Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

sporo ćwiczeń,fajna micha ;] rośnij bku będzie dobrze ;]

Idź do apteki, pokaż dłonie i aptekarka/ aptekarz powinna/ powinien polecić ci odpowiednią maść

Samodyscyplina tylko na prawdę pomoże.

co do piosenki polecam :



co do skórek mam ten sam problem. Nie zdzieraj skórek, dobry krem ochronny do rąk i jest o niebo lepiej.

Pozdrowienia !

Konwanator - dziękuję. Staram się jak mogę

Dziś kupię tę maść Panowie, i będę starał się z tym powalczyć.

A piosenka miażdży.

Dziś mogę śmiało stwierdzić, że wczorajszy trening był ... bardzo dobry. Dziś rano jak się obudziłem, to odczuwałem takie zakwasy na plecach i barkach, że szok. Well done

widze że wiosło juz spoko,dowal węgli, a do posiłku przdtreningowego proponuje dwie łyżki stołwe oliwy z oliwek i jedną łyżke zanim położysz się spać. Oliwa dobry myk :)

Kupiłem ostatnio oliwę, ale kurde dalej nie mogę tego przełknąć.

Dzięki Dzik. Staram się z treningu na trening dowalać chociaż najmniejsze talerze. Wczorajsze wiosło czuję dziś w postaci bólu w plecach Z węglami to tak do 250g bym oscylował na razie w DT, a dowalić po prostu T, bo 50-70 to jednak malutko.

A zdjęcie roweru ... Zdjęcie zrobione i czeka na zrzut po powrocie do domu

Oliwę możesz dawać do sałatki w postaci dressingu. Wymieszaj z sokiem z cytryny/octem balsamicznym, solą, pieprzem, jakimiś ziołami i już masz sprawę załatwioną! . Po co się tak męczyć i łykać jak wódkę samą oliwę? Przecież to aż boli! Gorzkie i gardło szczypie. A jak masz przed snem to też wymieszaj chociaż z odrobiną soku z cytryny. Potraktuj to jako jakieś takie mini danie
Albo polej nią pokrojonego pomidora, posyp solą i świeżą bazylią. I już po sprawie.

Janek w czym innym tkwi rzecz.

Co to za sałatka na samym dole na poprzedniej stronie? Bo wygląda całkiem fajnie