uda i

[...] polecili. EC, AX? Czekam na opinie expertów. Pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 96 Wzrost: 187 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 11 lat Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5 Opis przebytych [...]

[...] opinii kogoś kto stosował dietę redukcyjną i widział efekty z treningów. Jeśli jest tutaj na forum jakaś informacja odnośnie tego to przepraszam ale nie moge znaleźć, a chciałam żeby to było pewne źródło. Licze, że ktoś mnie nakieruje na ten racjonalny trening na redukcji, bo może uda mi się poprawić efekty i nie tracic czasu przez brak wiedzy.

[...] a jak nie to czy mozecie polecic jakis dobry srodek? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4/5 razy w [...]

[...] do tego mam cos na watrobe omega 3 i cos na stawy Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 150 Ilość spożywanych węglowodanów: 170 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych [...]

[...] e2d ale niewiem kiedy dorzucic tego tescia pomozcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: 77 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata z przerwami rok powaznie Ilość spożywanego białka: 2g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] od strony promotorskiej jest zainteresowany znany bokserski promotor Sterling McPherson, który jest w jednym teamie z Don-em Kingiem. Miejmy nadzieję, że zarządowi PAL uda się przekonać amerykańskiego partnera oraz jego sponsorów zainwestować w armwrestling na najwyższym poziomie. O rokowaniach rozmów z całą pewnością poinformujemy was na [...]

[...] ktos mi cykl wino 100 + testosteron pro 30 . Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość spożywanych tłuszczów: Opis przebytych cykli [...]

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]

[...] możliwe? Nie stosuje na chwile obecną żadnej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzo Aktywność w ciągu dnia: szkoła po szkole raczej nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f [...]

[...] 250mg/e4d 1-12 Omka 8-12 Winko 20mg/ed Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : ponad 3 lata Ilość spożywanego białka : 30% białko Ilość spożywanych węglowodanów : 40% wegle Ilość [...]

[...] Co myślicie o diecie i o suplementacji? Dzięki za odpowiedzi. Wiek : 20 Waga : 89kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa: 86cm Obwód klaty: 106cm (luz) Obwód uda: 63cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane [...]

[...] masę.ma ktoś jakiś pomysł ciekawy??z gory dzieki Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 88(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis [...]

[...] sie odblokowac po cylku i jak zminiejszyc spadki Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 175 Obwód klatki: 148 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 94 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 1,3g Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]

[...] szanowny pan lekarz zakazał chodzić na siłownię. Chodziło o klatkę piersiową oraz skoliozę. Problem zauważyłem juz jakiś czas temu ale sądziłem, że zwykłym treningiem uda mi się to wyrównać...Mam zamiar iść z tym do fizjoterapeuty ale zanim to zrobię chciałbym się zapoznać z Waszą opinią. Drugim problemem jest S.A.W. Mam po nim odruch [...]

[...] na masie a póznie wziąsć sie za rzeźbienie ; )) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 172 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 79 Obwód uda: 54 Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi [...]

[...] efektywnosc takiego dzialania i czy pomoze :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 184 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: Praca-przy komp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poki co nie mam [...]

[...] + clen 15-20 winko 50 mg e2d 15-20 prop 100 mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 202 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 43 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód talii : 96 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ????????? Aktywność w ciągu dnia : praca (system 4 brygadowy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności :sporadycznie silownia Odżywianie : mam słabość do piwa i mięs smażonych Cel : redukcja [...]

Czesc, mam 19 lat, 177 cm wzrostu i waze 72 kg. Mimo ze waga nie wskazuje na wiele to mam naprawde duzo tluszczu na ciele, szczegolnie uda, brzuch i klatka piersiowa. Moim celem jest schudniecie tak do 65 kg ale i wyrobienie sobie przyzwoicie wygladajacej sylwetki. Mam dostep do nielegalnej w polsce ale bardzo skutecznej czystej naturalnej [...]

[...] 2 listki clomidu i tamox do tego, ale jak to jeść? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli [...]