uda i

liczę,ze uda sie pojeździć 30 min na rowerku i wypocić cały ten syf z siebie. Nie byłem z tydzień na saunie i syfy mi poznikały

jadę na wekend do domu, też nie wiem czy mi się uda diete utrzymać taką jak u siebie, bo ciężko będzie odmówić mamusi jakichś placków ziemniaczanych... ale miejmy nadzieje że dużo nie odbiegnę od założeń. No i będę mógł się zważyć i porównać ile już poszło ;P

ja sobie raz uda zrobiłam depilatorem i pachy,od tamtej pory mam spokój,rosna tak rzeadkie i mało,ze prawie nie widac

Nie ale ja kiedys mialem wpadne, chcialem kolege pokazac jak sie wyciska barki z przodu wzialem sogie olimpke zaczalem ja pdozucac zeby uchwyt poprawic i mi sie zrabala na uda naszczescie tylko 20 kilo ale i tak bolalo!

nie ide siedzieć tylko umówiłem sie z ziomami tylko na godzine o której dostaniemy papier i idziemy na działke do kumpla ile ludzi sie tylko da zebrać i impreza na całego dziś smutno nie będzie przymierzałem spodnie to sie za **** nie zmieszcze :( uda musiały nabrac kilka cm i pas

js mam identyczną budowe i układ mięsni jeśli chodzi o uda grałeś w piłke?możę to od tego

"a lekarz powie to samo 2g testa week i samo przejdzie" Jak mi sie uda nim zostac to tez tak bede mowil

[...] jest to niemożliwe. No jeśli na sztandze jest 60kg to wiadomo ale nie jak masz 150kg lub lepiej. Jednym słowem nie owawiaj się tylko już od początku boju ciągnij sztangę po udach i odchylaj się na maxa do tyłu jakbyś chciał się przewrócić na plecy ale spoko nic się nie stanie. JAk uda się przezwyciężyć obawę wówczas kolejne kilogramy będziesz [...]

Nic nie poradze, wiem jedynie ze mi sie pogarsza i juz nie daje rady. Czasami mam takie mysle ze mam ochote sobie cos zrobic i w koncu kiedys mi sie uda Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-13 01:49:36

[...] przyszedl o 14 jak tu pierdzace garbate babcie staly od 5:40 rano w kolejce do rejestracji zeby ponarzekac u lekarza ze chleb w lidlu zdrozal %-) ZABIJE a pozniej jak sie uda "zalogowac"%-) do lekarza to bedzie " a czemu pan znowu sam sobie dozuje dawki, powinien pan isc na kontrole do endokrynologa, pan sie doigra, zobaczy pan to jest smierc" [...]

Ja generalnie jestem jasny blondas i nie widać u mnie włosów ale nogi sobie pojadę zwykłą maszynką elektryczną. Mam plan żeby to zrobić dzisiaj wieczorem na spokojnie i zobaczyć jak wyglądają uda bez włosia :P

[...] ale lepiej niz z gorymysle. Cos mam z prawym udem . Po kazdym shocie bardzo boli a lewe nie to dobrze że przynajmniej chociaż troche lepiej jak przybiłeś z boku a co do uda ja też mam tak z prawym tzn może nie aż tak że mnie napie.... ale zawsze trafie w jakis nerw albo mnie boli przy wbijaniu a w lewe luzik max może prawe udo jakieś [...]

[...] - dość spore- ale nie wiem co to za mięso jest xD zaraz pójdę spać potem wstanę, pouczę się, zjem kolejny obiad tylko z ryżem, i o 20 na trening. ciekawe czy dam radę z przysiadami bo jakoś nie wiem skąd od dwóch dni boli mnie w kolanie, tak jakby mi się naderwało ścięgno, nie jest to wielki ból ale czuję go. zobaczymy- myślę że się uda.

Ja mam do szkoły jutro i w niedzielę.. ale tez mam pracę wiec do roboty musze... Może uda się pozaliczać jak coś egzaminy

busek ja bede tak leciał: poniedziałek armagedon plus (barki) po 2 cwiczenia po 4-5 seri sroda klata uda+łydki po 2 cwiczenia po 4-5 serii piatek armagedon plus plecy (wiosło i mc) 4-5 serii

Sylwetka bardzo mi się podoba, tak jak demolub już pisał uda mocarne ale bardzo kobiece, a i cała sylwetka bardzo fajnie się prezentuje Co do filmików to nie musisz tak długo trzymać sztangi na klacie, ustabilizuj ją tylko na krótko i petarda w górę

[...] x15, 65x2 ,72.5 ,65 x15 (72.5x9) Wspięcia na palce nie zapisałam wyniku:( Przy uginaniu nóg leząc na ciezaze 15kg w połowie serii zaczełam odczówac ból w tylnej czesci uda. Musze dodac ze dzien wczesniej poszłam sobie pobiegac a nastepnego dnia miałam niezłe zakwasy. Z powodu bólu przerwałam robienie tego cwiczenia. [...]

[...] byl zly , bierz poduwage komentarze ale nie przejmuj sie jesli nie potrafisz ich wprowadzic w zycie uginanie nog - gwarantuje ze to nic powaznego, treningiem rozruszasz tyl uda z czasem mc SUMO - jeszcze chwilke przyeksperymentujemy z nim zanim osadzimy jego wartosc dieta : mam uczulenie na slowo redukcja - ale spojrz na Baldurana , jakies 15 [...]

[...] to wyciskanie lezac. Ale poręcze musisz jednak poprawić wkrótce. Bez pośpiechu ale jednak wypadałoby żebyś poręczowała te kilkanaście razy .... za jakiś czas na pewno się uda, to ćw jest łatwiejsze niż podciągane na drążku kiedy już się go wyuczysz... co tam jeszcze - MC - mysle ze skok ze 105 na 115 jest za wielki. zebys zrobila [...]

[...] kolejne 3 godziny spałam. Byłam wyczerpana do tego stopnia ze nie mogłam sie ruszać, byłam jakby spowolniona w poruszaniu się. Nigdy tak nie mam a juz tym bardziej po nie udanym treningu (odpadły mi trzy serie przysiadów wiec czym sie tak masakrycznie zmęczyłam?) Ponad to zauważyłam wczoraj zupełnie przypadkiem ze widać u mnie mięsień prosty [...]