do czego

[...] ( czasem 5-6x w tygodniu, czasem 2x, a pod koniec zdażało się w ogóle opuszczać tydzień ), biegałem 3lata w gimnazjum ( klasa lekkoatletyczna, 10x WF w tygodniu z czego 8 lekcji praktycznie biegania + 2 basenu ), Muay Thai 13 miesięcy, obecnie od 5miesiecy siłownia ( siłownią zainteresowałem się jakieś 5lat temu, ale to było takie [...]

[...] o rozmiarze 14' wiec chyba powinna byc dobra?? A jaką bys radzil do robienia tricków??? Zawsze wydawało mi się ze powinna byc dobra!! ale jak uwazasz ze nie to podaj dla czego i zaproponuj jakąś inną lecz w podobnej cenie!! Do 500zł.!!! Hamster83: tak swoją drogą to w profilu tez masz fajny rowerek i nawet z t samą ramą co ja chce kupic Ile [...]

mogl sie caly spompowac do zdiec nie tylko klatke od czego wy***alo mu brzuch? a tak po za tym to dobrze jest edit ma skrzywienie kregoslupa? Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-03-02 18:52:25

nie wiemy do końca czego kolega oczekuje. jeżeli masy to równie ważnym jak nie ważniejszym elementem odżywiania są węgle i tłuszcze. Tak czy inaczej musi ułożyć sobie dietę

[...] jest roznica." -"Aha no tak, rozumiem." . Teraz zaczolem systematycznie trenowac i na silke latac i mam wrazenie jakby wzrok mi sie pogarszal.***** wie od czego to, czuje ze złom moze miec na to wplyw.A moze to przez bambe? Prawda lezy posrodku. Nosze soczewki. Co o tym myslicie? Ma ktos tak samo? We wtorek mam komisje [...]

[...] Teraz, po przejsciu na metanabol - zupelnie odwrotnie, przypadlosci ustaly, zmagam sie natomiast z nadmiernym apetytem - ale wole to niz wmuszanie w siebie jedzenia. Po zakonczeniu metanabolu podbije dawke mixa i pociagne jeszcze 4 tygodnie z deka, pozniej sie zobaczy, napewno to nie bedzie koniec. W razie czego - pytaj, co przezylem - opowiem.

[...] by cie zabilo!!Nie rozumiem jak w takich warunkach mozna cwiczyc!!!!!!Kup jakas farbe wykladzine zajmij sie tym ogarnij to i wtedy wyslij zdjecia!!!a nie wysylasz zdjecia niewiadomo czego :/i pytasz sie "co sadzicie o mojej silowni"!!!w zadnym wypadku nie mialem na celu osmieszenia autora tematu !!poprostu wyrazilem swoje zdanie!!pzdr!!

Sajgon_ mam pytanie powiedz mi jak rozwiązałeś problem regulacji ławeczki nie wiem z czego zawiasy zrobić albo w ogóle jaką regulację zastosować możesz zapodać fotkę spod lawki jak wygląda zawias do regulacji oparcia/siedzenia??

[...] pomocna terapie, ktora towarzyszyla czlowiekowi od jego powstania. Tak jak w swiecie dzikich zwierzat nadal ma miejsce, a nawet moj pies kiedy bywa chory w ogole nie chce jesc dzieki czemu nigdy nie musialem biegac z nim do weterynarza. W jakis sposob mimo dotkniecia cywilizacja zachowal swoje instynkty czego juz zabraklo wiekszosci z nas :)

LDL a kto ci to powiedział? Akurat susta to mix 4 estrów teścia z czego jeden wyspecjalizowany ma okres półtrwania nawet do 21 dni

LDL a kto ci to powiedział? Akurat susta to mix 4 estrów teścia z czego jeden wyspecjalizowany ma okres półtrwania nawet do 21 dni Wszystkie estry teścia bije się codziennie.

[...] ma tradycje w Lublinie i niezbyt byłaby korzystna na wizerunku, taka ewentualna wpadka z suplami, poza tym każdy ma wybór nikt tu nikogo nachalnie nie zmusza do kupowanie czegokolwiek. Sami jednak przyznacie że jeśli pojawia się ten teoretyczny małolat który ćwiczy z miesiąc może dwa i szukają czegoś na "masę" prosi o izolat najlepiej 90% [...]

[...] i opisalem wszytsko jak trzeba nie dostalem zadnej rady zwiazanej z tym dopingiem tylko same slowa dieta i daj sobie z tym spokuj SZANUJE TO fajnie Tylko znam siebie wiem czego chce nie wazne czy jest to dobre czy zle zdrowe czy nie skoro te koksy sa takie zle czemu je wogole ludzie uzywaja??czy w ulotce jest napisane tylko dla ludzi z dlugim [...]

to ile czego w poszczegolnych posilkach zalezy od przyjetych przez ciebie zalozen, - kazde warzywa prcz ziemniakow i kukurydzy sie nadaja do jedzenie generalnie - w szkole mozesz jesc z pojemnika jak sie wstydzisz zrob sobie kanapke z duza porcja miesa

[...] wiem co ma do tego wiedza, kiedy ja mówię o własnych obserwacjach - zrobiła mi się klatka po podciąganiu. Mam normalne mięśnie na klacie i przede wszystkim mogę nimi ruszać, czego na 100% nie potrafiłem. Zresztą nie ja jedyny widzę różnice bo już mnie znajomi zaczepiali i się pytali jak ćwiczę klatę :D Najwyraźniej mój organizm jest dziwny... [...]

[...] 2 razy w tygodniu bo to zamiast przyczynić się do utrzymania może się przyczynić do jej spadku czyli mieć zupełnie odwrotny efekt ? To mówisz że 12 seri tygodniowo na klatke ? I ile powtórzeń ? Źle rozumiesz. Na redukcji spadnie zawsze. Bez względu na to czego byś nie zrobił. Dobra dieta, trening i regeneracja pozwala na jak najmniejsze spadki.

[...] -jest całkiem tanie, w porównaniu do innych SW -jest popularne, w każdym większym mieście jest zwykle po parę klubów, -nie "kupujesz kota w worku" jak w przypadku JJ gdzie jest setka podstyli, z czego znaczna część o wątpliwej przydatności do walki -nacisk na parter jest tam mniejszy niż w BJJ a nacisk na walkę w stójce/klinczu większy

troche wiecej szacunku dla Pudziana! mowicie o najsilniejszym czlowieku na ziemi ktory na swoj sukces pracowal ponad 12 lat! nie mam pojecie z czego wynika pogardliwosc niektorych wypowiedzi, z zazdrosci czy ogolnego braku szacunku do ludzi trenujacych "niesztuki walki" (chociaz jak tu juz niektorzy wspominali Pudzian trenuje karate). [...]

jesli chodzi o odzywke to bialko ! (wsumie zalezne od tego czego ci brakuje w dietcie ) al bialko trudniej zdobyc z pozywienia więc kup bialko ! co do supla to ..... mozesz jakies antykataboliki kupic !

Witam, Podczepiam sie pod ten wątek gdyz nie chce tworzyc nowego i niepotrzebnie zasmiecać forum. Zastanawiam sie od czego zacząc.... nigdy wczesniej wlasciwie nie cwiczylem na silowni oprocz zajec wfu w gimnazjum co bylo juz pare ladnych lat temu...mam dylemat pomiedzy rozpoczeciem cwiczen w domu przy uzyciu hantli +ławeczka+drążek.... i samemu [...]