Jutro wyjezdzam na kilka dni do tesciow.Zabieram ze soba zapasy kopenhaskie i mam nadzieje ze uda mi sie przetrzymac.Szczegolnie przy gotowaniu tesciowej. Juz ja uprzedzilam ze ja nie bede jesc nic a nic oprocz swojego jedzenia. Tak wiec trzymajcie za mnie kciuki. Mam nadzieje ze na lonie natury natchnie mnie i skoncze wreszcie pisac swoja prace [...]
Bliss po pierwsze primo: przy takiej wadze jaka masz w zyciu nie pokusila bym sie na kopenhaska. twoje bmi to ok 19 wiec nie masz czego sie odchudzac. Po drugie secundo: owszem na tej diecie chudniesz ok 5-8 kg ( ja schudlam 6) wiec sadze ze bedzie cie slychac a nie bedzie cie widac ;) Po trzecie tertio: oslabienie i brak koncenracji to pierwsze [...]
[...] magnez rozpuszczalny jakieś witaminki czasem. czy moge je stosowac również w czasie diety? 3. czy sądzisz ze są jakies realne prespetywy ze przy wzroście 171 cm i wadze 61 zejde dzięki tej dietce do 54? moze troszeczke naiwe pytanko ale wole wiedziec czego sie spodziewac mniejsze szanse ze sie podłamie w trakcie dietki. pozdrawiam cieplutko :)
[...] juz po obiadku...zostawilam polowe na taklerzu bo nie moge juz jesc..chyba zoladek sie mi skurczyl i to bardzo-hura:) i nawet nie mam juz ochoty nawet na slodycze z czego tez sie ciesze. Co do pytania apropo kompotu to wiem cos o tym ze tutaj ciezko o takie wyanalzki ale zawsze mozesz sobie sama ugotowac..mi sie nie chcialo wiec zjadlam [...]
[...] interwałów 15/30, 6 wytrzymałem na pełnych obrotach czyli z truchtem. 7-go już nie dałem rady i po sprincie musiałem na chwilkę przystanąć, po chwili dobiegłem do końca. Serducho waliło mi jeszcze przez jakiś czas po skończeniu. Ciekawy jestem z czego mają płuca ci, co robią alfa cardio... Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-10-24 22:44:31
[...] określonego reżimu. Na razie Twoja dieta wygląda jak jeden wielki cheat meal, a dopiero przed Tobą długa droga do jej wyprostowania. Jak załapiesz poziom, będzie od czego się dodbijać - to pójdziesz sobie na piwo i zjesz snickersa, a teraz jedziesz z kosem i tyle. Jak uważasz, że to nie fair, to podejdź do lustra i patrząc sobie w oczy [...]
Chojrakowa, nie ma się czego wstydzić. Jestesmy tu po to, by się nawzajem wspierać i dzielić doświadczeniem. Daj znać po wizycie u fizjo (mnie mój tak zmaltretował w czwartek, że do dziś czuję).
ale wstyd czego? do lekarza nie idziesz pochwalić się zdrowiem tylko żeby Ci coś doradził, wyleczył. do trenera nie idziesz z super forma i technika tylko zeby Cie czegos nauczył. ale tez sie wstydzilam jak sie z Olą umawiałam, ale to za to jakie to fajne przeżycie było :)
Ja się z tego faktu cieszę :) Trzeba się będzie bardziej pilnować i może będą minimalnie słabsze wyniki,ale nie będzie lipy.Już trochę poznałem tego sędziego i wiem czego oczekuje.Może po zawodach w Słupsku byłem trochę zły za te niezaliczone powtórzenia/które były do zaliczenia/-bo sam Michał do mnie podszedł i powiedział,że wysokość nad drążkiem [...]
Niezły rozstrzał u sędziów, ale walka trochę trudna do punktowania. No nic, Bisping to gatekeeper i tą walką pokazał, że Talerz nie ma wstępu do top 10 czy tam czego teraz Majkel strzeże.
[...] w swoich poglądach na tyle że nie dopuszczacie że mogło być chociaż troszkę inaczej i dla tego nie dojdziecie do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego innego itd. Ale dobrze wiedzieć że ludzie na tym forum nie interesują się tylko mordobiciem, sam bym się włączył do dyskusji ale za daleko to już zabrnęło %-). Dla tego [...]
Czyli czego używasz podczas treningu? Butelki z wodą , poręcze do pompek , drążek? Hantla, sztanga, poręcze do pompek, drążek rozporowy, krzesło (nogi na tapczan, ręce na krzesło i przysiad rękami inaczej nie umiem tego nazwać) kilka odważników do brzuszków. Jest jeszcze coś na nogi, ale tak ujowo o tym pisać że wolę tu się wstrzymać.
Może sformułuję pytanie inaczej: jeśli ujmę ww to czegoś muszę dodać. Pytanie: czego i ile? Co do po posiłków okołotreningowych - ile ww więcej do nich dodać? Jeżeli oba posiłki okołotreningowe mają się składać z białka i ww to czy w posiłku przedtreningowym mam wyrzucić tłuszcz? Zerknij też proszę na pozostałe pytania powyżej. Pozdrawiam.
[...] - francuskie wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - 4-5 serii (15 powtórzeń) - POMPKI W PODPORZE TYŁEM Mięśnie brzucha - skłony tułowia na ławce skośnej - 4 serie do zmęczenia - stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami - 4 serie 6. dzień rower or bieg or basen czego za mało, czego za dużo - nie bić mój pierwszy w życiu plan :p
Jak musisz. Nikt Ciebie na siłę tutaj nie trzyma przecież. A płakać nie będziemy, codziennie pojawia się ok. 10 dzienników z czego tylko nie liczne dziewczyny okazują się twarde i chętne do zmian. @@-) Jakaś konkretna przyczyna podjęcia takiej decyzji? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-24 09:55:25
[...] super, że zostajesz w dziale ja też zmęczyłam się redukcją i chyba zrobię od niej odpoczynek przez wakaje jak Ty, chociaż moja nie była konkursem, to jednak psychika się męczy, tym bardziej, że efekty oporne także możemy trzymać się razem edit: tylko z czego Ty chcesz się nadal redukować? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-11 15:41:15
Na siebie jako całość specjalnie nie narzekam Ale jak widać jestem typem, który rozkłada wszystko na czynniki pierwsze. Przekonywanie mnie, że powinno mi się podobać coś, czego nie lubię od lat nastu jest bezcelowe. Nie podoba się i wątpliwe by nagle zaczęło. Temat poruszyłam, bo to głowa podnosi ciężary i musi chcieć je podnosić. A będąc [...]
[...] Nie trzeba być nawet dobrym anglistą, żeby wyczaić to wszystko w sposobie jego mówienia itp. I niech mi nikt nie wciska zaraz kitów, że hejtuje bo mu zazdroszcze.. Ciekawe czego? Przecież to jest inny świat, niedostępny dla kogoś takiego jak ja.. Zazdrościć to mogę kumplowi nowej fury, a nie Jonesowi tego, że jest mistrzem UFC bo to coś dla nas [...]
Dieta kopenhaska II
