uda i

ładne uda i super przemiana, fajna figura Oby tak dalej

O tym właśnie mówimy Ten ból jest spowodowany mikrouszkodzeniami (popularnie zwanymi zakwasami) mięśnia czworobocznego, a konkretnie typuję prosty i obszerny boczny uda ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 ) Podbiegi wymagają od nich olbrzymiego wysiłku - uniesienia i szybkiego przemieszczenia w zasadzie całego ciała. Dla [...]

[...] pomiar raz w tyg rano na czczo?? 1000kcal było wczoraj. mam takie rozbite dni, bo na razie nie mam pracy, późno wstaję (dziś poszło mi całkiem nieźle, może się uda z pracą), a poza tym jestem przed wspaniałymi dniami jakie kobieta ma zaszczyt przejść każdego miesiąca(:()i ogólnie wtedy mi się jeść nie chce. czuję się jak balonik [...]

[...] niektórych produktów. Oczywiście głównie będę słuchała własnego organizmy i kierowała się odczuciami, ale mam już chociaż jakies podpowiedzi w jakim kierunku powinnam pracować Na prawdę nie sposób wyrazić mojej wdzięczności. A e-mail doszedł tym razem, tyle że nie mam gg, ale mam Spika i spróbuje Cię dodać, może się uda. Dziękuję za pomoc!!!

nieporzadane skutki moga bc takie ze ci sie to nie uda kolo cie zlapie za noge i wyj**iesz glowa w beton ;]

[...] przeszli do organizacji Maniona. Warty wspomnienia chociażby z racji świetnie rozwiniętych bicepsów......nóg:). W którymś z jubileuszowych Muscularów uznano właśnie jego tył uda za najlepszy w historii BB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6751f370ed48432e89fd4751e912b72e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a990c12b7e541dfa0d9070b171eb4eb.jpg [...]

[...] Bardzo NA PRAWIDŁOWEJ TECHNICE… unikać martwego, skupić się na podciąganie na drążku i na wznosach (szczególnie tych na ziemi ) bynajmniej na razie… PS: Zbadaj się co ci szkodzi … a potem poszukaj jakiś treningów korygujących na pewno uda nam się wpleść je w bezpieczny trening pleców na siłowni … Pozdro

[...] i ciągnąłem masówke, ale bez diety masa przyszła i tłuszcz też i przez to tej masy tak nie widać. A więc chcę teraz rzeźbić to co mam do wakacji. W wakacje planuje ( jeśli uda mi sie zadowalająco wyrzeźbić ) robić masę, a w wakacje się w piłkę i w ogóle gra to i tak spalać się trochę będzie. Czyli radzicie żebym zrobił 4dni splitem. Na fbw na [...]

[...] teraz każdy będzie stosował metodę Edgara?''But you gotta get through me first'' http://www.youtube.com/watch?v=fflt02lk8xI Po drugie to wina Juniora czy Reema ,że kolesie z AKA muszą uważać żeby im ktoś ręki nie złamał przy witaniu się(No chyba ,że Reem zbyt mocno przywitał się z Cainem) Cain niech walczy z Werdumem a Reem jak się uda to JDS

[...] ani karkiem-bo to jest niebezpieczne! Przewrót przez bark(z pozycji niskiej) przez prawy bark: -przyklękasz na lewe kolano -ustawiasz lewy goleń prostopadle do prawego uda(jak na fotce) -opierasz prawą dłoń blisko prawej stopy (palcami do ciała) -opierasz lewą dłoń obok prawej (palcami w kierunku w ktorym bedziesz sie toczył) -zbliżasz [...]

[...] oceny sędziów, na podstawie takich protestów. Jednak czy ktoś się odważy na taką formę protestowania? Czas pokaże. No i jeszcze jedna rzecz, którą być może w przyszłym roku uda mi się wprowadzić tj. 2 trzecie miejsca. Ale do przyszłorocznej edycji zawodów jeszcze 12 miesięcy Tym czasem, już 18-19 czerwca w Koninie II Mistrzostwa Polski w [...]

[...] redukcyjną , chciałbym Was prosić o poprawę . Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 112 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Ogólnie to jestem długo na nogach , codziennie piłka nożna około 2 - 3 h . [...]

[...] do parteru. Jeśli Davis utrzyma walkę w stójce, zdaje sobie sprawę z tego, że ma umiejętności, które sprawią, że będzie to trudna walka dla Romero. Jest przekonany, że jeśli uda mu się to zrobić, odniesie zwycięstwo, bo planuje uczynić walkę trudną dla Romero. "Myślę, że będzie stał i zadawał ciosy, wątpię, że będzie próbował siłować się w [...]

witam jeszcze raz ,zmierzylem sie i to tak wyglada wiek 32 waga 119,7 obwod klatki piersiowej 125cm obwod ramienia 45 cm obwod w tali 105cm obwod w tali mierzony przez pempek 116 cm obwod uda lewe 60cm,prawe 60 cm obwod lydki lewa 47cm ,prawa 48 cm BMI 34,2 wiem rewelacji nie ma ale bedzie za kilka miesiecy pozdrawiam

odswieże temat ;] ktos sie czepiał jego nóg a co Arni uda miał więkesze?? dla mnie sylwetka idealna kulturysty ultra wąska talia i krata;] to zaskoczyło mnie;]

http://www.sfd.pl/Plany%5Ftreningowe%5F3%2D4%5Fdniowe%5F%21%21%21%5F%2B%5Fplan%5Fz%5Fpriorytetem%5Fna%5F%B3apy%5F6%5Fstrona-t230183.html by Don Garcia: dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.Wyciskanie [...]

[...] kal dziennie. Masa ci napewno przyjdzie. Jesli wrzucasz omke to pij mniej wody zebys nie napuchl jak balon i wiecej sie ruszaj... ja tak robie (bamber rosnie)... Jesli uda ci sie to przyjmuj wiecej kalorii w 2 pierwszych posilkach a na kolacje zjedz jakis owoc i idz lulu (podczs snu organizm zacznie korzystac z twojej tkanki tłuszczowej [...]

[...] hamowanie z HCG (26). Oczywiście, chcę użyć nieco więcej HCG na wtrysk (500iu), gdybym mógł, aby moje ciało funkcjonuje w pełni szybciej i tracą mniej moich zysków. Może uda nam się uciec z podjęciem niektórych Witamina E z naszymi HCG, ponieważ zwiększa zdolność reagowania w osoczu stężenia testosteronu do HCG, co czyni je znacznie większe [...]

[...] Trening: Pon Klatka Barki Biceps + 20 min aero Wt trening Śr Plecy Nogi Biceps Cz Klatka Barki Biceps + 20 min aero Pi trening Sob Plecy Nogi Biceps Nd Mecz Waga : 70-1=69 Obwód klatki : 94-2=92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 84-1=83 Obwód uda : 55-1,5=53,5 Obwód łydki : 39-1,5=37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-0.8=16.2%

Są rozłożyste i bardzo dobrze.Im bliżej obwód uda zbliża się do obwodu pasa,tym lepiej.Kategoria 80kg jest Twoja Dreso.Wytrzymaj!