zacząć

Mam zamiar zacząć brac testosteron enantata i dece i chciałbym sie dowiedzieć jakie leki osłonowe mam brac??? Bdzieś wyczytałem że trzeba brać CLOMID, NOLVADEX i HCG tylko ze to wszystko podobno jest na recepte, i moje pytanie jest takie czy mozna coś takiego kupic bez recepty???

Boostery NO, czy mozna je brac dlugofalowo?? chodzi o to czy musze po cyklu na nitro odczekac jakis dluzszy czas zbey zaczac brac np. plasme?? Boostery NO maja na mnie bardzo dobry wplyw i dlatego chcialbym je brac jak najdluzej sie da :)czekam na odpowiedz, pozdrawiam

Jeśli wykonuję trening aerobowy po treningu siłowym to jakie odżywki muszę brać przed,a jakie po aerobach żeby nie katabolizować mięśni czy można jednak zacząć aeroby bez brania żadnych odżywek.

Witam! Chcialbym zaczac cwiczyc na mase, ale sprzet jaki posiadam to atalas 2 stanowskowy, hantle (kazdy po ok 4 - 5 kg) coś ala ławke skośną, ale skośne jest tylko oparcie, które można regulować! Z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam was :) Wiem ze Moze były juz takie tematy itp :D Mam 20 lat 180cm wz 75kg wagi , Chcialbym sie zapytac was o diete bo chcialbym zaczac cwiczenia , i czy brac odzywki odrazu czy najpierw na sucho cwiczyc? , Bardzo bym byl wdzieczny za pomoc, bo nie chcialbym sie truc heheh , pozdrawiam

w trakcie pracy podczas podnoszenia skrzynki zerwałam sobie łekotke i skreciłam staw kolanowy. 2 tyg mam zwolnienia mam duzo nie chodzic po tygodniu miałam zaczac cwiczyc noge lecz nie widze zadnej poprawy. cio w najgorszym przypadku moze mnie spotkac???

Witam. Chciałbym od dzisiaj zacząć ćwiczyć, czy moglibyście ułożyć mi plan treningowy? Wiek: 15 lat Waga: 71 Wzrost: 176 Cel do osiągnięcia: Rzeźba (klata, mięśnie brzucha, biceps) Staż: mały Aktywność fizyczna: mała Sprzęt: ławka, hantle, gryf i obciążenie 84kg.

Mieszkam w małej miejscowości, a o sekcję jest niestety trudno:'-(. Zaczynam się zastanawiać, czy by na treningi nie zacząć dojeżdżać. Może dałoby radę dojeżdżać w piątki. Głównie interesowałoby mnie MMA, ale z tego co patrzyłem to kluby się porozpadały.

Witam mam problem zaczołem sobie ćwiczyć już pare miesiecy ale efekty prawie żadne więc pomyslałem sobie o jakies diecie ale nie mam pojecia jak ja zaczać jak to rozpisac na ile posiłków i co dokładnie jesć jak obliczyłem sobie to dziennie potrzebuje niby 2980 kalorii. I co dalej mam zrobić???

witam. jestem w koncowce brania kreatyny. zosstalo mi ok. poltora tygodnia brania kreatyny, lecz z powodu kontuzji lokcia nie moge c wiczyc.Mam brac 4k. tylko rano czy w ogole przestac brac i zaczac po kontuzji ? co doradzacie ? (mam drazek w domu jak by cos dalo)

Cze .... Wlasnie pozegnalem sie z treningiem obwodowym act (koniec 6 tygodnia) ... mam juz przygotowany plan z cyklu II ... tylko takie pytanko: czy moge zaczac go robic juz w poniedzialek, czy mam robic jakas regeneracje .. ?

Witam za kilka dni koncze A6W, chcialbym jednak dalej cwiczyc brzuch, tylko nie wiem czy zrobic jakas przerwe, czy zaczac od razu od poczatku A6W czy jakies inne cwiczenia?? chodzi mi tylko o sam brzuch. Pozdrawiam i dziekuje

Witam od jakiegoś czasu biorę shocka którego dostałem od kolegi ale dzisiaj kupiłem Animal Stacka i teraz nie wiem czy je połączyć razem czy po prostu poczekać skonczyć Shocka i dopiero potem zaczać brać Stacka jak myślicie??Pozdrawiam

Witam. Jestm na Drugim cyklu z SAW + mono. w wakacje chce zaczac 3 cykl tylko juz z czyms mocniejszym a nie w kosmicznej cenie. Np. Jack3d, 1.mr , Detonator ? Olimp massacra ? prosze o pomoc.

Witam! Chcialbym zaczac cykl polskim metanabolem firmy Jelfa oczywiscie. Zastanawiam się czy zastosowanie 'piramidki' cyklem 1-2-3-2-1 byloby dobrym rozwiazaniem. Dodam ze diete mam dobra a moj staz na silowni wynosi 2 lata i nigdy nie bralem jeszcze srodkow dopingujacych.

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć bez odzywek czy to sie opłąca ? poniewaz sie bardzo zapuściłem Jest jakiś sposób na szybkie schudnięcie i dotego wyrzeźbić nie potrzebne kg ? Macie jakiś swój plan chodzi mi o cos dla początkującego dziekuje za odpoweidzi

Za jakiś miesiąć, półtora mam zamiar znowu zacząć ćwiczyć na siłowni. Na razie robię jedynie brzuch (6weidera), pompki oraz bieganie. Potrzebowałbym jakiejś dobrej odżywki do posiłków by trochę przytyć. Mam gainera Jumbo czy nadawałby się by go teraz spożywać bez siłowni?

Zamierzam zacząc biegac, uodpornić się troche i spalić fatu. Powiedzcie ile na początek biegać i jak wy zaczynaliście. Na wyposażeniu nie mam sprzetu zabardzo, jedynie rower i bieganie mam 15 lat, 170 cm i 63 kg

Witam...ma takie pytanie...chce zaczac cykl na creatynie i nitrobolonie ale nitrobolonu nie starcza mi na caly cykl i nie wiem czy do konca cyklu brac sama kreatyne czy dolozyc hmb...i czy po tym cyklu oplaca sie brac hmb czy nie bo po nitro przutyje a po hmb moge spasc...prosze o pomoc...

Witam czytałem troche o treningach i nie wiem jaki trening zacząć ćwiczyc czy HST jest to dobry trening dla początkującego czy może FBW ?? Jaki trening polecacie z tych dwóch chyba ze sa jakies inne dużo lepsze to chętnie się dowiem.