zacząć

Witam . Jak np ćwicze Klate+Biceps to mam problem bo mam tylko sztange i potem musze przekładać nakłady a mi sie tak nie chce ;/ xd . Moge np: zrobic 6-7 serii na samą klate a potem po klacie dopiero zacząc biceps czy to wpłynie potem na efekty?

Siemka!! Cwicze już 4 miesiące lecz moja łapa wcale nie rośnie :(:( czym to morze być spowodowane?? czy to kwestia czasu???? a morze trzeba zacząć brać jakieś odżywki?? jak znacie coś co daje mega kopa to podawajcie :)

siemka jakis czas temu byłem na cyklu kreatyny 2 miesiące . potem nie brałem 4 miechy krety . chce zacząć znow brac lecz nie wiem czy ta kreta jest dobra jeszcze czy juz nie ? jak myslicie leży juz 4 miechy .

Nie wiem czy byl juz taki temat ale nie moglem go znales. Jezeli tak to przepraszam. Chce zaczac cwiczyc kardio ale nie chce stracic masy miesniowej. I tu moje pytanie. Jak to zrobic? z gory dzieki. A i jeszcze czy jazda na rowerku stacjonarnym to dobry trening kardio ?

Witam Panowie potrzebuję rady odnośnie mojej masy, co z tym zrobić, jak zacząć, żeby pozbyć się tego brzucha do wakacji ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9bb1a6962a644fc82c6f1702239db67.jpg

Witam mam problem chcę zacząć ćwiczyć ważę 81kg i 178 wzrostu,niewiem jak ustawić dietę i jaką brać odżywkę myślałem nad geinerem bo chce przybyć na masie,czy ktoś mi pomoże?

Jestem dziewczyną i mam 13 lat, ważę 50kg i mam wzrost 166. Na brzuchu mam fałdy, a uda mam grube. Od ramion do łokci też jestem pulchna. Bardzo chciałabym się zacząć odchudzać, czy to dobry pomysł i czy mam prawidłowe proporcje?

witam jade na mecie bułgarskiej...juz drugi tydzien...kiedy i ile zacząc brać clomid aby sie odblokowac..wogole na czym polega zablokowanie. bo sie nie orientuje. z gory dzieki za odp.

Witam, cwicze juz ponad dwa lata i chciałem zacząć jakis cyklik. Bedzie to moj pierwszy cykl na ok 350-400zł i ma to być ogólnie na mase, waże 70kg przy 180wz. Prosze o pomoc co mam kupic i jak brać. Z góry dzieki Pozdrawiam

Po cyklu kretyny często nawet spada masa, wiec co stosować po cyklu z kreatyna aby masa nie spadła? mega mass lub mass gainer (2-3kg) beda dobre?? i jak np moj cykl kretyny będzie trwał 6 tyg to 2 cykl zacząć za ile?? . pozdro

Witam mam jedno pytanie jezeli bylo to podajcie link otoz chce zaczac robic super serie na biceps i tric . Ale nie weim czy bede musial na inne partie robic . Np klata plecy , dwoglowy uda itp . A narazie chce tylko tric i bic i nie wiem czy to dobry pomysl

Witam, co aktualnie możecie polecić na regenerację stawów? Raczej coś nie zbyt drogiego bo nie mam narazie zbyt dużo kasy, a chciałbym już zacząć suplementacje

Witam, ćwiczę 6 dni w tygodniu. Zamierzałem siódmego dnia zacząć przygodę z workiem bokserskim, a potem zapisanie się na MMA. Czy nie będzie do szkodziło w wzroście mięśni bo głównie chodzi mi o kulturystykę.

Witam serdecznie jaki treningiem najlepiej zaczac od wrzesnia po wakacyjnej przerwie? wczesniej przed wakacjami bylo FBW staz 10 miesiecy

miesiac temu skonczylem brac kreatyne (bralem 2,5 tygodnia) i musialem przerwac, czy moge juz zaczac czy jeszcze poczekac? bo wiadome jest ze przerwa musi byc taka ile trwal caly cykl, ale czy te 2,5 tygodnia mozna nazwac cyklem?

Witam czy moze ktos doradzic mi suple. interesuje mnie stak kreatynowy po treningowy i cos przed koncze teraz brac aakg i chcialbym zaczac nowy cykl

Witam Wie ktoś może gdzie w okresie wakacyjnym w łodzi można od podstaw zacząć trenować BJJ?? Mieszkam w oklicach Aleksandrowa łódzkiego , jakby ktoś polecił jakiś klub to byłbym wdzięczny ;)

Siemka, moje pytanie polega na tym od czego zacząć swój 1 cykl, metka 1-5 czy moze meta + testosteron 1-4met 1-3 prop 3-6 enan. Wymiary waga 90 kg bf 16% 40cm w bicku cwicze od 4 lat 20lat

Czesc! od wrzesnia chce zaczac 1 cykl! kupile juz kreatyne monohydrant z Hi-TECKA i dextroze z Vital max! co do nego jeszcze kupic?co powiecie na bcaa? napiszcie jak najlepiej brac to wszystko

Jak w temacie -z powodu zwielokrotnienia wolnego czasu chciałby zacząć ćwiczyć(preferowane coś w stójce ,choć zobaczymy jak wyjdzie) ,i szukam grup które ćwiczą w wakacje,i przyjmują nowych.Z góry dzięki.