do czego

[...] Jeśli uda mi się zbić ciśnienie (mam obecnie ok 140-150/90-100) to spróbuje Venom i jeśli się sprawdzi to dłużej. Najchętniej kupiłbym starą wersję ale to graniczy z cudem z czego czytałem że ta nowa wersja i tak jest dość silna. A teraz przejdźmy do obliczeń: B: 2 x 115 = 230g * 4kcal = 920kcal WW: 2 x 115 = 230g * 4kcal = 920kcal T: 0.5 x 115 = [...]

[...] cementem itd, zaowocowało nadwyrężeniem stawu stawu barkowego, bolą mnie kolana. W dodatku „walka” z , nomen omen wykładzinami na siłownię, nadwyrężyła mi kręgosłup w wyniku czego moje ciało przyjęło pozycje znana naszym małpim przodkom i dopiero masaż połączony z nastawianiem kręgosłupa wspomógł ewolucje ;-) W ramach solidarności dołączam do [...]

[...] o link - najlepiej na allegro. http://www.allegro.pl/item276334021_okazja_steper_skretny_thorn_gwarancja_.html 4. Ławka do brzuszków (prosta czy skośna jest lepsza?) W razie czego będzie służyła też do podstawienia pod wyciąg. http://www.allegro.pl/item273351979_lawka_prosta_marki_thorn_super_okazja_.html 5. Ławka (musi mieć regulację "w dół", [...]

[...] rumowego, 2-3 łyżeczki cukru (u mnie demerara, ale możecie użyć tego co lubicie). Te składniki wszystkie razem ze sobą miksujemy. Próbujemy czy odpowiada nam smak, w razie czego odpowiednio doprawiamy. Następnie w odrobinie wody gorącej rozpuszczamy żelatynę - 2 łyżki (ok. 10 g) i delikatnie miksujemy z wcześniej przygotowaną masą. Kiedy masa [...]

[...] kcal i kilku gramów jeśli chodzi o B WW i T, ale nie chcę robić rewolucji z dnia na dzień, czytam sobie składy różnych produktów, staram się zapamiętać ile mniej więcej czego w czym jest itd. Jedna rzecz nurtuje mnie najbardziej, co jeść bezpośrednio po treningu (aerobowym, jak i siłowym)? Węglowodany o wysokim IG, żeby zapobiec rozkładaniu [...]

[...] nie stosowalem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: wczesciniej kompletny brak diety, jednak po 3 mies bezruchu ( zlamianie kostki) i jedzeniu czego popadnie moja sylwetka mnie przerazila ! Zmieniony przez - darex222 w dniu 2009-12-05 14:55:59 Zmieniony przez - darex222 w dniu 2009-12-05 14:59:09

[...] chudy, a po kontuzji obwód powiększył się tam gdzie nie trzeba, czyli na brzuchu. Chcę to zmienić, chcę przybrać trochę masy mięśniowej, jednak nie wiem jak się zabrać i od czego zacząć. Teraz zadanie jest jeszcze bardziej utrudnione, bo poza tym, że na razie jedna ręka jest bezużyteczna, to i tak była znacznie słabsza. Zależy mi, żeby nie [...]

[...] oczywiście żeby w wieku np 60 lat kasować siłowo nietrenujących czy też trenujących od święta 20latków . Gibkość z tego co widzę bardzo często w ogóle się pomija , skutkiem czego już ludzie powiedzmy 30-35letni według moich obserwacji, którzy CHODZĄ na siłownię, i ćwiczą siłowo i aerobowo - mają gołym okiem widocznie ograniczony zakres ruchu [...]

[...] biegaczy o ułożenie mi treningu pod kontem przede wszystkim biegu o dystansie 8km. Moim celem jest przygotowanie się do pokonania danego odcinka w czasie poniżej 28min z czego mój rekord z przed aż 2 lat wynosi poniżej 32min/8km. Jeśli chodzi o formę, sprawność biegową to nie odbiega ona od tamtego okresu gorzej. Za sobą mam 3 letni staż [...]

[...] i sprzętowe. moge chodzic w kazdym dniu i o kazdej porze poswiece sie na treningi co do sprzetu to chodze na silownie i jest bardzo duzo tego (ponad tona obciazenia) tylko czego brak to wyciągów, maszyny smitha. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. nie ma zadnych przeciwskazan :) a teraz konkretnie: dobrze trenuje?? trening ułożył [...]

[...] mi po 1.5 ml co 3 dzień tak wiem mogłem stracić życie. Po skończeniu Enathanu przyjąłem od razu royal 100mg 20ml po skonczeniu tego kolega wbił mi dwa zastrzyki hcg z czego pozniej dowiedzialem sie ze to tez byl ogromny blad poniewaz wbil mi po jednej fiolce na zastrzyk przy czym wzialem 20 tabletek clomidu. Wiem wszystko bez większego [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie P.S. Nie chciałbym sobie wyliczać kalorię, tylko np. wiedzieć czego nie jeść, a czego jeść więcej, ponieważ nie mam aż takiego wyboru na kupno żywności. Zmieniony przez - matul00 w dniu 2013-12-15 19:37:03

[...] doskwierała jeszcze, więc siłownie odmawiałem sobie, bo biegac musiałem na egzaminie. Waga spadla wiec do ok. 82. Potem poszedłem na swoje- mnóstwo warzyw, owoców- tego czego mi brakowalo w woju. Ale lagodnie rzecz ujmując, wiele kalorii z tego nie było, a nieduze ilości mięs, jaj, ciemnego pieczywa nie rekompensowały braków. Teraz już siłę [...]

[...] mialem niejeden maly cykl np metka odzywki albo tesc i metka teraz chce wziasc 12ml deci greckiej 12ml cidostestonu 100metki 24clomidu no i 3ml hcg co o tym myslicie czego brakuje czego zamalo prosze o odpowiedzi z gory wielkie dzieki pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: ok 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]

[...] około 92kg ------ A więc żeby trochę Wam nadać fali do pomocy mi, może zrobię kilka punktów: 1. Ile jeść posiłków dziennie? 2. Jakiego jedzenia mam unikać? 3. Co mam pić, czego unikać? 4. Co ile godzin spożywać posiłek? 5. No i najważniejsze: jakie posiłki proponujecie? Wiem, że zaraz mogą posypać się w moją stronę jakieś pretensje, że nie [...]

[...] błędów zarówno podczas treningów jak i wyboru diety. Mimo wszystko zrzuciłem 20 kilo, teraz mam w miarę zbilansowaną dietę i intensywny trening ale czuję, ze potrzeba mi czegoś skuteczniejszego i zdecydowałem się na CKD. Chcę zminimalizować poziom tkanki tłuszczowej, ale nie stracić mięśni (których i tak nie jest zbyt wiele), a wręcz [...]

[...] Biceps L:38 P:38 Od 3 tygodni stosowałem się do 10 wskazówek żywieniowych zawartych w poście qazara: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html W skutek czego moja waga spadła o 2kg. Od 5 dni jestem na mojej ulubionej diecie CKD która wygląda tak: Posiłek 1 (8:00) 5x całych jaj 25g słonecznika Warzywa ok. B:25 T:25 W:0 B:6 [...]

[...] super pomysł). Natomiast doszłam wczoraj do wniosku, że w ciągu ostatniego miesiąca mój brzuch zaczął dużo lepiej wyglądać, nagle zauważyłam ładny spadek tłuszczyku, czego na codzień nie było widać, gdzie przecież była majówka czyli nadwyżka, a potem 0 kaloryczne. Być może moje 0 kaloryczne jest jednak większe niż to założyłam. Analiza [...]

[...] ma tendencji do tycia. prosze o wszystko co wiecie. kasa nie gra roli chodzbym mial tylko na jej diete zarabiac. wolalbym wszystko naturalnie ale jak jest cos w tabletkach czego nie da sie zastapic wazywami albo owocami to napiszcie. odrazu jak powinna chodzic na silownie to na jaka rozpiske/?? moze ktos podac linki do tego postu w innych [...]

[...] , najadlam się ale za to miałam powyzej 20 tluszczu na plusie. Doszlam do wnisoku ze 400 kcl byl to za dużo by odrazu tak obnizac wiec zwiekszylam moj koloryke o 200 z czego przestalam jeść mniej tłuszczy. Zaczelam jesc wiecej a wcale nie czułam sie najedzona ,wręcz przeciwnie czuje się caly czas głodnna! Towarzyszy mi przy tym zmęcznie [...]