[...] o 24 białko? Nie da rady. Z góry dziekuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 179 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 84 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Duzoo.. nie moge sprawdzic bo strona nie dziala ;/ Aktywność w [...]
Wiek 28 Waga okolo 92 Wzrost 180 Obwód ramienia okolo 37 Obwód klatki okolo 100 Obwód uda 63 Obwód talii 93 Staż na siłowni 6 mcy przerwa pol roku i teraz 3 mce Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Narazie tego nie pilnuje ale pozni3j bedzie pewnie 55wg 30bialko i 15 fat i jakies 3200 kalorii Ile i jakie przebyte [...]
[...] jak mowilem do zmiany. ------------------------------------------------- Wzrost: 190 cm Waga: 97 kg Obwód pasa: 95 cm Obwód ramienia: 37 cm Obwód klatki: 110 cm Obwód uda: 87 cm Obwód łydki: 43 cm Wiek: 20 lat Budowa: Ciezko okreslic, mysle ze cos miedzy endo a mezomorfikiem. Suplementy: Jestem gotów cos wprowadzic, co faktycznie zadziala, [...]
[...] więc całkiem nieźle I teraz mój problem: Stojąc przed lustrem nie jestem przerażony swoją sylwetką, generalnie nie jestem tłusty, mięśnie ramion, biceps, klatka piersiowa, uda itd. są nieźle widoczneale "Przeraża" mnie jednak brzuszek Jak go zrzucić?? Czwiczę 3 razy w tygodniu systemem HST pon-śr-pt Brzuch 3-4 razy w tygodniu 3 czwiczenia po 3 [...]
[...] jak to sie profesjonalnie nazywa...) (25x 3 na kazda noge) Cwiczenia wykonuje codziennie i bede zwiekszac ich ilosc. 3. Jakie cwiczenia moge wykonywac by: a) wyszczuplic uda b) wyszczuplic lydki c) wyszczuplic i wzmocnic brzuch d) pozbyc sie "boczkow" e) wyszczupic ramiona f)wyszczupilc pupę Dodam,że nie posiadam profesjonalnego sprzętu. [...]
[...] myśleć by być najlepszym. W rankingach, nie czytam rankingów internetowych zbyt często, mogę być ostatni. Nie obchodzi mnie, że 13 letni dzieciak powie ten koleś myśli, że uda mu się wszystko. Nie obchodzi mnie to, a w słowach muszę być cięty. Czego oczekujesz w walce z Tibau w ten weekend? Joe Stevenson: Przewiduje walkę w parterze. Myślę, że [...]
[...] : 22 Waga : 55 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust :( Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] sie upomnicie ;) :P edit: zapomnaielbym dodac, najpierw pytam - pozniej zakupie potrzebny stuff ;) co do metki, to najbardziej by mi odpowiadal polska, ale nie wiem czy uda mi sie ja zdobyc. Jedno zrodlo mi proponowalo jakas tajlandzka czy cus znajomy to bral w zeszlym roku, z tego co pamietam to takie smieszne rozowe czy niebieskie [...]
Czołem Panowie. Dłuższy czas mnie nie było bo problemy w pracy itd. i tak mam szczape pisząc. Słuchajcie ciągnę clena 1 week. 80 mcg. klepie. Byłem u ciotki w wawie i udało mi się wyszarpać Euthyrox 75 mcg. Chcę od przyszłego tygodnia wjechać tak clen 120 mcg, 40 mg tamox, T4 ? i tu pytanie jak walić to t4. Zgodnie z ulotką euthyrox jest w wersji [...]
Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 173 Staz treningowy 2 lata Zdjecie : Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Aktywność w ciągu dnia : uczelnia , i 3 X silownia, 3X trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 X muay thai w tygodniu Odżywianie : I *platki owsiane *orzechy wloskie [...]
[...] bokserkie, i bieganie Cel Redukcja do 66 kg!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 55 Obwód talii: 91 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: do godz 13 w domu potem szkola i na wieczor trening Uprawiany sport lub [...]
[...] , albo jak najszybciej , za 2 - 3 dni. Blagam Pomocy ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 97 Wzrost: 178 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze , niestety [...]
[...] jak SKD) możliwe będzie robienie masy mięśniowej ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 82 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia [...]
[...] pomoc osób bardziej obeznanych w temacie ode mnie ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 169 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 84 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-20% ? Aktywność w ciągu dnia: rano szkoła, po południu trening Uprawiany sport lub inne formy [...]
/SFD/Images/2016/7/31/b1c20f0fc3e74c17ae91202f3350df5e.jpg 20.08.2016, T-Mobile Arena, Las Vegas, Nevada Nate Diaz vs. Conor McGregor Anthony Johnson vs. Glover Teixeira Rick Story vs. Donald Cerrone Tim Means vs. Sean Strickland Cody Garbrandt vs. Takeya Mizugaki Raquel Pennington vs. Elizabeth Phillips Hyun Gyu Lim vs. [...]
Witam, chciałbym przedstawić do oceny mój plan treningowy. Trening ma w jak największym stopniu podnosić siłę klatki, chce wystartować w zawodach wł w 2018r we Wrocławiu A więc lecimy DANE PODSTAWOWE*************************************** WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat z przerwą od lutego do sierpnia 2017 WAGA CIAŁA: [...]
[...] raz się podniesie, zależy, ale sylwetka poprawia się. Płeć : mężczyzn Wiek : 19 Waga : 76kg Wzrost : 174 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: 2-3 razy w tygodniu praca jako kierowca Uprawiany sport lub inne formy [...]
Witam wszystkich! Wiek 21 Waga 97.5 Wzrost 185 Staż treningowy Kilka lat związany z siłownią, poświęcenie w 100% od sierpnia poprzedniego roku Obwód ramienia 42.5 Obwód klatki 121 Obwód Pasa 89 Obwód Uda 67 Zdjęcia z ostatnich 2 tygodni. Aktualnie jestem na masie, jeszcze jakieś 6 tygodni. Później redukcja. Aktualny trening to GVT. 03.2012 - 83 [...]
[...] do siłowni Dieta: brak diety - nie piję tylko napojów gazowanych, nie palę, alkohol rzadko i mało. Chciałbym uniknąć restrykcyjnych diet Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 80 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 38 Zmieniony przez - grieg w dniu 2008-08-21 22:08:57
Euthyrox 75
