uda i

witam zalozylem temat na innym dziale ale tam koledzy kulturysci niebardzo chca pomoc. moze tutaj sie uda http://www.sfd.pl/takie_tam_pytanko_help_.-t497927.html#post7 odpowiedzi prosze pisac tutaj :)

pomuzcie mi co mozna robic zeby miec ladne chude uda mam 12 lat 154cm wzrostu i waze 169kg kazdy chlopak sie ze mnie smieje ze jestem taka gruba oraz kolezanki tez pomuzcie mi prosze.....................

Witam. Od niedzieli mam uczucie drążecych mieśni rąk tzw przedramienia biceps+triceps i uda . W niedziele też skończyłem cykl nitrobolon z mono. Jaki mogła być tych przyczynach tych drżeń?

Chcialabym zgubic uda ktore sie roztyly w ciazy i skore na brzuchu , jak mam to zrobic? nie bylam szyta i czuje sie super po porodzie, juz minal miesiac,pomozcie bo do slubu nie zgubie

Jak w temacie, po prostu moj dzien jest wypelniony od rana do wieczora jak uda mi sie urwac 8h snu to cud. Czy moglby prosic o podanie jakiegs tanszego zamiennika w/w suplementu.

Jakie znacie tanie, dobre i łatwo dostępne suplementy które pomogły by mi spalić tłuszcz z pewnych miejsc na ciele (dolna partia brzucha, uda, pośladki)

Witam , nie wiem co byłoby dla mnie najkorzystniejsze. Chciałam trochę zgubić ciałka w dolnej partii ciała czyli pośladki uda nogi a także ujedrnić pośladki. Proszę o rade. Małgosia

Witam mam pytanko w sprawie kolagenu schudłem 25kg i mam problemy ze skóra? Co zrobić ? Chodzi mi o brzuch i uda posladki ..? Mam 20 lat.

Uginanie nogi z ciezarkiem - na 2 głowe uda. macie jakies pomysly bo ja niezbyt

Siema nie jestem pewien czy ta rozpiska jest dobra a od jutra zaczynam cykl!!! Pon:Klata+ łydki Wt:Plecy,kaptury, Czw:Biceps,triceps,przedramie Sob:Barki,uda Proszę o ocenę

Jakie ćwiczenia na rozbudowanie wewnętrznej strony ud? Mam wysokie ustawienie rzepek i uda po tej właśnie stronie wyglądają na wklęsłe a nogi ogólnie na krzywe.

prosze mi pomóc schudnąć!!!!!Mam za duże tak zwane boczki uda strasznie grubę próbuję ćwiczyc ale nie wiem czy to coś daje. Czekam na odpowiedz Kaska Obiecuję że dostosuję się do wszystkiego pozdrawiam

Gdzieś przeczytałem żeby zachować niski % body fatu musze robić nogi, Czy to prawda? Nie chce mieć wyrzeźbionych nóg. Mam genetycznie duże uda i nogi i to mi przeszkadza, dlatego ich nie robię

witam, szukam urządzenia ogólnorozwojowego dzięki któremu uda mi się spalić nadmierne kilogramy. Ponieważ pracuję na statku chciałbym aby zmieściło mi się do walizki:-) Dziękuje za pomoc. Krzysiek

Czy mięsień czworogłowy uda może sie odbudować?i czy przez taki zanik można odczuwać dolegliwości w kolanie typu skrzypienie trzaski i po wysiłku ból czy ucisk?

Jakie są dobre ćwiczenia na uda

Czy mógł by mi ktoś poradzić jakie robić treningi żeby poprawić mięśnie czworogłowe uda ?? żeby być silniejszym na nogach. Trenuje piłkę nożna może mi ktoś pomóc

Hej. Robię research nt. opcji treningowych, programów treningowych itd, ale dla kobiet. Co myślicie o takich ćwiczeniach na brzuch, uda i pośladki? https://www.youtube.com/watch?v=q05p_C1nKSM

Jeśli będę skakał na skakance około godziny dziennie uda mi się zmiejszyć tkankę tłuszczu z brzucha ? Wielkie dzięki za odpowiedzi i pomoc

Czy wykonując zestaw cwiczen ten co jest na dole bez ekspandera: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp uda sie nabrac masy mięsniowej? Oczywiscie z odpowiednią dietą.