Bo nie są, ogólnie masz sporo masy do dołożenia , kwestia wzrostu, tego jak wyredukowałeś,od czego zaczynałeś itp. Ale napewno są proporcjonalne do reszty i rzucają się w oczy, żeby kule zbudować to troszkę trzeba tej masy wcisnąć a na to trzeba czasu. Ale tobie nie muszę tego pisać bo wiesz co to jest cierpliwość napewno lepiej niż ja i wielu [...]
[...] moze potrenuje, a ktos inny przejmie role nagrywajacego / fotografujacego ;) albo na wiekszym luzie do tego podejde, bo bede mial jeszcze weryfikacje i debiuty na glowie,ale czego sie nie robi dla Was - ludziki , wiec trening bedzie ;) Miło było dzisiaj spotkac ekipę, Łukasz jeszce potwierdze ale raczej w sobote potrenujemy te nogi, moze i lepiej [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Bardzo przyjemny i pozytywny dzień! Przede wszystkim dlatego, że udała się niespodzianka którą zaplanowałem :D Czyli odwiedzenia Przemka w szpitalu! Co by mu się przyjemniej zrobiło :-) Tym bardziej, że nie było daleko no i udało się też Filipowi (soir) podjechać więc było raźniej jechać :d Jak na [...]
https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Całkiem przyjemny poniedziałek można by powiedzieć :-) Wyspany, zregenerowany w dobrym nastroju od samego rana i tak jest do tej pory :-> Czego chcieć więcej! Dziś planowo pierwszy dzień nowego planu i start przygotowań więc kolejny pozytyw i nowość :-D https://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg W planie dziś jak [...]
Moim zdaniem jedne z najlepszych labów, jeżeli chodzi o dokładność,itd. to synevo (także wyniki online, szybkość pracy), w razie czego mam do nich kupony na -25% na większość badań, tak więc dla kolegów z Łodzi taki kuponik (czy więcej) w prezencie ode mnie, jak zajrzycie do sklepu - tylko mnie wcześniej uprzedźcie. Dobrze, że wszystko idzie po [...]
[...] tylko do treningu, ale i do zywienia. A z ta kula...Hehehe, ale do brazu na MPJ na hali starczylo. Takie czasy byly Dzieki za dobre slowo, najblizsze foty za tydzien, bo bedzie podsumowanie redukcji nr 1. Baby zawsze sie maja z czego odchudzac Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-24 20:05:50 Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-24 20:06:38
[...] tu by reklamować inne firmy. Pamiętajcie, że jet duża różnica pod kątem składu szejka jeśli robicie go na jednym lub drugim do tego zmienia sie wchłanialność a dokładnie szybkość wchłaniania. Wiec co do tego Mleko spowalnia wchłanianie proteiny do tego posiada laktozę czyli cukry zatem to na czym pijecie ma znaczenie od tego czego oczekujecie.
*ok, dałem mniej wegli - i wychodzi mi 90g tłuszczy. Zastanawiam sie z czego najlepiej je dostarczyc..rybki - owszem, ale jakos nie jem ich zbyt czesto...oliwa z oliwek? jesli tak - to jaka i ile? (mam juz w tej dietce którą ulozyłem ok. 30 g. + omega 3 - wiec ile dac tej olivy, lub innego zródła tłuszczy?) OLIWA EXTRA DZIEWICA BEDZIE NAJLEPSZA I [...]
[...] ale biznesplan trzeba złożyć jakoś we wrześniu/październiku. Więc trzeba się za to już brać, żeby wszystko wykalkukować. Muszę pogadać z kumplami, żeby mówili czego brakuje, a czego nie powinno być. Bo jak się wypośrodkuje, to powinno być dobrze. Jeżeli czynsz z mediami, wodą, prądem wynosiłby do 3 tyś. zł. to żeby wyjść na zero, [...]
[...] założyłabym jeszcze rękawiczki bo miałam sine dłonie. Dziwi mnie to ,bo zawsze wietrzę ,gorąco mi , zakręcam kaloryfery a tutaj proszę taka zmiana, jednak jestem świadoma z czego to wynika. Od jutra zaczynam cykl 3 ale podsumowując króciutko cykl poprzedni- treningi [...]
[...] zwyczajnie nie pozwala :) Zamowilem sobie aparat z opcja nagrywania, wiec za czas jakis gdy podejme kolejna probe tego samego VOD postaram sie to nagrac, byscie mieli sie z czego posmiac wieczorem ;) Poniewaz wiele tych rund zrobic mi sie nie udalo, podreptalem sobie jeszcze 30 minut pod gore na biezni ze zmiennym tempem, 5 minut z tentnem 135, [...]
Jeśli jakaś dieta zakłada jedzenie byle czego, to możesz sobie ją darować. Od jedzenia syfu rośnie tylko syf. Jeśli ten snickers wpada raz w tygodniu to jest OK. Ale do reszty zasad tej diety się nie stosuj %-) To znaczy się, możesz jeść tak, jak teraz. Nie ma problemu. Ale składniki zawsze dobieraj zdrowe. Naturalnym źródłem cukrów prostych jest [...]
Tak na szybko relacja z dzisiaj. Jak przypuszczalem lekko nie bylo, ale najgorzej wypadlo nie to, czego sie spodziewalem. 1. Ciagi - slabe, staram sie, kombinuje, a to szybko, a to wolno, a wychodzi zawsze jakos tak niefajnie. Slabe to wytlumaczenie, ale chyba za wysoki jestem zeby to zrobic dobrze, zreszta tak sie tlumacze z kazdego zle [...]
[...] wymądrzania się. Może ktoś zna odpowiedź? :-) A propos "przebuwania". Mogę mieć podobny problem. Kiedyś tam :-) Biegałem wczoraj i przyszła moja córka. Zwróciła uwagę na coś czego ja nie widziałem. Na "moim" stadionie połowa trybun została zmodernizowana. Druga połowa zachowała się w stanie lekko zdewastowanym. Młoda zauważyła, że trybuny po tej [...]
[...] warzywa, jakies owoce i kawalek ciasta z truskawkami - chuda cos tam wymodzila. Waga 99kg, pas 83, BF oscyluje na wskazaniu zaleznie od dnia od 10,2 do 11,1 %. Ile i czego jem - widac, widocznie ten typ tak ma i tak juz bedzie. Boje sie tylko, ile bede musial zjesc przy 14 jednostkach treningowych w tygodniu :) [...]
[...] się teren. Ja tam wolę uskuteczniać "jazdę", nie liczę kadencji i w gdyńskim lasku świetnie się bawię. Zapraszam, na góralu można pohulać, no i postawili jeszcze coś, z czego pewnie byś zrobił użytek- nowiutkie, aż żałuję żem w witkach za cienka i mogę tylko podziwiać i żałować, że się marnuje. A po rowerku w sam raz na 100 podciągnięć na [...]
Toc ja Panie glodny chodze od rana do wieczora, z czego tyc ;) Jadlem i po 5,5 tysiaca i nie tylem.. Wrzuce analize z Tanity w niedziele, dawno karty nie wyciagalem ;) Ostatnio bylo 99kg i 9,8% BF.
[...] ratrak i czesc spycha a reszte ubija by mozna bylo sporty zima uprawiac ;) Dzwonilem do strefy gdzie sprzedali mi Kayano i wyszlo ze Asics Fuji Attack GT-X to jest to czego szukam. Bede w listopadzie to przymierze jeszcze. No i jak zwykle mialas racje, w takich butach nie ma i nie powinno byc wsparcia dla stawu skokowego, nie ma tez duzo [...]
[...] niewatpliwie :) Obiadek przed bieganiem, chuda miala zyczenia zjesc placki ziemniaczane, tyle ze ona je rabie po polsku, z cukrem. No az tak to sobie nie pozwalam, wobec czego moja czesc poleciala z mozarella, na chwilke do pieca i takie cudo wychodzi ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d478405bf9d140b0a0120a7a8177dbfd.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
