Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Nie. Allaszki i wznosy tylko. Teraz zacznę robić w jeden dzień allaszki + wznosy, a w drugi skręty z gryfem łamanym w opadzie tułowia, i jakieś spięcia.

żeby to było takie proste kolego. :)



Przemo - dokładnie. Chcę coś sprawdzić w profilu, a tu dupa. Przekierowuje

Regenat

Macie problemy z sfd? Od kilku dni muszę się za każdym razem logować, choć daję opcję "pamietaj mnie".

to mnie własnie wkvrwia najbardziej;/ logowanie za każdym razem

no a na drugim miejscu zmiana profili;d


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-01 14:55:27

a na trzecim dodałbym, gdy się dostanie powiadomkę, kliknie, to... odsyła do głównej strony :]

Czołem ekipa!

Mam pytanie, czy w DNT również trzymać michę na wysokości 3700 kcal, czy wtedy trochę mniej (o szejka potreningowego)?
Jakiś sklep online, w którym kupię jakieś dobrej jakości białko i jakieś koszulki oraz torbę na trening, możecie polecić? Do sklepu sfd się zraziłem w maju, i jak mówiłem, już tam zakupów nie zrobię.

W DNT obetnij ww. Co do tej torby to nie mozesz poprostu wziąć plecaka ? ;)

Możesz ale nie musisz ucinać tych kcal ponieważ Ci to nie zaszkodzi potrzebujesz trochę kg :]
Co do sklpu to może pepsport lub MD, poszukaj jest dużo takich sklepów.

Możesz dać trochę mniej - tak jak piszesz o posiłek potreningowy

Przemoo - To jest kopalnia, a nie skansem żeby z plecakiem biegać. Wiesz co mówią górnicy jak jakiś młokos idzie z plecakiem? "Te k***a, Tyś na wycieczka przyjechał, czy do roboty na gruba?" i leją z Ciebie Nie żebym się tego jakoś wstydził czy coś, bo pośmieją się i przestaną, ale torba górnicza, to torba górnicza. Wygodna w czasie pracy.

Golombex - Utnę jedynie o węgle proste z rodzynek po treningu, które spożywam. A o sklep pytałem, żeby był jakiś dobry i sprawdzony przede wszystkim, bo tak to wiem, że jest ich dużo...



Panowie, tak sobie mniej więcej skomponowałem michę, którą chcę wprowadzić od jutra. Wczoraj i dziś DNT. Dałem sobie trochę odpocząć, a jutro już na pełnej.

Co sądzicie? Trochę przeraża mnie te 400g WW, żeby za mocno nie ulało.

A nie myślałeś, żeby podbić trochę tłuszcz, skoro tak ww tak Cię przerażają?

No właśnie nie wiem, jak organizm zareagowałby na 400g WW.

To wrzucam wersję z większą ilością tłuszczy. Więc znawcy moi drodzy, która bardziej się nada?