy redukcji(tak nie mam czego redukować bo muskle male,ale niestety taki typ budowy i w pasie 87)dlaczego BCAA mi nie potrzebne ? Jeżeli z 35,5 zejdzie mi do 33 ?
A więc chciałbym się nauczyc robic flage i może wypowiedzą się osoby które umieją i od czego zaczynały czy jakieś ćwiczenia typu najpierw pod innym kątem lub inne sposoby aby do tego dojśc za pomoc dziękuje i dam soga
To bedzie moj drugi cykl pierwszy był na kreatynie monohydrant. Teraz planuje cell pump razy dwa, czy moze zamiast drugiej puszki dokupic cos innego ? tutaj prosba do was..chodzi o cos nie drogiego a od czego złape mase. ('')
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, waże około 65 kilo przy ponad 200 cm wzrostu! Mam pół roku do 18. urodzin. Nosz kur*a mać nie mogę za nic przytyć. Już jestem na granicy wytrzymałości. Mięśnie to mam jak gołąb jajka... Musze coś ze sobą zrobić ale jak i od czego zacząć. Nie wiem czy kur*a mam zrobić jakieś badania czy wszystko ok? Pozdro, dzieki.
Witajcie panowie. Dzis wyczulem nad prawym sutkiem poziome zgrubienie. Jest dosyc spore mocno wyczuwalne ale nie boli sutek tez. Czy to moze byc gino? Od razu lyknalem tabs etadronu bo od tyg dolaczylem mete do enana wiec jesli to gino to pewnie od estro. Czy w razie czego sam etadron wystarczy?
Mam pytanie!Jakie "suplementy" polecacie na pierwszy cykl!Cwicze 3 lata,chcialem cos dozucic do diety i odzywek mocniejszego.Co polecicie?Z czego mógłby sie składać taki 1-szy cykl??Darujcie sobie umoralniania ze niby nie brac koksu.Jestem juz zdecydowany i prosze o powazne tylko odpowiedzi!THX pozdrawiam!
Witam.3 dni temu zachciało mi się rozciagać ;D robiłem różne ćwiczenia.Nawet są efekty np mogę założyć noge za głowę czego przedtem nie mogłem niestety zrobić. Mam 14 lat i uprawiam sport le parkour już 3 lata i do tego własnie chciałbym być rozciągnięty dobrze.znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia? z góry dzieki i pozdrawiam ;)
Wiam :) mam nietypowe pytanie , czego moge jesc duzo w paru posilkach dziennie? np. ryz , makaron pieczywo warzywa tego typu rzeczy chodzi mi o to zebyscie opisali produkt ktorgo moge dodawac duzo do kazdego posilku i ma dosyc wysoka kalorycznosc ^_^ Oczywiscie moj cel to Masa a ja jestem Ekto... :/
[...] Mialam w styczniu wycinany chirurgicznie wyrostek, od tego czasu mój brzuch jest wzdęty jakbym piłkę połknęła, a zawsze był on stosunkowo płaski, bo mam tendencje do odkładania tłuszczu na dole, wiecie od czego to moze byc? Co z tym zrobić? Przeszkadza mi to, chcę mieć znowu normalny brzuch, a teraz jest taki inny, nie tylko ja widzę różnicę
MAM 14 LAT WŁAŚNIE ZACZEŁAM CHODZIĆ DO 1 GIM. za 2 tygodnie są moje urodziny i chiala bym przebić sobie nos ale boje się np ropienia krwawienia i tp nieprzyjemnych konsekwęci mam się czego odawiać a i czy cięszko się o to dba i czy wypada przy spaniu i co z wf jak np dostane piłkom w tważ i ileię goi o czy boli samo przekłucie
Przejdę się kawałek juz po tym cała twarz mi sie robi gorąca efekt sie utrzymuje kilkadziesiat i wsio wraca do normy. I stad moje pytanie czego moze byc objawem ?? Nadwaga moze byc przyczyną??
Witam od 3dni pojawiły mi się na przedramieniach małe białe plamki PROSZĘ O POMOC!!!Co one mogą oznaczać...?W TYCH DNIACH RÓWNIEŻ SWĘDZI MNIE SKÓRA... nie wiem od czego mogą one być?nie jestem ubezpieczona i nie mogę jak na razie iść do lekarza a na prywatnego mnie nie stać...Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź. z góry bardzo dziękuję i [...]
Witam:) Mam 14 lat, waże 63kg, od dłuższego czasu robie pompki i brzuszki, od nie dawna zacząłem ćwiczyć z handelkami oraz biegać... Ostatnio zastanawiałem się nad jakąmś dietą, szczerze mówiąc jeśli chodzi o odżywianie to nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć, dlatego zwracam się do was o pomoc.:) Za rade z góry dzięki :D
Witam, przez rok schudłam z 87kg na 59kg, od 2 lat utrzymuję wagę 62kg. W domu robię brzuszki i nożyce, zrozumiałam czego unikać w jedzeniu, ale brzuch jak był "przyłożonym implantem", tak jest do dzisiaj :/ mam stwierdzoną opuchliznę brzuszną i cukrzyce typu II. Na co powinnam zwrócić większą uwagę i wprowadzić w życie?
Witam moim celem jest zrzucenie 7 kg. Chce przejsc na diete+siłownia+ basen może jeszcze bieganie. Mam skłonności do jedzenia słodyczy fast foodów, ale mogę to ograniczyć. Chciałbym jakąś konkretną diete co mogę jesć a czego nie mogę. To mój pierwszy temat więc jeśli czegoś nie napisałem to piszcie niżej a napewno odpowiem.
witam to sa moje pierwsze dni życia z cukrzycą jeszcze jestem w szpitalu przyjmuję insulinę mój max poziom cukru wyniusł 29.5 to jest ponad 500 i kompletnie nie wiem co robić gdy wrócę do domu co jeść a czego nie jak z tym normalnie żyć
Witam tak jak w temacie mam do sprzedania SE K750i poniewaz zalezy mi na szybkiej sprzedazy preferuje odbior osobisty w POZNANIU w sklad telefonu wchodzi wszytsko co dostaje sie w salonie Telefonik jest bez sim locka !!Cena jaka mnie interesuje to 435 pln W razie czego podbijac na gg 2860682
Chce się dowiedzieć co sądzicie o takim cyklu:gainer MCT 5kg olimp i monohydrat kreatyny 250g z treca.Waże ok 60 kg mam 16 lat to mój pierwszy cykl diete w miare mam.Napiszcie czy dobrze wybrałem czego moge sie po tym spodziewać i co ewentualnie dożucić telko niezadrogie bo już prawie spłukałem się do zera.Z góry dzięki
