uda i

[...] placilem wtedy. Oprocz tego, to na wszystko sie skladalem z bratem 50/50. W sumie to daje w przyblizeniu 1600 zl , bo jeszcze przesylki i kwoty tak na oko. Nie wiem czy sie uda, ale moze jeszcze dokupi sie modlitewnik, a jeszcze potem, chociaz to jzu watpie - normalne stojaki do siadow itd, z asekuracja, takie jak u shitka Sry ze sie rozpisalem, [...]

[...] juz na palce staje ;/ Jutro juz raczej wracam do normalnych treningow, najpozniej pojutrze, tylko silke musze oprzatnac i przywrocic do dawnego porzadku, jak jutro sie nie uda to zrobie trening push ale czesc z waga wlasnego ciala, czesc z hantlami , u siebie w pokoju i git. Nie ma opyerdalania sie %-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu [...]

[...] ze sztangielkami z supinacja 3x8 9kg - Przedramie - Lydki - Bieg 3300m - czas nie mierzony Dzis w miare na szybko. Ominalem 2 cwiczenia na dwuglowe, moze w innym treningu uda mi sie zrekompensowac i walne ze 3 cwiczenia albo wiecej serii. Do tego od razu po treningu bieg, ale jakos wyjatkowo zdychalem, nie wiem czemu, moze po trenie troszke [...]

[...] po te pare powt pocisnalem Brzuch - lajtowo Zobaczymy jak jutro z trenem, ale aero musze koniecznie pokrecic, rowerek z godzine, albo z 3 km przebiegn i wtedy z 40 min rowerku. Vixen,Erwi: Nom, za rok, dlatego musze sie podkrecic poki czas jest :). A noz sie uda, lepiej sprobowac i wiedziec na czym sie stoi niz w ogole, a potem bym zalowal.

[...] oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]

[...] oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]

[...] obrazku to najpierw jest gramatura , potem b/t/w i kalorie ciekawa jestem jak mi podskoczy próg kalori, który sobie wyznaczyłam na całe szczęście, waga po zbijaniu stoi. Jak uda mi się sciągnąć haracz to kupie sobie wage z pomiarem %bf tanity. Którą z tych dostepnych w necie najlepiej wybrać?? Zmieniony przez - isia w dniu 2005-05-06 11:53:51

[...] mi się, że gdybym nie wspomniała o zaburzeniach odżywiania to moja 'obsesja' (która nie istnieje, nie wiem po czym to stwierdzacie? Po moim zapytaniu czy kettle rozbudują uda? No proszę..) uszłaby bokiem. Skoro z góry ktoś kto mnie nie zna zakłada, że będę szerzyć histerię o każde + 5mm to chyba jednak brzydnie mi to forum. Zmieniony przez - [...]

[...] żebym czegoś nie dopełniła. Jeśli tak to przepraszam za gapiostwo, nie jest to celowe. Rozumiem i nawet taka odowiedź jest dla mnie w pewnym sensie pomocna. W takim razie wezmę to sobie do serca i postaram się bardziej i bardziej aż w końcu będzie dobrze. A jak już się uda to może wtedy wrócę z pytaniem co dalej, a może i nie. Czas pokaże.

[...] nie musi zwiększać swojej pracy gdy po raz setny robimy podciąganie na drążku bez obciążenia. Dzisiejsze judo to nie tylko szybkość i technika, ale również siła. Wiem, że powinienem ważyć to +10, a chciałbym +15, ale w przypadku ektomorfika to nie takie proste. Może się uda za kilka lat. Zmieniony przez - user0101 w dniu 2016-04-28 21:03:39

[...] w klatce Bellatora. „Nie mamy dla niej walki w wadze 160 funtów, ponieważ nasza najcięższa kobieca kategoria to 145 funtów. Jeśli jednak będzie chciała zejść niżej, to może uda nam się zdobyć dla niej współzawodnictwo. Albo jeśli niektóre dziewczyny zechcą pójść w górę i walczyć, to może moglibyśmy zorganizować dla niej walkę”. Pomimo faktu, że [...]

[...] się wielu rzeczy i miałem kilku wspaniałych ludzi, którzy się do mnie zwrócili. Wierzę, że pod koniec lutego pojadę na obóz treningowy z Jonem Jonesem, żeby zobaczyć, czy uda mi się wciągnąć w ten cały trening i zrobić to, co on robi, bo on jest świetny. Nie mogę się doczekać. Mam już za sobą zapasy z Adaline Gray, która była olimpijską [...]

tak mogłabym pewnie dźwigać więcej gdybym miała taki cel ... mi bardzo szybko uda się rozrastają i ręce .... niestety mam to po tacie który jest dużym chłopem ;) dlatego staram się z ciężarami nie szaleć .... w ostatnim czasie zakładałam coraz więcej na sztangi i bawiło mnie to jak mogłam podnosić więcej i rozumiem Wasze zamiłowanie do ciężarów i [...]

Oto dzisiejsze obwody, sissi sqad mi coś nie wychodzi choć dzisiaj było już trochę lepiej bo poczułam wreszcie uda, dotrwam do końca ale nie jest to moje ulubione ćwiczenie. Wyciskanie na barki spróbowałam hantelki po 8 kilo i rzeczywiście dałam radę :) Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x15 / 8 kg. Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / [...]

[...] 4 - dołożę spokojnie Był to trening 3 x 15 powtórzeń, upociłam się jak chyba na żadnym treningu od dawna ale mam problem bo jak robię nogi to w ogóle pośladków nie czuję - uda owszem aż mnie palą ale dupa nic a nic :( Miska z dzisiaj: warzywa ( nie lubię ich jeść) to buraki, pomidory i ogórki [...]

Właśnie się nad tym zastanawiałam i chyba sprawdzę czy uda mi sie to przerobić na mój osprzęt skromny, który posiadam :)

mogą być pieczone uda kurczaka na sobote i niedziele ?

Sobota start około 21h Jakieś 100 osób: 20 Ladies, 30 mod i celebryci, 10 SFD Firma, 30 wystawcy, organizator 10 Forma luźna grillowa i jak się uda to przynajmniej część na świeżym powietrzu. Poniższe menu plus około litr piwa na osobę :) (Inne trunki i dodatki każdy rozlicza indywidualnie) Tak jest ok, jakieś sugestie? [...]

[...] obalic, albo Ali Brocka solidnie trafic, obydwie te opcje ustawią w jakis sposob walke na korzysc jednej strony. chocby i obydwaj byli w 100% formie, to ani Ali nie ma szczegolnei swietnych obron przed obaleniami, ani tym bardziej Lesnar nie lubi przyjmowac na twarz, pytanie tylko pozostaje, któremu z nich uda sie narzucic swoj styl walki.

[...] że to będzie starcie bliskie kategorii "grappler vs striker". Brock sie będzie osłaniał, może rzuci jednym prostym. Rzuci sie na Overeema by przydusić go do siatki, pójdzie po noge i obali. Nie sądze, by Reem zdołał sie podnieść. Byłbym w wielkim szoku - pełne uznanie dla niego jeśli uda mu się wstać" Tyle o walce ma do powiedzenia Frank Mir.