Wgl zastanawiam się czy od września nie zacząć trenować na siłowni i do tego czasu ogarnąć dietę (!!!), oraz zacząć cos takiego brać???: DT: Rano: 2kapsy Omega3 Gold i komplet Vitamin Multiple sport Przed treningiem: 10g-SFD PURE BCAA i 20g-SFD 100% Pure Power Po treningu: 10g-SFD PURE BCA Wieczorem: 2kapsy Omega3 Gold DNT: Rano: 2kapsy Omega3 [...]
a za ile moge tak spokojnie zaczac to brac ? bo jutro rano wezme ostatnia porcje mono z tego sciteca a bialko bede mial tak pod koniec tego tygodnia ... to jak skoncze szamac to białko to moge odrazu zaczac na tych stackach ?
[...] kreatynowe i opinie na ich temat: jw 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kolega mi polecił na start mono + xtreme pump, ale teraz zacząłem się zastanawiać czy nie zacząć od samego mono. Sam jestem bardzo ciekawy efektów xtreme pumpa i chciałbym zacząć od obydwu preparatów naraz. Ale słyszałem opinie, żeby zaczynać na jak najprostszych [...]
[...] i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 3 lata leciałem na sucho, przeczytałem różne artykuły związane z kreatyną i uważam że czas zacząć swoją przygodę z odżywkami zaczynając od takiego preparatu. Planuje zacząć trening od ogólnorozwojowego z wykorzystaniem w nim ćwiczeń które najlepiej na mnie działały [...]
[...] cytocell i 10 miarek green magnitude 3) ponad 3lata 4) 9miesięcy 5) rózne formy kreatyny: mono ,cm3, ester ze stacków:green magnitude,cytocell 6) zamierzam za tydzień zacząć cykl i zamierzam dakować w ten sposób dt 5g mono rano przed tren. hemo po treningu 5g mono dnt 5g mono rano 7) mam pytanie czy jest sens zamaist mono po treningu dać [...]
[...] po redukcji wiec mój organizm był ciągle wygłodniały, dlatego też wierze że było to 5 kg dobrej masy. Tura poszła solo bo mialem wieloletnia przerwę od saa, wiec chciałem zacząć delikatnie. Odblok to 12 tabsow cloma. Trening raczej się nie zmienił. Teraz chce zacząć cypio i mysle żeby powtórzyć turę. Wcześniej byl to balkan teraz mam dojście [...]
[...] i ze względu na ten mój kręgosłup miałam do niej zaufanie. Wiem że jakoś dobierała specjalnie czy coś tam mi zmieniała mając na uwadze kręgosłup. Jeśli jednak lepiej jest zacząć tym treningiem to ok. Pamiętam tylko że jak ćwiczyłam na maszynach np prostowanie nóg na maszynie to bolały mnie kiedyś kolana i zmniejszałam obciążenie. No ale może [...]
Witaj, Widze ze musze zacząć działać i zacząć jeść normalnie. Bo zszedłem do 60kg czyli przelicznik BMI zaraz bedzie pokazywał niedowage. Musze zacząć masować z głową. Moja rodzinka juz sie na mnie zasadziła i wszyscy gadają mi ze jestem juz za chudy. Ale ja zawsze walczylem z nadwagą i odkąd wprowadzilem diete i zaczolem sie ruszać jest mi z tym [...]
zinko TS extreme przed treningiem proponuje zacząć od 2kapsów jak będzie słabo działać i się będziesz dobrze po tym dobrze czuł to możesz dojść nawet do 4kapsów, kumpel mój brał tylko przed treningiem po 4kapsy i był zadowolony
[...] powtorzen , ile fabryka dała, nie musza byc pełne byles nie mógł juz na koniec pięt od podłogi na milimetr oderwać %-0 Pierwszą serię przysiadów skończyłeś na 105 kg i wspięcia zacząłeś też od 105, a powinieneś zacząć od 125 i następnie 145. Czy ja coś źle kminie? Poz tym to tylko szczegół Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-04-05 00:03:17
[...] na to ze to była prawie ketoza czyli ilosc 50g wegli 50g wegli -> tyle jadłeś na diecie redukcyjnej (jeśli będzie więcej - zaczynasz od tej ilości jaka miałeś/lub możesz zacząć od 50g - nawet lepiej,nie jest to istotne tak bardzo....aż tak bardzo). Miałeś 100,zaczynasz od 100. Itd. Ale jesli miałeś na reduckji 400g ww - to jednak masować [...]
Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]
[...] radę :-D, Nie ma tam żadnego trenera ani nikogo żeby się spytać, jutro biorę swoją wagę w plecak i zważę. Nie wiem dlaczego ale strasznie boli lewa łopatka i łokieć, chociaż znając mnie pewnie źle złapałam sztangę przy przysiadach i się z tą głupią maszyną siłowałam, jakoś trzeba zacząć (byle nie od kontuzji) Dziękuję za pomoc z treningiem :-)
Ok, filmiki będą jutro, jak robię to wszystko do dupy to jestem gotowa to wziąć na klatę i zacząć od początku, samą mnie ciekawi dlaczego z tym przysiadem tak lipnie mi idzie i co jest nie tak z resztą, dawałam wcześniej filmiki z przysiadu i MC i wypiski zestawione trening po treningu i nikt mi nie zwracał uwagi, także cisnęłam po swojemu, no [...]
Wiesz... Nie chcę Cię pogrążać we frustracji, ale z tym artykułem po prostu nie da się zacząć przygody z prawdziwym Tai Chi Chuan... To tak jakby napisać artykuł (długi nawet) o robieniu pompek na seiken i pytać, kto zaczął po nim przygodę z karate...
[...] klubie pełni funkcję asystenta trenera. Kibice w ramach wdzięczności śpiewali: "Jest tylko Koeman!". - Chciałbym podziękować PSV, ponieważ dali mi okazje, by tutaj zacząć moją karierę jako trener. Myśle, że jestem gotowy dla nowego wyzwania jakim jest RKC. Chciałbym podziękować każdemu za poparcie, które dostałem w ciągu ostatnich [...]
Holland Casino przestanie być sponsorem Eredivise Holenderska Eredivisie musi zacząć szukać nowego sponsora, bowiem dotychczasowy Holland Casino poinformował, że nie podpisze kolejnej umowy po następnym sezonie. Chociaż Holland Casino jest bardzo zadowolone ze współpracy, negatywny stosunek holenderskiego rządu do reklamowania hazardu przez [...]
[...] to klucz do sukcesu na stoku. Jeżeli do upadku jest się dobrze przygotowanym, bardzo rzadko staje się on przyczyną urazu. Dlatego naukę jazdy na snowboardzie dobrze jest zacząć od nauki kontrolowanego upadku. Upadek do przodu i tyłu. Upadek do przodu Przewracając się do przodu, staramy się nie upaść na dłonie, lecz opierać na [...]
Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!
