uda i

[...] tam nawet widzę 2 ławeczki%-) Rion, a Ty z jakich okolic- wpadłbyś na ustawkę do nas kiedy:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-02-10 11:44:53 Powiem Ci szczerze, że z lekka dałem sobie spokój z ustawkami bo co się nastawie to zawsze albo jestem w pracy albo coś z rodziną działam ale obserwuje i jak tylko się uda to jak najbardziej :-))

[...] Platza, ale też kozacka:-) Tak, że polecam markę- dobre podejście do klienta. Dyskomfortu żadnego, póki co przynajmniej:-) Taka pozycja pozwala mi w miarę odciążyć plecy, zminimalizować butwinka i czuć całe uda. Niektórzy powiedzą, że kolana za bardzo w przód, ale tych nie czuję zupełnie. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-02-24 10:07:24

[...] poszło spore zamówienie- puddingi, sosy 0kcal;-) Nastrój bardzo dobry, pogoda dopisuje, ile mogę to spaceruję- zawsze to spali się nieco kcal w DNT;-) Myślałem, że jutro uda się zorganizować w końcu jakiś trening dla większej ilości ludzi, ale jak zwykle nie wypaliło. W planie dość wcześnie pobudka, cardio raczej na świeżym powietrzu:-) Potem [...]

[...] No, a ja jade z moja wlasnie do Szczawnicy- cos sie pochodzi, wieczor pogrilluje a jutro uderzamy na terme Bania:-D Bede wygrzewal zakwasy po wczorajszych nogach. Jak mi sie uda zapodam jeszcze dzis relacje z nich- poszedlem na powtorzenia i w siadach bylo 70kg x 30, 17, 13 +dropy. Kiepska wiec wizja spacerowania dzis, no ale moze rozchodze to%-) [...]

Łapcie klatkę z plecami z wczoraj, z Marianem: https://www.youtube.com/watch?v=uoKnwmVfCKw Padme, dziękuję, coś się udało chyba na plus względem ubiegłego roku;-) Marian, tak jest, od lipca powoli w górę:-) Cieszę się, że relacje się podobają- oby jak najczęściej była okazja do ich pisania:-) Banan, domyślam się, jakie to denerwujące siedzieć i [...]

[...] z Platzem zapowiada się co najmniej interesująco :) kurcze... nie żebym mu tych kopyt żałowała albo umniejszała czy coś ale zobacz - na tamtym poprzednim zdjęciu, parę stron wcześniej to on te uda TAAAAAAkkie miał (tyle tych mięsni było) a tu jak siedzi to tak niepozornie się te nogi prezentują. ale to taki offtop, zupełnie bez znaczenia.

[...] szybka recenzja:-) Przy okazji rzuc okiem na mojego zurawia, tzn na wykonanie cwiczenia%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-26 09:35:40 Ta maszyna do tego żurawia dość nietypowa. Zazwyczaj są takie gdzie poducha jest tylko jedna do oparcia uda w okolicy kolana. I tak zawsze najważniejsze jest to czy się czuje mięsień który ma pracować.

[...] mam - raz zaczyna boleć szybciej raz później, ale stałe jest że rolowanie przed siadami pomaga mi na jakiś czas i trening kończy się bólem (mam problemy z mięśniem prostym uda, ten się najprawdopodobniej jakiś czas temu naderwał bo był krwiak, i dzięki temu z naprężaczem powięzi szerokiej który się spina tak że można z bólu parapet gryźć przy [...]

[...] :P mega sprawa, ale cieszę się czytając to , że mogę sobie iść na trening nóg machnąc parę serii siadów ,jakąs 1-2 superserie, czasem dropa i nna formę nóg narzekać nie mogę :P Chociaż by je solidnie kiedyś rozbudować to trzeba będzie na pewno robic to zdecydowanie mocniej. Może kiedyś jakiś trening nóg uda się ogarnąć na jakiejś ustawce ;)

Ho ho ho, jak sie uda nam spiknac obojetnie po ktorej stronie odry bo serdecznie zapraszam do mnie to j**niemy razem nogi :-)) czyta sie super, czuc te emocje i ciezki oddech :-)) Szama ciekawa i slina Cieknia i w brzuchu burczy ale to samo jest jak wejde do dziennika @Kuby %-) Plecy jak juz Ci pisalem naprawde godne pozazdroszczenia, piekna linia [...]

Oczywiście spełnienia wszystkich planów. Forma to wynik tylko konsekwencji ,pracy i konsekwencji i pracy. Lecieć do LA , piekny plan jak się uda to naprawdę będę zazdrościł :D. Udanej zabawy sylwestrowej i żeby zdrowie nie zawiodło na żadnej płaszczyźnie sportowej jak i życiowej. Wszystkiego co dobre. Fajnie się czyta jak komuś też się tak [...]

Rion, dzięki! ASNF, no to smacznego, działaj:-) Ronie, dzięki, ale co najwyżej przeciętna na ten czas:-) Zobaczymy co uda się ugrać po redukcji. W zeszłym roku o tej porze ważyłem 2kg więcej. Ja wiem, że to tylko waga, mało tego, w tych 2kg mogło nie być nawet wiele mięcha, no ale. Faktycznie, myślę, że ogólnie na sylwetce fatu jest mniej, więc i [...]

Przede wszystkim mam w głowie, że muszę w końcu wpaść po motywację i poćwiczyć coś obok Ciebie:-) Możliwe, że przed weselem jeszcze się uda! Jakby się uparł to w ten sam dzień, w końcu sala w Zatorze!:)) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-08-19 08:05:49

Przede wszystkim mam w głowie, że muszę w końcu wpaść po motywację i poćwiczyć coś obok Ciebie:-) Możliwe, że przed weselem jeszcze się uda! Jakby się uparł to w ten sam dzień, w końcu sala w Zatorze!:)) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-08-19 08:05:49 nie bo na pompie w garniak nie wejdziesz :D

Przede wszystkim mam w głowie, że muszę w końcu wpaść po motywację i poćwiczyć coś obok Ciebie:-) Możliwe, że przed weselem jeszcze się uda! Jakby się uparł to w ten sam dzień, w końcu sala w Zatorze!:)) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-08-19 08:05:49 nie bo na pompie w garniak nie wejdziesz :D .. ale przynajmniej się wyluzuje przed:-)

[...] Banan ja juz tam nie wnikam w organizację ale powiedzilem ze brakowało ciebie. No i trochę lipa ze dowiaduję sie o ustawce na ostatnia chwilę. Z łodzią zobaczę jak zawody. Ale bardzo bym chcial. Chociaż pewno wtedy będzie ostatni start. .. heh, dzieki za miłe słowo! wiadomo starty najwazniejsze, jak sie uda to super, jak nie to nadrobimy :-)

Jak trzymasz mocno brzuch, klate wypiera do przodu to nie ma bata, żebyś poleciał jak to mówisz do przodu między uda. PrzywodIciele oprócz typowej maszyny dobrze czuje na wyciskach na suwnicy, gdzie stopy mamy szeroko i wysoko na platformie. Wersja właśnie na dwójki, tyłek ale i wewnątrz dobrze pali. Co do rozgrzewki to gdy już się zbliża z do [...]

[...] staw, od nadmiernej pracy siedzacej i wczesniejszevo unikania treningu ledzwi i zastania sie ich (przez problemy z dyskiem, bledne kolo). Mysle, ze z ciekawosci mozna by udac sie na jakies badanie, ale jedynie MRI ma sens i musze odzalowac ok. 700zl. Grzesiu, jesli bedzie mnie bardzo yebac to sama droga w aucie pogorszy jeszcze sprawe:-( [...]

[...] staw, od nadmiernej pracy siedzacej i wczesniejszevo unikania treningu ledzwi i zastania sie ich (przez problemy z dyskiem, bledne kolo). Mysle, ze z ciekawosci mozna by udac sie na jakies badanie, ale jedynie MRI ma sens i musze odzalowac ok. 700zl. Grzesiu, jesli bedzie mnie bardzo yebac to sama droga w aucie pogorszy jeszcze sprawe:-( [...]

[...] zaprogramować obli, tak przy okazji i z ciekawości, jaki ja mam typ sylwetki ? wg mnie teraz to prostokąt a w młodości byłam raczej gruszką - szerokie biodra i trójkątne uda ciekawe, że tak się sylwetka może zmieniać... (przeczytałam właśnie artykuł o typach sylwetek) Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-31 22:00:48 i znowu do obli nie [...]