[...] osob z klasy wpada do mnie do domu i walimy 7 chlopakow 9 dzieczyn (no coz taka klasa , prakynie nikt juz nie pije ) Starzy wracaja jutro po 20 tak wiec sprzatnac sie chyba uda . Hyh jak narazie mam w domu 12 swoich tyskich dla siebie i dziewczyny + ew jakas vodka z barku od starych a nie swoich mam hmm zaraz policze.........40 Tatr samych [...]
[...] jenyyyy.. teraz mam gadac ze starszym na spokojnie a wczesniej bylo z odleglosci 100-200m slychac dokladnie co mowimy ... eh.... prze***ane mam.. stary kaze mi dac adres tego typa ale wtedy ja bede mial prze***ane bo bede konfidfentem i mnie dojedzie... moze uda mi sie to zalatwic po mojemu (w******l) .... ale mam lipeeee.........
[...] w łóżku dziewczyna hhe to byla mojej siorki kolezanka <fajna calkiem> a przyszla do mnie <bo jak twirdzila> łózko mojej siorki jest niewygodne heh zeby moja siorka miala wiecej takich kolezanek Noo jescze raz powodzenia i uda Ci sie ... dobre nastawienie jest najwazniejsze... I love gołe baby and ciepły bigos and rowerki ofcoz...
[...] separacji na plecach jaka "MIAL" Coleman.. co ty za bzdury piszesz ze nie ma zadnej grupy miesni ktora powala?? a olbrzymie szerokie plecy? a pociete olbrzymie uda?? a lydka jakiej Coleman nie mial nigdy?? to nic??? popatrz realnie.. w zeszlm roku Ron byl bez formy.. a w tym roku jej znow nie ma.. i juz miec nie bedzie Infamous oki [...]
Jay ma uda maskryczne Normalnie jak u słonia. Wolf też ładnie....ta talia...tylko by się opalił, bo jednak "na jasno" się gorzej wygląda PS: LeBron wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-11 09:18:21
[...] ile dam radę, ale nie do jakiegoś super wycięcia - myślę, że zaczynając z poziomu solidnej otyłości jest ciężko zejść bardzo nisko. Dlatego planem jest zejście teraz ile się uda bez męczenia się za bardzo, kilka miesięcy na masie (takiej kontrolowanej, bez nadmiernego zalewania) i potem kolejna wycinka, ale już z dużo lepszego punktu stratowego. [...]
[...] nie mam cyrkla:/ ale mierzylam tluszcz na silowni i wyszlo ze mam 20%. uwazana jestem za szczupla ale ja sama widze ze mam tluszcz na brzuchu, za duze posladki, za duze uda... chce zrzucic 4kg zeby sie czuc lepiej ze soba... nie chodzi o zadna obsesje chodzi o samopoczucie i zdrowy wyglad wymiary 174cm wzrostu talia-63 brzuch pod pepkiem - [...]
ciezko mi bylo wybrac jeden topik odpowiedni do mojego pytania, ale chyba sie udalo. od pazniernika przeprowadzam sie na studia do miasta, w ktorym bede mogl trenowac muay thai, obecnie jestem w stanach, zapewne jak wiele innych rzeczy, tez sprzet moge kupic troche taniej, zastanawiam sie nad tymi rekawicami [...]
Do regularnych ćwiczeń nie, czasem na spacerze z wózkiem uda mi się zrobić trening. Na szczęście dziecko kocha wózek- ale niestety tylko wtedy, gdy jedzie. Ogólnie mam taką refleksję, że ciąża była lekka, poród też (większość porodu spędziłam w domu, w szpitalu pojawiłam się na sam finał, i uwaga: w trakcie porodu pamiętałam o różnych niuansach [...]
Dziś jak się uda zabiorą go tam gdzie jego miejsce.. i będzie po sprawie Ale niesamowite, że takie rzeczy dzieją się tu i teraz.. jakby Ci ludzie chowani byli przez całe lata w zaścianku jakimś.. A nawet i w spamie na forum sportowym można o społeczeństwie pogadać, szczególnie jak takie głupkowate jest I zgadzam się z tym, że wstyd wielki [...]
Aniu ^^ jak uda mi się wytrzymać w końcu w moich postanowieniach pochwalę się formą:D zmieniłem aero na HIIT i zobaczymy co z tego będzie. ;) chwilowo trzymam się dość twardo i tylko kilka razy opuściłem trening i zgrzeszyłem w diecie, ale powoli do przodu^ zaraz zaktualizuję dane w profilu. zdjęcia rzucę jak będzie co wrzucić ;)
nie jest to az taka wysoka cena za produkt o tej jakosci!!!!!! ja bylem zadowolony przez caly okres stosowania!!!!! mysle ze po jakims czasie przymierze ie do drugiej puszki!!!!! ale zrobie przerwe moze juz wyjdzie po treningowiec do DETONATORA i moze uda mi sie wziasc oba w zestawie!!!!!
[...] zrobiłam 7km szybkim marszem w terenie, z czego 3,5km z 6kg ciężarkiem na brzuchu (żeby nie było, tym ciężarkiem był mój synek w chuście ) 17.10 Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się wyskoczyć na orbitrek wieczorkiem Dieta póki co bez zarzutu Ćwiczenia ściągające płaty wykonywane na bieżąco Zastanawiam się ile czasu minie, zanim te płaty w [...]
[...] 1,2 ruchach zsuwaja sie na ziemie.... Tata-jak chłopaki z forum zrobią 5 ruchów,które im zadałes-to naprawde są dobrzy!!!My od tych prób nie dość ,ze brzuchy i uda nas bola,to jeszcze mamy wszystkie miesnie tulowia napakowane,łącznie z bicepsami.... to naprawde wszechstronne cwiczenie.....:) No tak...konkurs,wyniki...biore sie do [...]
[...] uszkodzony byl troczek rzepki,to wyszloby to na usg.Boczne przyparcie ewentualnie mogloby sie brac z tego,ze noga dlugo byla unieruchomiona i doszlo do zaniku glowy przysrodkowej m.czworoglowego uda.Receptą na to jest jego odbudowa poprzez cwiczenia.O ile faktycznie to jest przyczyna.Cwicz dalej i napisz za miesiac co sie zmienilo;-)
[...] nierównym terenie nagle cos ***neło i upadłem z przerazliwym bólem kolana, 2 lata chodzenia od lekarza do lekarza i stawiania "złotych diagnoz" teraz czekam na wizyte z wynikami rezonansu w celu potwierdzenia diagnozy, powoli staram sie odbudowac zanikniety miesien uda, kolano w sumie czasem boli ale jest lepiej niz rok temu pozdrawiam
http://www.youtube.com/watch?v=mstZcRBq8iQ Wynik w wl przeliczony na procenty daje ok 190% masy ciala. Mam nadzieje ze mi sie uda przebic 200% na poczatku masy w grudniu. Narazie poki co bilans kcal -500 i tne do 6%bf troche zrypalem na tych zawsodach bo zamiast robic rozgrzewke zagadalem sie z kolegami( %-) ) i jak mnie wywolali do pierwszego [...]
[...] z bieganiem ale bieganie jest dla mnie troche zbyt męczące. Fajnie się chodzi na steperku tylko na początku trochę nogi bolały - i właśnie trochę się boję żeby mi się uda nie rozrosły i tyłek bo i tak mam "trochę" za duże No i najlepiej mieć coś do czytania bo chodzenie w miejscu jest strasznie nudne. Można sobie poczytać [...]
Narady Elity sE
