[...] ten lockout jako pierwszy na 290kg w 3 seriach a pozniej czworki odmowily posluszenstwa przy przysiadach...split squat to bylo czyste ich dobicie, a wyskoki ze sztangielka walka o przetrwanie - piekly uda mocno...sztangielka za wiele nie wazyla bo 40kg, ale mam nadzieje ze sie jeszcze rozkrece na planie...dzis 1 trening takze jestem dobrej mysli.
Myśle, ze uda się wcześniej Ja pewnie i o 17 z groszem będę wolny,a wiec przed 18 mogę być w knajpie - bo trening jak wleci - to jak zawsze krotki, albo i wcale , zależy jak u mnie pracownik. Czy wyrobi się z 2 sklepu podjechać i stanąć na trochę w głównym i mnie zastąpić. Pisałem późniejsza godzinę bo cześć osób pewnej będzie robola dość długi [...]
Miałem taką nadzieję że wreszcie mi się uda wpaść do Łodzi na spotkanie i poznać kilka ciekawych osób ale niestety nie jest mi chyba dane przynajmniej do czasu aż dzieci podrosną , mieliśmy z żoną wpaść i wykorzystać Bon turystyczny na hotele i zaszaleć w weekend ( wiem cebula z tym bonem hehe )Niestety jak dwa tygodnie temu najmłodszy [...]
Miałem taką nadzieję że wreszcie mi się uda wpaść do Łodzi na spotkanie i poznać kilka ciekawych osób ale niestety nie jest mi chyba dane przynajmniej do czasu aż dzieci podrosną , mieliśmy z żoną wpaść i wykorzystać Bon turystyczny na hotele i zaszaleć w weekend ( wiem cebula z tym bonem hehe )Niestety jak dwa tygodnie temu najmłodszy [...]
[...] odkurzę gdzieś schowaną lustrzankę i pobawię się chociaż w fotografa, lub jak dawniej zrobię jakiś filmik z treningu. Pomyślimy - zapewne za rok, bo w lato nie wiem czy się uda zrobić jakiś event, z reguły te letnie i tak wypadają gorzej, bo każdy w jakichś wakacyjnych rozjazdach :-) Zbiórka wypaliła bardzo dobrze, jeszcze na pewno 2-3 dni na [...]
[...] 93cm w biodrach. I jest to jak najbardziej kobiece, ten styl odkladania tluszczu i tak wyglądałoby wiekszosc kobiet, które przychodzi na to forum narzekając, ze ma za duże uda czy biodra gdyby osiagnelo swoje wymarzone wymiary. I wierz mi, to wcale źle nie wygląda, bo czlowiek na co dzień napięty nie chodzi [...]
[...] i żadnego nie rozumiem... W sumie mało spałem, ale resztę informacji potrafię jakoś przyswoić . Jak już się czepiasz szczegółów, to powiedz, jak oceniasz, że "gora uda poziomo z podloga"? Albo masz NIESAMOWITE czucie organizmu, albo robisz siady bokiem do lustra i kontrolujesz (co nie byłoby dobrym pomysłem). Ja po prostu siadam [...]
[...] prostowała ramion...masakra! Mieli pasy z przodu i nad głową sznurek który musieli dotykać na górze w każdym powtórzeniu.Do wyników nie sposób się dokopać,ale może Wam się uda :) http://www.youtube.com/watch?v=30ezuojnhPk&list=PLL486Uu0hvRQyAKvsSPo-MeGwpuhhk4Dd http://www.youtube.com/watch?v=HZ7hdPyutHQ&list=PLL486Uu0hvRQyAKvsSPo-MeGwpuhhk4Dd
[...] muscle za przeproszeniem były o dupę potłuc :) 20 nigdy w życiu nie pęknie przy musclach siłowych, chyba że te siłowe nie będą siłowe, bo wiadomo później same nóżki lecą do góry i być może to będzie zaliczane, także może wtedy ktoś dobić do 20, ja chciałbym zrobić 14 lub 15 na zawodach ale biorąc pod uwagę zajechanie 20 kg to wątpię że się uda :)
Marek, to jest bez sensu ten link , jest Ci w zupełności nie potrzebny. Tam o to chodzi że rozpowszechniasz ten konkurs na faceboku i w zamian dostajesz regulamin. Regulamin masz na filmie pokazowym i. tyle !! Jak uda mi się prawidłowo zrobić więcej niż Max to zarejestruję się i wrzucę.
Dziś nagrałem pistolety, ciężko było bo rano miałem trening biegowy 10 km z podbiegami na górkę.Nogi miałem zbułowane i myślałem że się nie uda. Tylko moja kibicka mnie zmotywowała i jakoś poszło. http://www.youtube.com/watch?v=9vkjBsQi8R0&feature=youtu.be Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-12-28 18:17:16
Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]
[...] jednak jako team Sochaczew chyba byśmy jednak nie zaistnieli,bo jeden Michał specjalizuje się raczej w pompkach i ewentualnie dipsach,a drugi Michał cały czas szlifuje podciąganie,ale w Poznaniu wystartuje raczej w WW.Do maja jednak sporo czasu i może uda mi się jeszcze chłopaków namówić żeby bardziej dociskali podciągania na swoich treningach :)
[...] Cie doskonale!! U mnie dzisiaj się wszystko rozstrzygnie czy będę czy też nie. A tak po za tym gdybym przyjechał do Poznania, to już dobrych wyników nie przewiduje, jak uda mi się być w połowie danej konkurencji to i tak będzie cud - taka prawda, no ale ciągnie mnie jak cholera do tego sportu , no i do was żeby się spotkać znów. Dzisiejszy [...]
drazekm Dokładnie nie wszyscy mają ten właściwy nawyk.Wszystko poprawimy i zamieścimy to w regulaminie bo ustawienie kamery też musi być jednolite.Myślę że się uda powtarzać ten konkurs cyklicznie właśnie pracuję nad sponsoringiem.Teraz to był spontan. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-05-14 16:00:58
[...] Mogę odzyskać dla fanów pieniądze z walki z Gane." Podczas gdy walki mogą przynieść niepokój zawodnikom, którzy wystawiają swoje ciała na obrażenia, Lewis ma nadzieję, że uda mu się uniknąć takich sytuacji idąc naprzód. Pomiędzy posiadaniem mistrzostwa i szansą na walkę wieczoru na gali PPV w Houston, a historią "od zera do milionera", którą [...]
na ten rok zrzucic troche brzucha na lato...do wakacji wycisnąc 90 kg (moze sie uda ale przy redukcji bedzie trudno) do końca roku ponad 110 kg wycisku i przydałoby sie 100 wagi Dobra to dam fotki jak skończe to masowanie czyli za 3 tyg Szczerze mówiąc to tej wagi nie widac wogóle...podobno wygladam jak na 80 z hakiem heheh na zdjęciach to [...]
[...] ze skuteczna obrona przed nożem jest możliwa...owszem teoretycznie jest,ale do tego trzeba spełnienia kilku istotnych czynników. Pytanie tylko czy lepiej założyć że częsciej uda sie spełnić te wszystkie czynniki,czy częściej uda się pociąć tego co stanie do walki z nożownikiem. Myślę ze nie trzeba tu żadnych "badań", tu wystarczy po [...]
Cokta - po prostu ćwiczę
