zacząć

Obi, jak ze mną chcesz na takie tematy rozmawiać to musisz się bardziej postarać. Diakonos, jeżeli oferujesz SOG-a w każdym dziale, to możemy zacząć już gadać.

[...] Natomiast teraz odnośnie ciężaru wykorzystywanego. Zaczynam od 60% CM i następnie dodaję co tydzień. Ale po ile dodawać? Jak np. obecnie młotki robię 12kg, to mam teraz zacząć od 8kg i dodawać np po 2kg co tydzień? A co z innymi ćwiczeniami? Również dodawać takie kg? I jeżeli chodzi o dodawanie rozumiem, że ma to być dla wszystkich serii a [...]

pierwszy? i od jakiego ciezaru sprobowac zaczac?

chyba musze zacząć się mierzyć, bo ostatnio mam wrażenie że wcale nie jest ze mną lepiej. wiem, że na efekty trzeba czekać, ale jak nie widzę żadnych zmian, a odczuwam same koszty to się zaczynam łamać trochę. :(

Poczytałem trochę, dietę planuję zacząć od następnego tygodnia, zaś thermo dołożę na początku lipca. Powiedzcie, co to takiego katabolizm, bo definicja z Wikipedii mało mi mówi. Co ma na celu branie BCAA? Jeżeli chodzi o tego typu preparaty, to jestem zielony. A co do diety, planuję coś takiego: Śniadanie(obecnie około godz. 8.00, podczas treningu [...]

Podniesie kaloryczność, to powinien zacząć się lepiej czuć.

Dzięki za porady, temat zarósł chwastami i nie był kontynuowany, z powodu wypadku samochodowego, w wyniki którego skreciłem kręgosłup w odcinku szyjnym i piersiowym i ponadrywalem mięsnie kręgosłupa. Po zakończonym leczeniu, rehabilitacji, wracam do tematu, z tym samym problemem. Waga za wiele się nie zmieniła, doszło ok 2kg na plus. Chciałbym [...]

planuje zacząć od 1 novo przez pare dni

Trening czas zaczac

Mozna zaczac robic jedzenie

dobry :-) Czas zaczac normalnie dzien póki co ;-)

specjalnie dla Ciebie zrobie jedna fotke z mojego pokoju zaraz zeżre owsiane z białkiem i słodzikiem + jakiegoś cukierka bo tona ich w domu i dam wypis z treningu , co do którego mam mieszane uczucia , ale o tym za chwile Wyciskanie zza karku 45/50/55/62,512/9/7/4 1 z pomoca kiepsko strasznie poszło , nie wiedzieć czemu , w zesżłym tygodniu [...]

no w końcu musze sie czymś zacżąc smarowac, bo coś kontuzja nie przechodzi mimo odstawienia połowytreningów a do 12 lutego msuze być sprawny fest dzięki i dzięki

Muszę mocno się starać, żeby dogonić, a przynajmniej zacząć deptać Ci mocno po piętach w martwym! Naprawdę ładnie. Strasznie dużo tych ćwiczeń... mocny organizm. Pozdr.

FU wrzucasz biało do wody , mieszasz ( nie wstrząsasz ) w kółko , aż na oko sięrozpuści potem delikatnie zaczynać przechylać shaker w obie mańki , jak zrobi Ci sięw miare ok shake , możesz zacząc wstrząsać ale nei jakoś gwałtownie , troche zabawy i mogą zostać grudy zbite , ale imo warto lepsze to niż ta cholerna piana co do odtłuszczenia po [...]

Słuchajcie dziewczyny tak sobie pomyślałam by zacząć interwały. Jestem początkująca więc 10s na 10s wystarczy na początek ?

Aaaaaaaaaaa - mam tyle pracy że aż mnie to paraliżuje @@-) Nie wiem co robić, od czego zacząć. Fak \-)

no będę musiała jakoś zwiększyć niedługo podaż, ale najpierw by wypadało w ogóle zacząć liczyć porządnie miskę..

Chciałem poradzić się was odnośnie Deki bo jak napisałem wcześniej ze chodzi mi po głowie.Bo trochę zbędnego smalcu jednak udało się zrzucić i może by coś zacząć budować. Aktualnie udało się zbić wagę do 90,5 od marca (średnio minus 1 kg na tydzień),od początku czerwca jestem na bardzo niskich węglach bo około max 70 g na dzień tyle co z [...]

A obecny cykl ciagnac dalej, czy dopiero po skonczeniu tego zaczac HGH. No i w jakich godzinach i dawkach to wbijac (brzuch czy domiesniowo)?