zacząć

Ruda ../../buziaki/27.gif ../../buziaki/7.gif nowa facjata ladies8-) miska niedzielna: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b4a3c525a0f4a5298f793751e0315d6.jpg aktywnosc: GPP 15 przysiadow, 1 burpee... doszlam do 10 burpee, 6 przysiadow (burpee niestety oszukane bo bez wyskokow, ale od czegos trzeba zaczac) miska wczorajsza: [...]

Kurbii witam :-) u mnie z reguly tez wstawanie pozniej nie stwarza wiekszych problemow z cukrem ale czasami widac jednak tak :-) czasami tak wyskoczy i juz... obliques bron Boze ja sie nie smieje z mikstur, czyli jak kawe mozna i mentol to moze jakies slabsze chili tez podziala, musze wyprobowac :-) to wino bylo wypite pozniej, a ten wysoki [...]

Też muszę zacząć robić to GPP. Spróbuję może w sobote :) Bardzo ładne spadki :) Powoli do celu :)

shrimp thankx :-) niestety to nie czarnowidztwo a fakt medyczny :-| czas w koncu przestac sie mazgac i temu zaprzeczac a zaakceptowac tę kondycję i zaczac cwiczyc z jej uwzglednieniem Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-07 02:25:42

redcow- na low carb actrapid mozna brac razem z posilkiem i nie trzeba snackow bo on idealnie pokrywa sie z czasem wchlaniania posilku bialkowo-tluszczowego. dr bernstein o tym pisze. i u mnie to sie sprawdza. z recepta rzeczywiscie mozesz miec problem. nie spotkalam diabetologa ktory nie dostalby goraczki sluchajac ze cukrzyk nie jada wegli [...]

[...] chantla 4x12 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 uwagi co do planu : jezeli nie dam rady robic bica i trica w 1 dzien to trica polacze z tylem :) P.S. napisalem ten post bo chce zacząć go realizowac i chce wiedziec czy wszystko robie dobrze a nie staram sie bez rezultatow :) Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-01 21:00:53

Noo nooo pięknie Tadek. Ale dałeś czadu. Czyli już można zacząć oficjalnie treningi w takiej formie wyciskania.

Tak nie oficjalnie dowiedziałem się że termin V PDŚ przesunięty na 23 pażdziernik ale czekam na oficjalną wiadomość . Także kto jest w mocnym treningu to moze trochę przyhamowac a kto nie zaczął przygotowań to dobry moment żeby zacząć :-)

Tak nie oficjalnie dowiedziałem się że termin V PDŚ przesunięty na 23 pażdziernik ale czekam na oficjalną wiadomość . Także kto jest w mocnym treningu to moze trochę przyhamowac a kto nie zaczął przygotowań to dobry moment żeby zacząć :-) Zdążę wypocząć po urlopie :-)

No lekcje z napinki muszę zacząć brać :-) bo mnie tylko wygrana interesuje hihi a napinka ciężki temat haha

[...] i zawsze to pamiątki na całe życie. Mam około narazie 15 zawodników którzy się podjęli próby i chcą brać udział w zdrowej rywalizacji. Myślę, że to fajny pomysł aby zacząć od czegoś małego a może kiedyś wyżyciu się coś zorganizuje już oficjalnie pod patronatem stowarzyszenia jedynego i oficjalnego w Polsce od WW. Marzy mi się zrobić [...]

swietny pomysl niegdy nie myslalem aby zaczac trening, ale zacheciliscie mnie..... pisal bym sie do grupy 1 i dla osob z nadwaga :P

[...] nie stac w stopniu takim aby osiągać założone cele.Myśle tez że cykl siłowy da mi niezły start do masy.Ponadto musze odbudować siłe po przerwie miesięcznej żeby skutecznie zacząć wykorzystywać swoja walkę z dieta w celu budowy tych dekagramów A co do zawodów-o tym porozmawiamy przy okazji kwietnia,gdy do tego czasu uda mi sie zwiększyć jakos [...]

Mam pytanie (może głupie) czy teraz te moge zaczac treningi czy troche nie w pore?????? Bo wszyscy pakerzy to jedna rodzina ...

to było akurat co w tym dniu jadłam, dzięki artykułom które tu znalazłam zamierzam zmienić dietę (nienawidzę tego słowa wolę racjonalne żywienie) przede mną dużo pracy, od czegoś w końcu trzeba zacząć

przy takim wsparciu nie ma innej rady jak tylko "chuść" i stawać się "piękniejsiejszym" ;) na 10 mam spinning pójdę, a później już tylko wskazówki szefostwa. Od IV chcę zacząć regularnie chodzić na siłkę 3 razy w tygodniu a może i częściej jak Bóg da i partia pozwoli nie chciałabym rezygnować z fitnessu może da rade zostawić przynajmniej jedne [...]

moje nowe motto: Powinnaś przestać się użalać nad swoją wagą i zacząć zastanawiać się nad swoją nudną osobowością :-> trening: sprzątanie, prace ogródkowe :) micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/711bf057e37f4188953d06698d8e624b.PNG Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-13 19:18:51

Nie mam pojęcia jak zacząć więc krótko na usprawiedliwienie swojej nieobecności - miałam problemy z plecami tak jak wczesniej pisałam w dzienniku i przerwałam trening nr 3 by Obligues ale nie przerwałam treningów na siłowni. Cwiczylam 2-3 razy w tygodniu trening A na górne partie 3 serie po 15 powtórzeń z 30sek przerwy, Trening B nogi ta sama [...]

[...] ma! Te 1900 to dla mnie jakiś kosmos! A chyba większy to pożądne ogarnięcie tej miski ale spokojnie ogarne pomalutku! Mika specjalnie wrzuciłam wymiary z dnia jednego, zeby zacząć pomiary od "zera" a na poprzedniej mojej stronie są pomiary z odniesieniem do miesięcy wcześniejszych i nawet zdjęcia ;-D miska: [...]

Faktycznie Po wysypaniu kilku modów odrazu zmniejszyłby się ruch. Mniej banów, mniej czepiania się modów i wogóle bajer. Proponuję zacząć od tych którym coś się sypie Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.