zacząć

wlasnie jade na storm-ie i shock-u, za jakies 2 tyg koncze cykl, zastanawiam sie co mozna by wrzucic po tym cyklu, chce cos na 5 lub 6 tyg, bo pozniej chce zaczac kolejny cykl na kreatynie, co mozecie mi polecic ?

witam mam małą siłownie w domu,chcę się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i jakie odżywki powinienem brać.wagę mam 96,wzrost184,mam lekki brzuszek ale to jest do zrobienia,ale jak ładnie ukrztałtować mięśnie

Witam! Chciałbym się zapytać czy mogę od razu zacząć suplementację (kreatyna bialko aminokwasy) od razu po przerwie ok rocznej . Dodam iz byłaby to moja pierwsza stycznosc z kreatyna, z reszta miałem juz doczynienie. Pozdrawiam!

Witam chce zacząć cykl masowy czy podane przeze Mnie środki będą dobrymi środkami na dużą mase ? Test propionat NPP METANABOL /anapolon Test enan Tren enan Deca Proszę o waszą pomoc I opinie co do takiego połączenia środków

mam problem z brzuchem bardziej wychodzi mi do przodu i nogi w udach waze 95 kg na 183 cm wzrostu dieta nie mam na to naprawde czasu pracuje w budowlance od czego zaczac napisz mi wiadomosc [email protected] bardzo mi zalerzy

...Cześć... Mam 14 lat i sporą budowe ciała lecz prawie zero mięśni. Chcem zacząć ćwiczyć lecz nie wiem od czego zaczynać. Potrzebował bym jakąś diete i rozkład ćwiczeń(BRZUCH,ŁAPY) POMOCY !! !!

mam 15 lat 169 cm 66 kg i chce zacząć trenować ale nie znam sie zbytnio na tym więc prosze o pomoc jaka dieta i suplementacja oraz jakie ćwiczenie wykonywać na początek z góry dzięki

Witam,zaczynam swoją przygodę z siłownią, chciałbym dowiedzieć się czy zacząć masować czy redukować? Dodam,że jestem typem ektomorfika.

Chorowalem teraz troche i mialem 4 tygodnie przerwy. Po jakim czasie od wznowienia treningow moge zaczac cykl na Cell Pumpie?

Witam mam zamar zaczac diete oczycszczajaca przez 3 dni i prosil bym o rozpisanie takiej diety z jakimi produktami warzywa i owoace. W internecie znalazlem tego troche ale w kazdy co innego jest podane Pozdrawim.

Witam. Czy w Gostyniu lub okolicach znajdę jakiś klub BJJ, MMA itp. Najlepiej kameralny bo chcę zacząć trenować. Z góry dziękuje.

Witam,oprócz siłowni chciałbym także zacząć ćwiczyć jogę,ale czytałem że to jest nie dobre dla organizmu.Mógłbym ćwiczyć tak ? : pon.Siłownia śr:siłownia pt:siłownia a w niedzielę jogę ( i ogólnie rozciąganie) ?

Witam! Czy ułożył by mi ktos przykładowy plan na rzeźbe? Mam 160cm wzrostu,waże 55kg i mam 17 lat.Chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak.Mam 2 hantelki, ławke ze sztangą i drazek wielofunkcyjny.Byłbym bardzo wdzieczny :)

chciałem sie spytać jak robie rzezbe to czy moge ćwiczyć cały czas tym samym ciężarem czy co serie trzeba zwiększać proszę o szybką odpowiedz bo od jutra chciałbym zacząc ćwiczyć.Z góry dzięki. Pozdr.

Witam. Chce sie wybrac na siłownie i nie wiem od ilu kilogramów zacząc wyciskac na klate żeby się nie zbłaźnic. Mam 16 lat, waże 80kg, i mierze 177.

Witam wszystkich mam pytanie czy moge zacząć brać monohydrat kreatyny jeśli przyjmuje leki przeciwhistaminowe? Nie znam się na tym więc nie wiem czy kretka nie będzie miała złego wpływu na leki.

Witam Czy wystarczy mi 10 tygodni ćwiczeń na masę,by po tych 10 tygodniach zacząć redukcje ? Co dzień dostarczam do organizmu 123g białka,251g węglowodanów 45g tłuszczy

Witam, clomid zacząć jeść po ostatnim shocie deci, czy jak skoncze winko w tabsach ?? dece dziś skończyłem a winko jeszcze ciągne przez 2 tyg., dzięki za odpowiedzi

Witam za 3 miesiące mam ważny test sprawnościowy do policji od jakiego mam ćwiczenia zacząć na początek aby poprawić wytrzymałość ,mam słabe nogi jak mam ćwiczyć aby to zmienić .Pomocy ,może jakiś dobry trening.

siemano, czy waszym zdaniem to dobre miejsce na stawianie pierwszych kroków w bjj? czy lepiej jest zacząć od treningów z gi czy no gi? bede wdzieczny za wszystkie odpowiedzi