do czego

Po efce ściska szczękę i są ciężkie oddechy %-) można to porównać do nie powiem czego. No i z fajka problemy mogą być Dokładnie tak jest.

[...] w zawodach? Wtedy moze i jest ok Tylko placek poradzę ci wyrzuć te wyciskanie sztangielek np i wrzuć francuskie na trica - to nie duzy mięsień wagi nie zyskasz a siła ciosu na bank podskoczy. A do autora zalezy czego chcesz cwiczyc kicka i wage utrzymywać to trenuj siłowo tak jak placek czy chcesz siłke by sylwetkę poprawić to wal ten mój trening

1) Pewnie, że się da Pierwsze od czego trzeba zacząć to zwiększaie obciążenia co trening w ćwiczeniach wileostawowych i raz na jakiś czas w izolowany (rozpiętki, unoszenia ramion itd.) i a Twoim miejscu oraniczyłbym się narazie do tego rozwiązania. 2) Nie. Zapewne nie dysponujesz dużą masą mięśniową a to ona jest podstawą siły. Jak już będziesz [...]

chcesz ćwiczyc tylko miesnie brzucha ? bez sensu moim zdaniem! co do redukcji to trzeba miec z czego redukowac! idz na siłownie i ćwicz całe ciało! ułóż sobie diete bo bez tego ani rusz i nie wazne czy robisz mase, czy redukujesz. trening dla Ciebie na poczatek to ACT Weidera! powodzenia

Z tego wynika, że źle zbilansowałeś dietę zbyt szybko straciłeś kg z czego prawdopodobnie 3/4 to tkanka mięśniowa oraz woda zawarta nie tylko w niej. Odtłuszczanie organizmu jest o wiele trudniejsze i dużo bardziej męczące. Zatem pokombinuj przede wszystkim z diętą bo wg mnie jest tu sporo błędów głównie w podazy kalorii w stosunku do wysiłku.

Udaj się do lekarza sportowego.Przedstaw swoją sytuację i on Ci doradzi co możesz,a czego Ci nie wolno wykonywać na treningu nóg.Pozdrawiam.

[...] thatmana,napisał on zeby nie walczyc z prolaktyna samym testosteronem,zeby go uwolnic provi czyli zeby krazylo wiecej wolnego potem o seli i eldopie potem o ziołach damianie i niepokalanku potem ze zbijanie pro najmana czyli prolaktyny to nie jedyna droga do sukcesu a na koniec zarzuceniu paru gietow witaminy c....czego tu nie rozumiec

[...] i znów to samo tak 6 razy i przerwa 2 minutki . drugie cwiczenie to walka z cieniem z cięzarkami czyli (robi sie walke z cieniem z ciężarkami 1,5 minuty z ciezarkami z czego ponad minuta normalne tempo a 30 sekund ma maxa speed i potem odkładamy szybko cięzarki i 1,5 minuty na maxa szybkosci w walce ( po tym cwiczeniu gdy odkłądamy ciezarki [...]

Nie wiem, czego sie czepiacie. Ani grudek, ani nic nie pozostalo w szejkerze. Pilem bez problemu. Chyba, ze macie wieksze wymagania niz ja w stosunku do rozpuszczalnosci

[...] cos wartosciowego do diety, robia wrecz odwrotnie zabierajac wiele cennych skladnikow. Inna sprawa sa alergie, na ktore cierpi wielu ludzi, a sa one zwiazane z konsumpcja zboz. Osobiscie unikam wszystkiego co ze zboz i wam rowniez radze (nie ma w nich nic wartosciowego, czego nie mozna by dostarczyc w inny, bezpieczniejszy sposob) Fakty, nie mity

benzacen taka masc mi pomogła , a z czego zauwarzyłem przez duze pocenie np w pracy przy łopacie to wogule ciało sie oczyszcza i jest light ale mozesz tez chodzic na saunea nie do łopaty hehhe

To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro

[...] tematy, i pytasz, czemu zła dieta? A co Ty jesz, lody, fast foody, pewnie białe pieczywo, jakieś kanapki, normalne domowe żarcie, i dziwisz się, że nie rośniesz. Wiesz od czego urośniesz? Od 5 worków ryżu dziennie, 700 g mięcha i szklance oliwy. Potrzymaj taką dietę miesiąc i powiedz, że nie przytyłeś. I lepiej zamiast grać w Diablo [...]

[...] np > wino czyli cykl wygladal by tak 1-7 oma 250mg e3d 4-8 wino 30mg ed( tabsy )albo 50mg eod (szoty) wszsytko na temat a co do antka nie jestem przekonany bo moj kumpel walil to z omenem i cos****owo wygladalza;any ajk**** zrobil 17kg masy w 6 tyg z czego zostalo mu 4kg serio od takich rzeczy wole trwalsze przyrosty np na propie i winie

Spora. Przy znieczuleniu ogólnym anestezjolog może być po 4 nockach z czego np 3 pił z kolegami z dyżurów i może się przytrafić, że źle obliczy dawkę i może być problem z Twoim "przywróceniem" do życia. Ale jak będziesz pod miejscowym i w dodatku off nie powinni nic się przytrafić. Jednakże nie sugeruj się Moim zdaniem - popytaj dla [...]

Staż treningowy (lata) 10 msc. Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 76 tak jest w profilu ;-) a co do autora to czego oczekujesz czy ci powiemy czy to dużo czy mało ?? nie ma znaczenia bo jedni mają bdb wynik w wyciskaniu inni w mc a inni w przysiadzie i takie porównywanie nie ma sensu ćwicz spokojnie a wszystkie wyniki i obwody pójdą w górę ;-)

Cudzoziemskiej brał mono kreatyny. Walił po 15g dziennie + łyżka stołowa glukozy do każdej porcji krety. Może i placebo zadziałało, ale zadziałało. Zrobił 15kg, z czego 13 zostało na stałe. Żryj glukozę dalej - tylko nie płacz jak cukrzycę złapiesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-01 11:23:17

muszę się wyrażać precyzyjnie, taki zawód ( żeby nie było niedomówień ) ( nie mam niestety synonimów na pasteryzacje :-% ) jak ktoś czego nie rozumie to od razu wyjaśniam to po chłopsku, bo nie jestem w stanie przewidzieć do kogo pisze

pic pij, ale nie takie ilości tyje się od nadmiaru kalorii, a 1.5l mleka to moze byc nawet 990 kcal (mleko 3.2%, 1.5% to ok 700 kcal), z czego 72g węglowodanow to cukry ograniczyłbym się do 1-2 szklanek dziennie pozdr

[...] tłuszcze aż dojdzie do proporcji 2,5:1 i w górę. Moje pytania: 1. Czy powinienem pomyśleć o suplementacji elektrolitów lub jakiś szczególnych środków? Jak tak to ile czego i kiedy brać? Będę za niedługo robił zamówienie na SFD, chętnie coś dokupie co mi pomoże przejść zdrowo przez pierwszy miesiąc keto, jak macie sugestie to ja b. [...]