[...] blisko granicy z Holandia i Niemcami. Wczoraj minęla 81 rocznica tego wydarzenia. Zawsze się interesowałem bunkrami,twierdzami i zamkami,i czasem sobie myślałem,ćzy uda się kiedyś to obejrzeć. Teraz udało sie wejśc do środka,bo w zeszłym roku byłem tylko pod twierdzą. Trzeba powiedzieć,że osoby zajmujace sie tym obiektem bardzo dobrze to [...]
[...] i inne obiekty,ktore były znów zamkniete. Co ciekawe-poziom zakażeń nadal jest bardzo wysoki-wciąz koło 30 tys/dziennie (w Polsce widze ok 11 tys) Jutro nie uda mi się pójśc,bo w pracy do 16:00 ale w niedziele znów rusze z treningiem pleców i pewnie przymierzę sie do wioślarza. Pewnie będzie trzeba robić znów testy ale to mały [...]
Dzis trening klaty-trochę obolały jestem po wczorajszym treningu ale poszło lepiej niz myśłałem. Ludzi ok 15 osób,ogólnie same dziadki i dzieciaki. Próbowałem nagrać ćw konkursowe z komentarzem i wyjaśnieniami ale okazało się ,że gadałem do wyłączonej kamery...:) No nic,moze jutro się to uda nagrać?
Już jestem po treningu pleców. Ciężko szło bo mieśnie nóg obolałe po niedzielnych żabkach. I to bardzo wszechstronnie-wszystkie głowy czworogłowego i posladki. Kiedyś cos podobnego robiłem ze sztangą 100 kg do 140 kg-tzw sprężynki. Uda się tak pakowały ,że potem wstac bez pomocy nie szło. Dziś nie daje rady zrobić tego ćw,kolana i wiązadła [...]
Męczę sieteraz z tym przetłumaczeniem seminarium-jest duzo roboty i kłopotów technicznych. ale coś sie uda zrobić. Myśłę na d tym jak . Dziś trening pleców. Po sobotnio niedzielnych atrakcjach waga spadła do 112,1. Czułem sie dośc słabo ale podczas treningu chciałem nagrac marty ciąg na 2,może 3 powtórzenia,w zależności jak by szło. Okazało sie [...]
[...] do Rotterdamu ,do siłowni Babci. Chće nagrac trening pleców pod jej okiem ,razem z Ayatem i Robertem Zielonką. Byłoby to bardzo pouczające i ciekawe przezycie. Myśłę,że sie uda to fajnie nagrać i oczywiście zrobić taki super trening. Ale czy dam radę ? :) /SFD/2022/6/19/9c39a4b3535c45009ef82a0b90380905.jpg [...]
[...] w Szwajcarii trafiłem na korki i to jeden za drugim po 30 minut stania w pełnym słońcu. Po 13 godzinach dojechalem do hotelu. Jutro rozejrze się na miejscu i myslę ,że uda się pojechać na 3800 m npm. Bo wejść nie ma czasu :) /SFD/2022/7/22/552b7a084a1744bab3295675bae09c9c.jpg /SFD/2022/7/22/64a32f2ee7774b0eaa9f79c3c4a26723.jpg [...]
[...] roku u Cybulskiego,poźniej mnie odrzucił lekarz,ze wsględu na wadę wzroku. I tak w pewnym sensie skończyła się moja droga na Olimpiadę,bo trener Cybulski we mnie wierzył,że uda mnie się tam wystapić. Więcej o nim w art https://sport.onet.pl/lekkoatletyka/bez-niego-nie-byloby-naszych-medali-wspomnienie-czeslawa-cybulskiego/d5nhw8m [...]
[...] ) ale dobrze wiecie,że triatlonem to sie interesuję bardzo sporadycznie,bo to nie sport dla mnie. Ale spróbuję się dowiedzieć czeoś z drugiej strony tego konfliktu-może się uda spotkac i nagrac cos z Kosterą-mieszka ok 12 km ode mnie. ale trudno powiedieć,czy się zgodzi na taki program i czyw ogóle będzie chciał dalej roztrząsac tą sprawę. A ja [...]
[...] dawał sobie radę a sylwetka ,przy takiej masie ciała,wg mnie super ! Zresztą sami zobaczcie na zdjęciach-to waga 61 kg. Jego brat bliźniak także nadal trenuje-może też się uda go tu ściagnąć znów ? https://www.youtube.com/shorts/44iVGS1ClwA https://www.youtube.com/shorts/rVLW4QTuMOY /SFD/2022/9/10/4dde938a102e46a0bfa3e83c2b284082.jpg [...]
[...] klata a jutro chyba będzie trening ramion i nóg,zamiast treningu w czwartek. W czwartek w Holandii jest święta : Dzień Króla i jest wolne od pracy :) I jak zwykle mam plan na ten dzień-wiadomo : (kul) turystyczne aeroby w ciekawym miejscu. Będzie mini relacja ,jak wszystko się uda :) /SFD/2023/4/25/105041f479764589a0fb6caf1aeaf054.jpg
[...] zagoi. Jutro klata,juz się ciesze bo z barkiem lepiej i waściwie wszystkie ćw mogę robić choc oczywiście na razie na niezbyt dużych ciężarach. Tu też cierpliwość jest konieczna,choć juz mnie to powoli irytuje :) Także w planie mam nagranie pierwszego odcinka z serii -no zobaczymy czy się uda . /SFD/2023/5/22/be39260568c744ff8defab231ce9ae7b.jpg
Jak wielu bjjowców, zapaśników i kickboxerów dało radę, to i może bokserom się uda. Ilu topowych bokserów w szczycie formy przechodziło do mma że wiecie że im się nie uda? Zero... Boks czy ogólnie techniki ręczne, są piekielnie ważne. Z reguły kickboxer czy stójkowicz osiągający sukces w mma to ktoś kto właśnie skupia się na rękach Zmieniony przez [...]
[...] Jest nadzieja ;-) Na jutro już szykuję soczewicę z warzywami. Ten tydzień jeszcze nie będę liczyła warzyw, pojem strąków, zobaczę, jak się będę czuła po nich i ile posiłków uda mi się z nich poukładać. Jak będzie OK, to sukcesywnie będę dodawała warzyw i jak ich ilość będzie znaczna, to zacznę wliczać. Póki co jeszcze spokojny poziom 400-600g. [...]
[...] Podoba mi się ta super seria. Ogólne odczucia: Zero dyskomfortu w barku ufff 8-) A było i podciąganie i ściąganie. Zwracam uwagę, aby nie prostować do końca rąk, choćby w ściąganiu. Dziś dzień głodu, ale dzień wypełniony, więc może się uda o jedzeniu zbyt wiele nie myśleć ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-04-11 08:30:12
Al3ktra, nie byłabym tego taka pewna %-) ale tak jak piszesz - ciężko się było oprzeć. Fajnie jest wrócić do swojej miski - wiem, co jem, wiem, jakich tłuszczy używam. W knajpach raczej nie smażą na kokosie %-) Eveline, to jest tak, że przygotowując posiłek dla siebie w domu, mam jakąś tam porcję. I ją po prostu jem w całości, czyszczę talerz, [...]
może jak kiedyś będziesz miała okazję popytaj ile osób w czasie przygotowań do zawodów pije cole zero , a ile je żółtka i to nie są redukcję takie na pół gwizdka - jak sie uda to dobrze jak nie to pociągnę miesiąc dłuzej na jakie Wy sobie mozecie pozwolić
[...] ale nie wiem ile w tym prawdy... z mojego fanatycznego zajmowania się sylwetkami kobiecymi to wychodzi tak: po kolei stara_rura- wiolonczela ma mniejszy biust niż biodra i uda, proporcjonalnie, jak spojrzysz w lustro, to wiolonczeli idą tzw. "bryczesy" na udach, klepsydra powinna mieć okrągły tyłek i biust, oraz w miarę krótką za to [...]
[...] i nie mam już siły po siłowych, kompletnie jestem wyprana z jakiejkolwiek energii :(((( spróbuję jeszcze muzę sobie jakąś zabrać, może pomoże. Miska będzie wieczorem, bo nie wiem jeszcze jakie mięso uda się upolować, w najgorszym wypadku będzie wyjątkowo kurczak bo tylko to mam w zamrażarce. Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-09-02 10:58:45
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
