do czego

Witam proszę o ułożenie diety bo mi to jakoś nie wychodzi :) Chciałbym nie przytyć na brzuchu ale żeby mięśnie miały z czego rosnąć.(Mam skłonności do tycia) -15 lat -56 kg Ćwiczę na siłowni od wakacji czyli jakieś 5 miesięcy, 4 razy w tygodniu czyli poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek.

[...] to niech wpytaniu zawsze mniej wiecej jakiego problemu to dotyczy a nie prawie każde pytanie brzxmi mma pytanie, bądz ma pytanie do Pana Darka i\td. Niech w pytaniu bedzie zawarta informacje czego mniej wiecej dotyczy bardoz to ułatwi korzystanie z tego forum i jednoczesnie wyeliminuje posty o tym samym powtarzające sie. Pozdrawiam Tompoz

Witam Zakupilem sobie taki zestaw... - X-Pand dymatize - Mono Vitalmaxa - omege 3 - Pro longatum 1500 g - vita-mine Multiple sport olimpu - zma apteczne mam wiec pytanie jeszcze co lepiej po treningu Gainer czy carbo ?? i czy dokupic jakies bcaa do mojego zestawu lubi czego mi brakuje... ?? dzieki za odpowiedz... Pozdrawiam...

Czesc. Mam do was jedno pytanie. Mialem 3 tygodniowy cykl na mono Vitalmax(czarna pucha) i po 3 tygodniach dokupilem zielona puche i odczuwam spadki sil i zmeczenie na silowni czy to jest skutek zmiany kreatyny i czekanie znow 2 tyg na jej dzialanie czy czego? Dodam ze mam diete nie jestem przetrenowany i mam dokladny trening:P

podaj prawidlowy wynik dla 65 -latka tzn jaki wynik mozna uznac za prawidlowy - od - do i jak zachowac na dluzej dobry wynik -czego sie wystrzegac a na co sobie mozna pozwolic bez stachu o wyniki . jak cholesteropl ma sie do wyniku

Witam chciałbym zacząć się odchudzać lecz nie wiem od czego zacząć. Do ćwiczeń nie mam za dużo sprzętu:jeden hantelek 7,5kg,drążek. waga:85kg wzrost:183cm cel:redukcja tkanki tłuszczowej Czy ktoś mógłby napisać mi jakieś skuteczne ćwiczenia na spalanie tłuszcZu jakąś diete proszew o pomoc

Prosze nie przenosic tego posta do dzialu humor, poniewaz tam moze to byc niezrozumiale Taki t-shirt mozna nabyc na jedenej ze stron Gacie'ich juz od 18$. Czego to ludzie nie wymysla

[...] Mam 15 lat waga 62kg, wzrost 164. Chciałbym zamienić to w mase mięśniową bo jak narazie to sam tłuszcz zero siły. Do dyspozycji: rególowana ławeczka, sztangi i ciężary, mogę biegać. Chciałbym żebyście mi podpowiedzieli jakie ćwiczenia wykonywać aby sprzyjały spalaniu tkanki tłuszczowej a ja ułożę sobie plan, i co mam jeść a czego raczej unikać.

Cze,otóż mam taką tezę:Myślę,że jak bym ważył z 75kg,to moje ciało miało by z czego urosnąć w górę.Mój kolega w moim wieku ważył 80kg,teraz w wieku 20 lat wyrósł na wysokiego,chudego chłopaka(193). Ważę 67kg,mam 182 cm i 14 lat,chciałbym przytyć do 70kg+.Co mam jeść?Ale nie chodzi mi o jakieś suple,tylko zwykłe jedzenie. Pozdr.

[...] nie wiem czemu ale moim rowiesnika i ogolnie pytalem sie nawet mojej dziewczyny i jej ani nikomu innemu tak szybko nie rosna paznokcie i wlosy. musze obcinac paznokcie co jakies 3-4dni a do fryzjera musze chodzic co 3tyg bo tak szybko mi rosna. np obcinam sie na tzn jeżyka i po 3tyg mam 5cm dluzsze wlosy... Powiedzcie mi od czego to zalezy

[...] no-shotgun + mono i potem xpand,nitro + mono. Teraz chce zrobić 60 dni tak no-shotgun (PRZED) natomiast po treningu shock albo storm! i nie wiem co dodać z rana ;) i 2 miesiąc no-xplode (PRZED) i po shock albo storm i też nie wiem co z rana do tego chciałem kupić matrix 5.0 bo w szkole nie mam z czego białka czerpać to by było dobre rozwiązanie ?

Mam zamira kupić: Biogenix Monster mass 5000g Biogenix Cell Pump Orange 665g WEIDER Victory Super Aminos 300 tab.lub aminokwasy SNI, Treca jescze nei wiem które lepiej Trec - l-glutamine T6 - tauryna + glutamina - 400kaps Co o tym myślicie i czy starczy to na jeden cykl? co jesecze do tego dokupić i czego można ise po tym spodziewać?

[...] od listopada .. moim celem nie jest nabranie sily chcialbym poprostu nabrac masy... bo jestem chudziutki jak pieron... jesli by mi ktos mogl pomoc ulożyc plan treningowy bylbym wdzieczny,,, czytalem inne artykuly ale nie wiem do konca z czego skorzystac bo praktycznie wszytkie sie od siebie roznia... bardzo prosze .. z gory dziekuje pozdrawiam..

[...] do II klasy liceum. Gram w kosza w reprezentacji szkoły i czasami rekreacyjnie poza szkołą. Mam w miare pewny rzut. Niestety nie zawsze... Jesli mecz jest wyrównany lub jest koncówka to trafiam wszystko, jesli mecz nie jest wyrownany, prowadzimy wysoko, wszyscy sie bawia i popisuja dobrymi rzutami ja niestety nie trafiam... Od czego to zalezy??

[...] nogami szczególnie z prawą nogą która wyraznie jest chudsza od lewej-miałem robiony rezonans głowy oraz badanie dna oka ale nic nie wykazało-gdy trochę pochodzę to tą prawą nogą kuleje czuje ból w biodrze-do tego moja prawa ręka jest taka odrętwiała proszę o radę jakie badania jeszcze powinno się zrobić aby dowiedzieć się od czego to może być?

Waże 67 kg i mam 182 cm. Wyciskam 85 kg na klatę. Proszę o jakiś plan żywieniowy na masę. Chcę szybko przytyć i przybrać na sile. Trenuje już rok i masa mi nie rośnie. Czego nie można powiedzieć o sile (zrobiłem duże postępy). Na odżywki chce wydać do 150 zł. Proszę o pomoc.

Witam trenuje karatę i jadę na mistrzostwa europy za 3 tygodnie. kategorie mam do 50kg,niestety ważę ok 53 potrzebuję zejść z tej wagi.. biegam,trenuje teraz tylko dieta na spalenie tych 3-4 kg. Proszę was tutaj o ułożenie mi specjalnej diety co jeść ,czego unikać z góry dziękuję

witam, ale czy ja dobrze to liczę? nitrobolon duża pucha za 119zł ma 1100 g, z czego w 30g jest 5g kratyny więc wychodzi nam w rzeczywistości ok. 36 porcji?! jeżeli w rzeczywistości tak jest, to jakaś porażka np. w porównaniu do podobnej cenowo dużej puchy storma, która ma 80 porcji chyba, że jakoś to źle liczę? Zmieniony przez - eby w dniu [...]

Wiecie na czym polega uszkadzanie wzroku przez Clomid? Co do nolvy jest jasno napisane, czego się można nabawić. Skutki uboczne m.in. : - zmiany w rogówce - zaćma - retinopatia http://pl.wikipedia.org/wiki/Tamoksyfen

Witam! Mam zamiar kupić rower stacjonarny do ok 1300 zł. Jesli macie taki sprzet to prosze o podpowiedzi co polecacie a czego nie. Myslalem nad Yorkiem bo rowery Kettlera sa raczej poza zasiegiem , ale moze znacie jeszcze jakies inne firmy godne polecenia. Dzieki i Pozdrawiam