Obliques i wlasnie dlatego szukałam info o tych stozkach dopochwowych. Co do mojej spartolonej miski to dorzucilam tunczyka i wyszlo mi 2130kcal, 125g białko, 89g tłuszcze, 208g węglowodany. Na jutro juz mam poplanowane. Zobaczę czy uda mi sie wszystko kupić to wkleje miskę
no ze za duzo cwicze ze jestem masywniejsza i grubsza ze mam za duze lapy i uda... ale co ja poradze ze juz nie mam 15 latek i nie jestem robna filigranowa dziewuszka...
[...] cross tylko ma przewage na torze i na prawie pionowych podjazdach chociaz u mnie i na exc wbijaja pod gory pod ktore sie podejsc nie da%-) w srode ide do rehabilitanta nadzieja powraca na udane treningi.mam nadzieje ze uda sie cos zdzialac i ten sezon letni nie bedzie nalezal do straconych. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-03 12:56:02
[...] tłuszcze 1g/kg? 53 g - 477 kcal węgle 1602 - 424- 477 = 701 kcal ;4 = 175 g ponizej zrzut michy No i zaczynam trening dla zielonych na silowni, zobaczymy jakie "ciężary" uda mi sie wykrzesać. Najwiekszy problem dla mnie stanowi oczywiscie wyczyszczenie miski tylko nie wiem czy nadal bedzie nastawiona na redukcje czy jak? Zauwazylam ze od [...]
[...] podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez szaleństwa chce jakieś 4/7kg zbić do świąt mam nadzieje ze mi sie uda. Zmian dalej nie bede opisywał,rozpiska najlepiej ze pokaże. Dieta: B;220 T;50 W:340 Kcal:2690 Trening: 1.Plecy,przedramie,brzuch,łydki 2.Klatka,biceps 3.Wolne [...]
[...] od swojego rywala nie rozpoczął jeszcze treningów przygotowujących do marcowej walki. Jak poinformował "Dr Żelazna Pięść", na tradycyjny obóz w austriackim Going uda się za kilka tygodni. Starszy z braci Kliczków nie omieszkał też zażartować z talizmanów, jakie na środową konferencję praswową w Kolonii przyniósł 30-letni Kubańczyk. - [...]
[...] dla boksera...Vitek co prawda twardszy,ale 40 lat.No cóz zobaczymy. NEWSY Jeden z najbardziej utalentowanych dziś prospektów kategorii ciężkiej, David Price (8-0, 6 KO), uda się niebawem do Niemiec, by tam przez dwa tygodnie pomóc Kubańczykowi Odlanierowi Solisowi (17-0, 12 KO) w przygotowaniach do zaplanowanego na marzec pojedynku z [...]
[...] ze Vito pójdzie w bójkę i zgniecie Kubańczyka siłą. Ale On będzie chciał to raczej załatwić jak zwykle, taktycznie, bez ryzyka. Raczej niewiele wskazuje ze Mu się nie uda Vito zawsze dotąd dobrze oceniał przeciwnika.... A Solis podobno nie ogląda wcześniejszych walk przeciwników (Tak na serio mam nadzieje ze to była tylko taktyczna zmyła [...]
Hehe...I uda kontuzję. Wito nakręca sie na walke moimi postami... Dla Eltoro Briggs jest gorszy niz Austin.Dowód ? Rekord od 2005 roku http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=16778&cat=boxer http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=4629&cat=boxer Od 2005 roku walka tylko z dwoma bokserami TOP 10 Briggsa i porażka(witalij,ibragimov)i [...]
[...] Solis się zajedzie i będzie pod koniec KO. Nawet jeśli na początku 1-5runda ruszy na Witka to i tak nie trafi go czysto. Ciężko z Kliczkami skracać dystans. Nawet jak mu się uda trafić czysto to i tak go nie znokautuje bo nie takie bomby Witek dostawał i walczył dalej Na Kliczków potrzebny jest albo killer typu Peter w pierwszej walce. Czyli [...]
[...] jednak Vitalija. Solis dotąd dawał radę kondycyjnie, ale to dlatego że narzucał swoje, niespieszne tempo walki. Chyba nawet Cezi nie wierzy że z Vitalijem mu się to uda. A Ukrainiec nawet jak się postarzał, to kondycyjnie jest mocarny. Podwójna garda - można powiedzieć że Vito sobie nie radził, jednak na ringpolska ktoś (znający się ) [...]
[...] karierę świetnie wykorzystuje swój wzrost, zasięg ramion i ma kondycję na 12 rund. Poza tym ma twardą szczękę, w związku z czym Solis nie może za bardzo liczyć na to, że uda mu się go znokautować. By wygrać z Witalijem trzeba precyzyjnie zrealizować plan taktyczny. W tej chwili zrobić może tylko dwóch pięściarzy na świecie - ja i Solis. - [...]
[...] albo może że ustrzeli Vita szybciutko i będzie ok ?? za takie coś to powinno się cofnąć wypłatę i licencję ... sport zawodowy nie jest dla idiotów ( jeśli Solis dostanie jeszcze szansę takiego kalibru to powinien na nią sooolidnie zasłużyć tym razem ) ludzie czekali , płacili , obstawiali a ten wychodzi do walki na zasadzie a nuż się uda ...
[...] swoich słabości i postępowanie możliwie przyzwoicie , natomiast sport zawodowy to praca , jaka praca taka płaca , skoro ktoś mnie oszukuje ,kombinuje na zasadzie może się uda ...to mnie to wkvrwia , to nie jakieś gówniarstwo żeby "wymiękać" czy "kozaczyć" to nie knajpa żeby się na******lać tylko box profesjonalny z tej jego [...]
[...] ramion z gumą 5x 5x 5x 5x 5x 5. Interwały skakanka 1 min/przysiad 1min 6x suple: tran, wiesioł, ZMA, żeń-szeń, multiwitamina Warzywa: marchew, szpinak, fasolka szparagowa, kapusta czerwona dziś zaczął się @ ze wszystkimi atrakcjami więc forma słaba ale może power walk się uda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c26c75cd6ee4954ad31c57dbaa35042.png
[...] zawodnicy goscie Super wydarzenie w tak niedalekim miejscu :) Noi moze w koncu sie zdecyduje wystapic w klasyku :)) w planie mam pojechac na dwa dni wystko zalezne czy uda mi sie wygrac bilet a raczej bilety bo potrzebuje dwa zona w tym roku tez mowi ze jedzie zemna:) jak zobaczyla fotki z zeszlego roku :)) z gory dzieki i pozdrawiam [...]
co ja mam powiedzieć ? ja to dopiero nie ma gdzie bic z moja waga i wymiarami to nie iwem w ogóle gdzie, w dupe nie potrafie sam, a uda to sitko ;/ barki małe, coś tak w nie wejdzie ale 2ml max;/
[...] z takiego życia. Pracę w szkole kończyłem o 14, więc miałem czas od 14.30 do 17 lub 18 na zajmowanie się kulturystyką, gdzie inni ludzie musieli jeszcze pracować. Więc udało mi się zarobić na życie, a także ciężko pracować jako kulturysta. Zanim poznałem Arnolda brałem już udział w mistrzostwach Weidera, bo związek AAU nie dopuszczał [...]
Wenger walczy o dwójkę defensorów Arsenal nie zwalnia tempa. Po nieudanej walce o 19-letniego Phila Jonesa Arsene Wenger został postawiony pod ścianą I musi śpieszyć się, jeśli chce wzmocnić defensywę. W tym celu prowadzone są wzmożone rozmowy zarówno z Boltonem jak i Blackburn. Do tej pory rozmowy były prowadzone głownie z Chrisem Sambą i [...]
Nie wiem jakim cudem Werdum pokonal Fedora , no wlasnie cudem , to musial byc cud ... Fedor popełnił bład i dał się wciągnąć w grę Werduma. Porażka wynikająca z nierozsądnego podejscia do walki. Może myślał że skoro taki Minotauro ani razu go nie poddał to Werdumowi również się nie uda.
zgubić gruszkę
