SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 210207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Ej, dobra bo robimy za niego robote, nie sądzisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Taaa, a potem zabłyśnie u ciotki jako ekspert do spraw biznesu i marketingu

Nie no poważnie, każdy w miarę mozliwości stara się napisać co uważa za najlepsze. Co kilka głów to nie jedna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Tylko szkoda, że tylko jednemu za to zapłacą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Regenat nie potrzebujecie obcego kapitału i współudziałowców?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52768
20-30 ? ja myślałem o siłce ale minimalna kasa jaką chciałem dać to 100 000 .... nawet to nie wiem cyz by wystarczyło
miasteczko <10 000 ludzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Dabadu wystarczyłoby 30 tysi na początek w małym mieście, uwierz. U mnie jest siłka za 20 tysi, tylko kompletnie źle urządzona, dlatego trzeba zrobić konkurencje. Jak się uda, to dostane dofinansowania 40 patoli, i przejme władze w mieście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52768
no ale zależy kogo chcesz za klientów...
pasuje zrobić coś dla Pań, jakieś aerobiki itp (osobna sala), siłownia dla regularnych koksów (wolne ciężary itp) i dla sezonów jakies maszynki pedalskie... + jakieś maszynki do aerobów, nie jeden dwa rowerki... nie za 1000zł co się rozleci za miesiąc...
szatnie, łazienki, itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Wiesz, początki zawsze są trudne. Ale na pewno bym ich odbił, i zyskał trochę nowych, później się można rozwijać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179
Cokta - Niby 20-30 koła, to jest nic. Ale to jest maks ... Ciotka będzie starała się o dofinansowanie z UE - 14-20 koła. Ogólnie przez to się pomysł zrodził. O trenerze na razie nie myślimy, bo to zbędny wydatek na początek.
Mi za to nie płacą .. Jeszcze (mam nadzieję).
Moja praca -> Kopalnia To będzie dodatkowy biznes.

Kalikstat - Do Keltona będę musiał zagadać co i jak. Tokarz się nie opłaca raczej, zresztą musi to fajnie wyglądać. Pomieszczenie to gdzieś 100-150 m2. Nie będzie to duże na początek. Tylko siłownia. Siłownia w Katowicach, ale szukamy miejsca w miarę na jakimś takim węźle komunikacyjnym, gdzie dużo miejskiego transportu i ludzi będzie się przewijać, żeby widzieli nową siłownię, i że coś się dzieje.



Według mnie, najważniejsze to wypośrodkowanie cen! Kluby chcą podpisywać umowy z członkami od 99 zł/miesiąc, ale w przypadku umowy na 12 miesięcy ! Tak jest u Nas z Pure, i dużo osób z tego rezygnuje. MOSiRy zaś - ceny karnetu ulgowego 80 zł, a normalne 140 zł za miesiąc. Więc jednak to spory wydatek. Cena jaka wpadła mi do głowy, to 60 zł za ulgowy, i 100 zł za normalny/miesiąc, bez żadnych umów.

Dotacje z UE dostaje się na przełomie grudnia/stycznia, ale biznesplan trzeba złożyć jakoś we wrześniu/październiku. Więc trzeba się za to już brać, żeby wszystko wykalkukować. Muszę pogadać z kumplami, żeby mówili czego brakuje, a czego nie powinno być. Bo jak się wypośrodkuje, to powinno być dobrze.

Jeżeli czynsz z mediami, wodą, prądem wynosiłby do 3 tyś. zł. to żeby wyjść na zero, musiałoby być 25 karnetów ulgowych i 25 normalnych. Myślicie, że jest to realne żeby góra w drugim miesiącu zeszło 50 karnetów?




Żeby nie było. Dziś DNT. Wpadł mały czit u ciotki, mianowicie zrobiła mi ryż z warzywami, oliwą, jakimiś ostrymi papryczkami i jakimś sosem. Dodatkowo NEKTAR z grejpfruta. Teraz wpadło 250g twarogu.

Ogółem dziś:

1. Owsianka.
2. Wieśniak + bułka żytnia.
3. j/w
4. 1/2 worka ryżu + puszka tuńczyka.
5. "czit" u ciotki.
6. Twaróg półtłusty.

Mniej więcej: Suma dobowa: 2366kcal, 177g białko, 65g tłuszcze, 259g węglowodany

Ale nie wliczyłem tego, co było przygotowane na patelni z oliwą, i soku. Myślę, że około 2,5k kcal wpadło. Więc nie jest źle jak na DNT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
Taki czit, to nie czit

Co do tych karnetów, jeżeli mam być szczery, to wątpię, żeby po 2 miesiącach udało się tyle sprzedać. Chociaż to też zależy od wielu czynników.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy dzień na siłowni

Następny temat

Plan FBW do porawy

WHEY premium