Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Ties - Dzięki bardzo ! Dziś muszę nadrobić wszystkie powiadomki, bo ich się uzbierało znów trochę. Więc zobaczymy czy Ty się czasem nie op*****lasz, a maskujesz się słowami pochwały

A tak na poważnie już - dziś rękawiczek zapomniałem, i ćwiczyłem bez. O niebo lepiej się trzymało sztangę przy przysiadach



Dziś będąc na zakupach, zrobiłem dwie foty w przymierzalni z racji tego, że światło było w miarę dobre. Jedna fota jest na totalnym luzie, z niewciągniętym brzuchem, a druga na totalnej spinie.

Zaczyna to powoli wyglądać normalnie. Jeszcze długa droga przed Tobą, ale przynajmniej zmierzasz w dobrym kierunku.

No jeszcze jakieś ... 30 kg przede mną Dzięki Darek Wrzucę wypiskę z nóg najprawdopodobniej rano, bo teraz ponadrabiać powiadomki, a rano muszę być na czczo to się czymś zajmę przynajmniej :/

zanizasz poziom, wez sie do roboty a jeszcze lepiej za miche

Idzie ku dobremu, zapieprzaj dalej!

ręce i barki wyglądają całkiem ok - ale musisz popracować nad całym torsem. Widać jakieś tam zarysy - ale to tylko zarysy - oby się rozwinęły

ale przyłączam się do poprzedników i potwierdzam, że idziesz w dobrym kierunku

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-16 21:52:44

Dzięki Panowie

Będzie lepiej, nie ma co. Boję się, że z bicepsami oraz nogami będzie ciężko, bo jestem wysoki, ale zmierzymy się z tym fantem. Do tej pory, najwyższe przyrosty zauważyłem na tricepsach, oraz barkach. Za to kaptury, łydki oraz klatka - tutaj już najgorzej góra, mało co ruszyły.

Jest lepiej, to najważniejsze, najgorsze to dreptanie w miejscu. Tak jak koledzy mówią, długa droga przed tobą ale wszystko jest do zrobienia

nikt sie pudzianem nie urodzil, np taki arni tez mial 35cm w bicu...




































































jak sie urodził