Nie zadowolony swoją wagą 63,5kg postanowiłem zwiększyć zmuszając się do większej ilości jedzenia... w niedługim czasie widzę na wadzę 67kg,ale jak przestanę się zmuszać spadnę tak do 64-65 czego nie chcę i takie moje pytanie czy takie wpieprzanie wystarczy,aby zwiększać + ćwiczenia czy muszę mieć tą dietę bo coś tam
...
Napisał(a)
Witam!
Nie zadowolony swoją wagą 63,5kg postanowiłem zwiększyć zmuszając się do większej ilości jedzenia... w niedługim czasie widzę na wadzę 67kg,ale jak przestanę się zmuszać spadnę tak do 64-65 czego nie chcę i takie moje pytanie czy takie wpieprzanie wystarczy,aby zwiększać + ćwiczenia czy muszę mieć tą dietę bo coś tam
Nie zadowolony swoją wagą 63,5kg postanowiłem zwiększyć zmuszając się do większej ilości jedzenia... w niedługim czasie widzę na wadzę 67kg,ale jak przestanę się zmuszać spadnę tak do 64-65 czego nie chcę i takie moje pytanie czy takie wpieprzanie wystarczy,aby zwiększać + ćwiczenia czy muszę mieć tą dietę bo coś tam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no i żeby przybrać te kg odstawiłem wszystkie świństwa jem tylko te porządne rzeczy jajka,ser itd ale jedyną rzeczą ze świństw jakiej się nie pozbyłem to pop corn i raczej tego nie wyrzucę bo nie obejrze filmu bez pop cornu :P
...
Napisał(a)
Zalezy co jesz...
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
10 wskazówek żywieniowych czytaj.
Pzdro
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
10 wskazówek żywieniowych czytaj.
Pzdro
...
Napisał(a)
Wilus1-sztuką nie jest przytyć, sztuką jest zwiększać masę mięśniową.
...
Napisał(a)
przecież,aby uniknąć tycia dodałem ćwiczenia na brzuch i zrobiłem plan treningowy bez sprzętu;p
Poprzedni temat
Poprawienie ogólnej wydolności organizmu
Następny temat
Trening 3-dniowy na mase [SPLIT] do oceny.
Polecane artykuły