uda i

[...] do wykonania. Planuje zgubić wagę do 110kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 147 Wzrost: 195 Obwód klatki: Brak Obwód ramienia: Brak Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Brak Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, 3x w [...]

[...] PTC z 3x HCG 2000u + 24tab clomidu i 30tab Nolvy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 82 Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli [...]

Witam wszystkich, mam 18 lat, ćwiczę od miesiąca na poważnie, wcześniej co jakiś czas chodziłem na siłownię ale brakowało mi motywacji i chęci. Chciałbym żebyście ocenili zdjęcia na początku i teraz. Co sądzicie o tych efektach? Jakie rady odnośnie treningu? Co do diety, nie stosuję żadnej konkretnej, ale uważam na jedzenie, nie jem słodyczy, [...]

[...] 2g/kgmc tłuszcze 1g/kgmc węglowodany jako reszt ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 193 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii :111 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 424 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :w planach 4x w tygodniu [...]

[...] nogach 4x10 1. uginanie ramion ze sztangą 12x10x8x8 2. uginanie ramion na ławce skośnej w siadzie 4x10 3. uginanie nadgarstków w siadzie podchwytem 4x10 III dzień barki+uda 1. wyciskanie sztangi z klatki 4x12x10x8x8 2. unoszonie sztangielek bokiem do góry 4x10 3. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x10 4. podciąganie sztangi [...]

[...] dnia 1 ml proloa trenuje 4 razy w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 101 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: roznie Ilość spożywanych węglowodanów: roznie Ilość spożywanych tłuszczów: roznie Opis [...]

[...] ten temat myślicie?? Dodam że to mój pierwszy cykl. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 92 Wzrost: 176 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 92 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 7 Ilość spożywanego białka: 0 Ilość spożywanych węglowodanów: 0 Ilość spożywanych tłuszczów: 0 Opis przebytych cykli [...]

[...] (w razie pytań), ale pacjent broni się rękami i nogami przed przyznaniem do zmian i braniem twardych leków, których - póki co - lekarze nie przepisują i nie zalecają. PS. Mam nadzieję, że za jakiś czas wpadnę z pytaniem "jakie ćwiczenia po 60tce na start treningów" jak już uda się namówić :) Zmieniony przez - poziom-ka w dniu 2011-08-01 10:42:20

[...] Czy są inne podobne skutki brania tego preparatu? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 172 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 22 Obwód talii: 74 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła i troche kulturystyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Witam przejdę od razu do rzeczy i liczę na uzyskanie pomocy... Ćwiczę od około 2 lat w tym przerwy po 3 miesiące z różnych powodów ale ostatnio wziąłem się za siebie ostro jestem ektomorficznej budowy typowy patyk dla tego pragnę przytyć ćwiczę obecnie od miesiąca intensywnie dieta jest masa z 59,5kg skoczyła do 64,5kg i dalej nie idzie... więc [...]

[...] diete ale prosze o opinie i korekty tej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 186 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf 4 razy w tygodniu, [...]

[...] mety 10mg. Prosze o rozpisanie konkretnego cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: dieta ustawiana przez dietetyka Ilość spożywanych węglowodanów: jw Ilość spożywanych [...]

[...] dołożyć wino mam na stanie 21 sztuk desmy?? pozdrawaim Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 42 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1/kg Opis [...]

[...] mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów szyi-33 Dzień treningowy kcal/ makro Ppm=1560 /•1,3 =1728 Białko 468 Tłuszcze 585 Węglowodany 169 Dzień bez treningu Ppm-1416 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 184 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Cel : zdobywanie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] 2x w tygodniu treningi piłki nożnej. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, piłka nożna [...]

Witam , mam problem z biodrami i nie czuje sie z tym konfortowo wygladam bardzo pod babe ;/ Biodra mam 96 cm Uda 55 cm Barki 112 cm Klatka 99 cm Co mam jesc jak cwiczyc zeby to zwikszyc , mam 70,5 kg wagi niestety bardzo malo jest z tego miesnia , wiekszosc mojej wagi to tluscz ktorym mam na brzuchu ;/ niestety jest go bardzo duzo ;/ Cwicze w [...]

[...] kapuścianej - 4 kg spadło , Teraz to i owo o mnie , Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 188 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 38 Obwód brzucha : 105 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka , siatkówka , [...]

[...] prosze o pomoc Ps 3 razy w tygodniu smigam na siłke Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła,siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu [...]

[...] czy zakupilem jakaś lipe? Proszę o opinie! Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: X Waga: X Wzrost: X Obwód klatki: X Obwód ramienia: X Obwód talii: X Obwód uda: X Obwód łydki: X Staż na siłowni: X Ilość spożywanego białka: X Ilość spożywanych węglowodanów: X Ilość spożywanych tłuszczów: X Opis przebytych cykli [...]