uda i

[...] . Plan mój jest prosty, chcę od tego odpocząć, liczyłem się z różnymi konsekwencjami zejścia i mam to w świadomości ale pierniczę ładne barki jak czuję się źle . Jak nie uda się powrót i utrzymanie normalności w stanie bez koksowania to będę myślał jak do tego wrócić ... I to jest właśnie to czego sporo ludzi nie rozumie. Przy saa poruszać [...]

[...] Wiek : 23 Waga : 68,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście : ok 101 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 102 Obwód uda 61 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch? dolna czesc plecow W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona? nogi? Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] zwiazku ani za tamtym dzialem ani z nikim kto to sprzeaje ani nawet od dluzszego czasu z silownia.Chce wrocic do treningu tym razem nieco bardziej na powarznie a nie chce zaczynac od niewiadomo jakich srodkow.Na te przyjedzie czas jeszcze.Dlatego pytam moze uda mi sie cos zrobic na PH pare kg acha.Odnosnie tego skladu wzialem to stad... :P

Jak widać historia lubi się powtarzać. Walcząc na zawodowym ringu MMA trzeba mieć świadomość i liczyć się z możliwościami kontuzji. Mamy informację, że odnowiła się kontuzja uda Jerome Le Bannera i w tej chwili przebywa on na specjalistycznych badaniach lekarskich. Widząc na horyzoncie ryzyko Federacja KSW postanowiła znaleźć ewentualnego [...]

pomiary po tym beznadziejnym tygodniu w porównaniu z zeszłym: 7.03.2015 (przed @) / 15.03.2015 Waga : 62,3/ 62,6 UP Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68,5-69 / 69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 77 UP Obwód bioder (3): 94 / 95 UP Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 L i P / bz łydka:38,5 / bz Potrzbuję kopa w tyłek

Wiesz Thompson też Aleksandra wywrócił i co związku z tym? I to że Werdumowi prawdopodobnie się uda obalić Overeema, jeśli prawie udało się dla Duffe'a. Ale nic mnie nie zdziwi w tej walce, cokolwiek się zdarzy. Nawet to jak Werdum wygra przez ko

[...] byc 65 kg :( no nie głodówka, jak np zjem te 600 kalorii to niejestem glodna a czasem nawet az sie przejem. wiem ze bedie trudno zebym schudla bo ze mnie słonica w ciązy! az sie z domu nie chce wychodzic ;/ no ale moze mi sie uda... a w ciagu np mies czy 2 majac diete redukcyjna i cwiczenia np rower schudlabym? i czy nogi byly by chudsze>?

jakie partie miesni rozwija bieganie(dlugodystansowe) dwugłowe uda, czworogłowe uda, brzuchate łydki, płaszczkowate, pośladkowe więlkie - to te większe ;) jeśli o to drugie pytanie, pełno jest artów na ten temat ;) tak jak każdy sport bieganie jest korzystne, pomaga spalić fat, utrzymać ciało w dobrej kondycji, korzystnie działa na układ [...]

karpiu byles po te bialka jaj w ovopolu? W ovovicie, nie byłem bo w sobotę mieli zamknięte a chwilowo mam zapierdziel w pracy i nie mam się kiedy wybrać. Może dzisiaj uda mi się wyrwać na trochę to pojadę.

w LIDLU oferta wazna od 29.07 do 04.08.2013 filet z piersi indyka 800g/1 opak za 14,44 filet z piersi kurczaka 1kg za 13,41 kurczak caly swiezy 1kg za 5,90 i jesli kogos interesuje to: ćwiartka z kurczaka 1kg za 5,43 uda z kurczat 1kg za 6,60 %-)

[...] cm Waga: 56.6 kg 47 kg Obwód biustu: 89 cm 86 cm Obwód pod biustem: 78 cm 75 cm Obwód bicepsa: 26 cm 24 cm Obwód bioder: 96 cm 94 cm Obwód w talii: 78 cm 67 cm Obwód uda: 53.5 cm 50 cm Obwód przedramienia: 23 cm 21 cm Obwód łydki: 34 cm 30 cm Eleganckie skutki diet głodówkowych, czego ani koleżanka, ani dietetyk oczywiście nie widzą. [...]

[...] się łączyć duże partie z małymi. Polecałbym Ci grzbiet + biceps , klata + barki + triceps, nogi Dla początkujących zaleca się nie więcej niz 16 serii na grupy duże (klata, uda, plecy) i 12 na małe (biceps, barki, triceps) Ty masz na małe 19, na duże nawet 24. Za dużo zdecydowanie, tak jak juz pisali poprzednicy więcej nie znaczy lepiej. 1 [...]

jeden ci powie że musisz, drugi że nie. ja osobiście nie widze sensu schodzenia dupą do samej ziemi ale zaraz przyleci cherbata i powie że powinieneś %-) rób tak żebyś czuł że robisz uda a nie każdą inną partie a ud wcale %-)

Może umie, może nie umie, liczę na to, że uda mi się napuścić Krystiana i Barszcza na siebie %-)

Dobrze dobrze. Ja w niedzielę chyba stanąłem po stronie Popuriego jak ktoś go chciał zrugać za nazywanie zakwasów zakwasami, także może uda się i go przekabacić na naszą stronę. Krystian rudy zdrajca pewnie będzie w obu obozach naraz.

tez robie czworki i dwojki osobnno ale dwojki przed czworkami ale chodzi mi wlasnie o ta zewnetrzna czesc tyłu uda ktora widac bokiem, jakie ulozenie stop/piet jest najlepsze bo nie jestem w stanie tego rozgrysc Czy dasz do zewnatrz czy do wewnatrz czy zadarte czy luzne stopy to nic tym nie zmienisz praktycznie wiec rob jak wygodnie :D Pamiętam [...]

w ciagu dnia pije nieco kawy jeszcze%) 2-3 srednio tylko, ogolnie nie wpsomagam sie niczym silniejszym obecnie. tylko kofeina., no 500mg to juz dawka spora, jedna obecnie masa ciala w granicach 111-112 kg, wiec jest ok%) Bf fajnie sie trzyma w ryzach, waże najwiecej jak do tej pory przy wspolpracy z Marianem, a na brzuchu jeszcze widac 2 zyly, [...]

ja kupuje tylko na targu bo w sklepie nie moge dostac ale przestalem juz katowac uda mam 68 i narazie mi styka czas do***ac gore

[...] obserwacji, żeby dojść do takiego wniosku. Edit. Zaglądnęłam do twojego dziennika. Ciekawie nie masz, ale sądzę, że zarzucenie zdrowej diety raczej twój stan pogorszy. Więc ja trzymałabym się zdrowego jedzenia. Może uda Ci się wypracować takie menu, które wyeliminuje twój problem. Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-10-12 10:50:28

Ja nie mogę! Plus 3 cm w obwodzie uda!? Gratuluję - trenerowi, trenującemu i wszystkim którzy się do tego przyczynili.. Tak to bywa ' robimy bareczki a rosna uda