zacząć

[...] bez HCG a dowiedziałem się, że jeżeli myślę jeszcze kiedyś o dzieciach to warto te HCG bić. W "aptece" powiedzieli mi, że skoro jestem tak długi okres bez HCG to powinienem zacząć od wyższej dawki. W celu przypomnienia rozpiszę środki i ilość przyjmowanego SAA. Styczeń - Kwiecień Enan 150 mg co 4 dzień Kwiecień - Maj Enan 150 mg co 4 [...]

[...] . W trakcie redukcji zamiany na wadze po tyg . powinny oscylować w granicy 0.5-1,5 % wagi ciała . Z uwagi że ludzie którzy nie śledzą co jedzą to na samym początku wystarczy zacząć od zapotrzebowania które wyszło z wyliczeń, ponieważ wcześniej jedli dużo za dużo, i obserwować reakcje po pierwszym tyg. Jeśli nie ubyło to robię deficyt 10% z [...]

ACT to kompletna strata czasu. wystarczy zaczac od lightowej wersji full body. oczywiscie z odpowiednim doborem cwiczen.

bede musiał coś z siłką zacząć robić na poważnie jednak. dzisiaj nie cuzłem się najlepiej, ale podczas kulanki z silniejszym typem, ze skillem gorszym w chvj miałem problem żeby poddać. ofc nie zagroził mi niczym i w późniejszym etapie walki poddałem kluczem na stope, bo to niezbyt siłowa technika i dodatkowo się wypompował. za to kimura, trójkat [...]

bylem u ortopedy i w sumie nie jestem usatysfakcjonowany %-) to co mam, to wada wrodzona, co moze zaczac bolec albo nie musi. Cwiczenie na silce czy sw nie mialo wplywu na to, ze zaczelo bolec. Zalecenia: nie robic tego, przy czym boli%-) No shit sherlock! wiec jesli chodzi o silke to odpada mc, wioslo sztanga, podrzuty itp, wszystko co wiąże się [...]

Wrzuć tą dietę na potreningu.pl i tu dodaj zrzuty - bo nie wiemy nawet o jakich ilościach jedzenia rozmawiamy. No i warto by było się jednak poruszać. Choćby jakiś domowy trening. Od czegoś trzeba zacząć.

Proponuję zapisać się zacząć trenować sztuki walki tam dostaniesz odpowiedni wycisk wypocisz stres i nie będzie problemu odpoczniesz a później zrobisz co trzeba

[...] hehe wiadomo) podobnie jak na poręczach żeby w ostateczności ktoś potrzymał chociaż za nóżki:)) Co do martwego i przysiadów to tak zgadzam się, na początku chce spokojniej zacząć bo tak jak wcześniej wspominałem dawno nie robiłem treningu siłowego i pierwszy tydzień chce spokojniej, ale będę cały czas stopniowo próbował zwiększać obciążenie. Co [...]

kurva gadalem z typem co chce koksowac, ale mi nagadal bajerow -"no jak bierzesz 10 omki, i zrobisz sobie pozniej odblok, to sie trzyma woda w tobie woda przez pol roku czaisz" -"typ mi mowil, ze mam sobie zrobic cykl 10 omki co 3 dni, pozniej zaczac jesc odzywki, pozniej znowu 10 omki i spadkow nie bedzie i w 2 miesiace przytyje [...]

[...] kata . Trzeba zacząć od tego , że kata Ashihara International Karate zupełnie inaczej wyglądają i nie mają nic w wspólnego z tradycyjnymi kata z Kyokushin , Shotokan , Oyama , Seido itp. [...]

Więc mogę zacząc stosować ten plan ? Chce sie upewnic czy dobrze dobrałem ćwiczenia i czy sa w dobrej kolejności. POZDRO

no wreszcie strefa zaczyna cwiczyc,czas strefa czas tego propa bijesz juz dlugo a i mety w chooj poszlo,czas zaczac cos cwiczyc

ja najpierw zaczalem jesc metke,czy moge zaczac cwiczyc?

profesor w czasach prl? smierdzi walem. BTW teraz profesor musi biegle wladac 3ema jezykami, a prof. Kaczynski powinien zaczac od wizyty u logopedy. Taka jest jego profesura.

dobra walca czas zaczac,oxandrolon 50mg ed na 6tyg zabawy skrecony jak sie uda to jutro skrece agovirin i mysle tak 75ed

uczy sie czlowiek cale zycie i do perfekcji nie dochodzi fajnie ze wiesz co potrafie sam sie przyznales ze za wczesnie zaczeles przygode z SAA, a teraz mi to wypominasz kazdy sam decyduje czy siegnie po saa i kiedy wiedze uwazam ze mam ponad wystarczajaca aby zaczac przygode z saa, lecz uczy sie cale zycie i na pewno sporo jeszcze wiedzy do [...]

panie czorcia tym tematem to tylko wzbudzasz spory wiedzialem od poczatku ze tak bedzie nie mowie ze nie masz racji ale ty myslisz ze to do kogos trafi? mam niespalna 20 lat i zaczynam wbijac niedlugo nie pisze dlatego zeby sie pochwalic tylko ci pokazac ile taki topic znaczy dla zdesperowanej osoby chcacej zaczac przygode z SAA nie jestem z [...]

od samego opuszczania sie zaczac jak najwolniej sie da czyli w moim przypadku...jak kamień w wodę

wiecie co kiedyś człowiek nie wiedział o tym wszystkim, dobrze jadł, rósł powoli, ale systematycznie i podchodził na luziku do sprawy. a teraz to strach zacząć się nad czymkolwiek zastanawiać, bo dobrych metod treningowych czy dietetycznych jest nagle 250 i nie wiadomo za co się złapać.. taka luźna refleksja mnie naszła, już sobie idę

Puma zerknij na mój plan bo chcę zacząć od poniedziałku cwiczyć