Wiem, że ciężko :( ale w koncu ogłosili nabór i nie mam zamiaru tego przegapić. Spróbuję, najwyżej się nie uda. Od chwili pierwszych praktyk w areszcie, wiem, że to praca dla mnie. Od tamtego czasu minęlo 6 lat, a mi nadal nie przeszło :)Nie poddam się tak łatwo, ale jestem w pełni swiadoma, że z zewnątrz się dostac do duzy problem :( maly mis84 [...]
Witam, mam małe zaklopotanie rozchodzi się o sprawe wymagań w zakresie zdolności fizycznej i psychicznej do Służby Więzienne. Czy uda mi się przejść komisje lekarska skoro jestem po operacji kregoslupa odcianka szyjnego? Dodam ze mam wstawiona stabilizacje, nie utrudnia mi ona ruchow gdyz krecę glową odginam ja w każda stronę-ruchomość jest w 100%
buduje uda? jedyne co to moze troszke zbudowac czworek i lydek-jezeli ktos jest naprawde amatorem -ktory nie mial nigdy stycznosci z tego typu cw. Choc po 10latach efekt by byl-ale niema porownania z cwiczeniami silowymi
nie wiem co rozumiesz przez mase kulturystyczna....80 cm w udzie? tyle sie nie zrobi ale juz wytrenowac uda o wymiarze 60-65 z dobra rzezba-to jak najbardziej. tylko to jak wyzej zaznaczylem technika i sposob jezdzenia. 3 razy w tygodniu po 20-40 km+stosujac powyzsze metody- nie spowoduje zadnych spadkow calej masy miesni a w zaleznosci od [...]
jesli jest to nowy bodziec,ktory wczesniej nie byl stosowany,to uda faktycznie moga troche urosnac,ale nie polecil bym roweru jako specjalnie skutecznego sposobu na przymasowanej ud.co do przysiadow a jazdy na rowerze,to jest zupelnie inny ruch i praca miesni,chocby dlatego,ze robiac przysiad,w fazie wyprostu,miesnie musza pokonac opor calej [...]
[...] ogólnie mam anatomicznie duże przeprosty co wg. rehabilitantki jest niebezpieczne gdyż łatwo o rozciągnięcie przeszczepu;// mam pytanie do osób po reko z więzadła rzepki - w któym tyg po zabiegu mogliście już wykonywaś podskoki, podskoki na skakance, trucht, ćwiczenie prostowników uda w otwartym łańcuchu kinematycznym????? pozdrówka
Nie nie nie. Przeszczep miałem pobierany z przodu piszczela pod kolanem, dokładnie to mięsień półścięgnisty i smukły, a ten ból pod kolanem to nie wiem dokładnie gdzie, teraz jak dotykam to nie mogę znaleźć tego miejsca bo nie boli przy dotyku. Nie wiem czy czasem sobie nie naciągnąłem dwugłowy uda przy przyczepie.
[...] ruchu. Chirurg po założeniu przeszczepu sprawdza ruchomość stawu w PEŁNYM zakresie. Ja miałem rehab także przed operacją. Potem zacząłem po 4 dniach od operacji. Na dzień dobry miałem 90 stopni. 30 stopni to miałem w szpitalu na szynie CMP - ale noga cała zabandażowana od kostki do uda. Zmieniony przez - koralik123 w dniu 2010-08-10 13:41:12
[...] z 10000 i gram w piłkę na 60 % tego co grałem kiedyś na szczęście to wystarczy ;] aby strzelać gole. Teraz jakies 2 lata po rekonstrukcji czekam na artroskopie mam coś z łękotką nie wiem czy uda się coś wyciągnąć bo mogą czasem podciągnąć to pod stary uraz kolana. ad maszynka widzialem w necie jej cene okolo 4000 dolarów fajny gadzet .. ;]
Co Panowie ruszyl ktos z jakims pomyslem? Ja narazie kupuje ciuszki mam narazie prawie cala torbe pewie za tydzien albo dwa wysle i zobacze czy uda sie cos sprzedac, BTW slyszeliscie o handlu monetami? Slyszalem ze wystarczt troszke sie zainteresowac i po roku wartosc moze parokrotnie sie swiekszyc, nie znam sie na tym, bawil sie ktos moze w to?
Mariusz - spojrz wstecz i zdasz sobie sprawe ze napewno sie uda. Nie iem jak ty ale ja jak rpzyejchalem do tego kraju mialem 5.80 i zylo mi sie tka jak w Pl mniej wiecej. Marzylem wtedy o 6.5 na h :D Wkrotce mialem juz 7 i widzialem ze wsrod moich niedawnych kolegow ze zmywaka bylem juz guru :D Teraz mam 10 o czym po przyjezdzie nie marzylem [...]
[...] nie idzie i wiem ze zaraz bedzie krucho to wale w jablko adama i juz nie ma bata wiec poczytajcie to dobrze gdzie uderzem i potem piszcie te bzdury bo nigdy jeszcze zaden koksiarz nie ustal uderzenia w gardlo a prawie kazdy sie zegnie jak uda sie zasadzic w splot bawic to sie mozna na treningach gdy krucho trzeba polowac na oczy gardlo splot itd
[...] żeby jak największa część naszego zapotrzebowania na makroskładniki była pokrywana z diety, pożywienie to najlepsze źródło, ale jeśli mamy wymagającą pracę czy nie zawsze uda się zjeść odpowiednią ilość posiłków suplementy mogą przyjść z pomocą. One też są dla ludzi, a na pewno mogą być wsparciem w trzymaniu odpowiedniej diety. Przy czym [...]
[...] 100% czy szkodzą czy nie. Potem się okaże, że szkodzą i może się okazać, że się straciło życie lub zdrowie tylko dlatego, że nie jest wiadomo to piję =). Szczerze myślę, że uda mi się to zastąpić poniekąd białkiem, w sensie jak będę miał ochotę się napić czegoś słodkiego to wezmę białko. Generalnie wystarczyłaby mi szklanka coli, ale jak już [...]
[...] i schodzeniu po schdach czy jeździe rowerem, spowodowane jest to obciążeniem oraz uciskiem guzowatości, poprzez częste spięcia mięśni, a szczególnie m. czworogłowego uda który kończy się wspólnym ścięgnem do górnego i do bocznych brzegów rzeki oraz do przeodu od niej przechodzi bezpośrednio w więzadło rzepki, będące jego przedłużeniem i [...]
[...] na wiek ;-). Mam kolegę (byłego kulturystę), który najlepszą formę zrobił bodaj w wieku lat 44-45 i w weteranach do 50lat był wtedy 9 na świecie - rok chyba 2003, Teneryfa, kategoria +80kg. Teraz zbliża się już pomału do 60tki i nie widzę u niego problemu z odrabianiem masy mięśniowej - jeśli tylko uda mi się go zmotywować do treningów ;-).
[...] to mam humor ze dramat. chce to teraz odblokowac gdyz moj lekarz nie ma o tym pojecia i wszystko leczyl by clomem mam 30 tab cloma moge miec wiecej 10tab tamoxa i moze uda mi sie zalatwic ovitrelle ale narazie to watpliwa sprawa jak to ugryzc od pierwszego strzala minelo 2tyg prawie od drugiego 5 dni odblok chce zrobic tez dlatego ze byc [...]
[...] "S" z rotacja (w zasadzie to chyba w takich zawsze skrzywienie jest trójpłaszczyznowe) jest w miednicy. Takze o tamtych miesniach powinienes tez pomyslec. Przywodziciele uda, napinacz powiezi szerokiej moga spowodowac jakies skosne ustawienie miednicy i w efekcie taka skolioze. Jak fizjoterapeuta bedzie ogarniety to Ci pomoze ;) Jak zaleci [...]
[...] podobnego spróbuj Edit. A i jeszcze połączenia grup pon czwartek klatka barki triceps łydki brzuch wtorek piątek górny grzbiet bicepsy przedramiona brzuch środa sobota uda dolny grzbiet przedramiona łydki brzuch Jak w czasie redukcji trenuje przez 6 dni każdą partię trningi 2 razy w ciągu dnia. Ale to już jest sprawą indywidualną. [...]
rekrutacja do Służby Więziennej
