zacząć

najbardziej mi zależy na odp z otrębami i przerywaniem diety, bo jest bardzo prawdopodobne że koło 10-11 dnia będę musiał z niej zrezygnować z powodu dłuższego wyjazdu, a zarazem bardzo mi na niej teraz zależy i nie wiem czy na przykład po 2 tygodniach będę mógł do niej wrócić (zacząć od początku) czy już nie bardzo.

1. Czy mogę zacząć jeśli jutro spodziewam się miesiączki? Tak, możesz podwoić porcje czerwonego mięsa 2. Czy można stosować dietę, jeśli przyjmuje się leki antyhistaminowe na alergię? Tak, choć to trochę obniża metabolizm. 3. Czym można zastąpić rybę - jestem na nią uczulona? Czerwonym mięsem, ale warto dorzucić tran w kapsułkach

dalida87 hey MIlo patrzec, ze jeszcze ktos chce sie przylaczyc do mnie i do toji25;D Hmm nie jestem ekspertem w tych sprawach ale jesli chodzi o kawe to bardzo wazny element tej diety. Nie chodzi tu o sama kawe lecz o kofeine. Mysle, ze bedzie ja mozna zastapic czyms co tez zawiera kofeine ale co to dokladnie to nie chcialabym doradzac bo nie [...]

Witajcie:)zawsze czytałam tylko wiadomości na forum ,teraz postanowiłam również skorzystać ze wsparcia bo będzie mi ono na pewno potrzebne...:)Dziś postanowiłam zacząć dietę , mam 173 wzroctu i 68 kg wagi...pół roku temu urodziłam dziecko i nie mogę sie pozbyc tych zbędnych 8 kg:)mam nadzieje,ze wspólnie będzie raźniej i jakos dam, damy radę:) mam [...]

Witam, za miesiąc planuje zrobić sobie 2 tygodnie przerwy od siłowni i zastanawiam się czy mogę wtedy zacząć dietę aby zgubić nieco brzucha bo trochę go przybyło przez ten czas. Zdaje sobie sprawę, że i z mięśnia poleci ale zawsze coś za coś. Dobrze kombinuje?

dzieki wielkie. aeroby na pewno dodam ale mysle ze jak troche zrzuce. lubie biegac (i to jedyny wysilek fizyczny ktory obecnie wchodzi w gre), ale przy obecnej wadze balbym sie o swoje stawy, wole wiec zaczac od marszu i poczekac az zejde do 92-93kg i wtedy zaczne normalniejsze aero wprowadzac. mam nadzieje, ze tak bedzie dobrze. Zmieniony przez - [...]

Trening nr 1 klata wyciskanie na plaskiej 8x62kg 8x72kg 8x82kg 8x92kg 4x102kg wyciskanie na skosie w gore 8x52kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg rozpietki 4x12x16kg biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 8x32kg 8x35kg 8x37kg 8x40kg ugianine ramion z hantelkami stojac 4x8x16kg hantelek o kolano 4x10x10kg po zazyciu hp dzis mialem dziwne uczucie palenia [...]

Redukcje czas zacząć

Czas powoli zacząć zbroić się na masę.

a ja mam pytanie odnośnie odzyweczki Hot Blood .. dlaczego jej niema np na SFD shop ??:D w jakim wieku mozna zaczac to zayzwac ??

^ Hvj chyba działa. Musiałem pomniejszac ale chyba cos widac Czekam jeszcze na Chai.n Reaction i mozna zaczac wcinac Fajnie ze nie mozna wysłac słowa Chai_n Reaction Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 16:09:37 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-07 16:09:59

Tak skromnie na jesień, jedynie shaker trochę nie podobny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Shaker_zakr%C4%99cany-opis666.html a tak wszystko idealnie Polecam! Cykl czas zacząć Zmieniony przez - Junkiee w dniu 2011-10-05 16:21:40

NO TO AKCJĘ " PREZENTY " CZAS ZACZĄĆ ! ! ! \-)

Małe uzupełnienie na powrót po 2 miesiącach przerwy. Cały styczeń chciałbym przecisnąć tylko na tym, i ewentualnie od lutego zacząć jakiś cykl oparty na monohydracie i przedtreningówce. http://i39.tinypic.com/zumm1f.jpg

No Sosnowiec odpada na pewno na ten rok. Zostaje mi tylko najgłębsza woda Międzyzdroje. Chciałem zacząć od zapoznania się z drążkiem na puchaże i nici z tego. No cuż pożyjemy zobaczymy. W debiucie na MP jak będę w pierwszej dziesiątce , to i tak będzie super. A dyplom sobie powieszę na mojej siłce. A może też Międzyzdroje przeniosą, bo to się [...]

[...] chodzi i teraz spodziewam się progresu, jeszcze muszę technikę poprawić żeby powtórzenia ładniej wyglądały wiem że dla was Mariusz i Mateusz to śmiech ale od czegoś trzeba zacząć, może spróbuje swoich sił w tym konkursie jeszcze zobacze? No to super, że zaskoczyłeś w Musclach - teraz do 10 szybko dojdziesz, praktycznie z dnia na dzień, a po [...]

Co myślicie o przybloku na jednej ręce? Utrzymam ~10 sek, a chciałbym zacząć trenować pod podciąganie na jednej ręce. Głównie chodzi mi o to, czy nie rozwalę sobie łokci tym ćwiczeniem

[...] domu żeby nikt złych nawyków nie nabierał heh. Twój błąd polega na tym że chcesz zrobić jak najwięcej a przez to robisz szybko i niedokładnie,powinieneś odpuścić sobie ilość i zacząć od mniejszej liczby nie wiem jak Ci to wytłumaczyć po prostu za każdym razem swobodny zwis i na dole wypowiedzenie powoli tak jak na filmie Łukasza "jedna sekunda"

[...] Chcę powiedzieć wszystkim, młodym i starym, żeby nie myśleli, że istnieje jakiś prosty sposób na osiągnięcie swoich marzeń. Musicie oprzeć się na mocnym fundamencie i zacząć powoli od samego początku. Nie każdy osiąga progres w ten sam sposób i w tym samym czasie. Musicie sami zdecydować, co jest dla was najlepsze. Nigdy nie porównujcie [...]

No powiem że impreza Mega, naprawdę Mega. Poziom bardzo wysoki, aż się załamalem jak zobaczyłem występy , za pewne tego nikt się nie spodziewał, głównie trzeba było w programie dowolnym pokazac jak największą silę i poprawnośc wykonywania elementów siłowych i tego nie spodziewalem się ale wybrano mnie do walki o 3 miejsce, tak jak pisałem wybrano [...]