uda i

Przysiady ze sztangą angażują tylko przednie części ud. Nie mam atlasu tylko sztange i chantle. Jak domowym sposobem ćwiczyć tylne części ud?

Witam, poszukuje spodenek na wielkie uda szukam takich zaokrąglonych na samym dole i wyciętych po bokach, kojarzą mi się z zyzzem

Cześć, co myślicie o tym aby gotować uda z kurczaka? Czy lepiej jest smażyć lub piec? Ile zajmuje gotowanie ud i czy są gotowane są smaczne?

Jak zbic mase z lydek i ud ? Nie chodzi mi o tluszcz tylko miesnie. Jak sie chce pomniejszyc mase miesniowa na udach i lydkach.

Czy 61cm w udzie przy 183cm to grubo, czy cienko?

chodzi mi tak jak w temacie o rozciągnięcie zewnętnej części uda tej z boku. Podajcie jakieś ćwiczenia i częstotliwość ich wykonywania.

Dzis rano dopadł mnie dziwny ból uda z tyłu, nie moglem zgiąć w tył bo mocno bolalo. dzien wczesniej wszystko bylo ok. czy moze to byc jakis stan zapalny, a moze zayebalem w cos podczas snu ale dziwne.

Jak w temacie gdzie jest mniej nerwow i żył zawsze zona w posladek robiła. Ja kilka razy w udo i teraz sam bede bil tylko w którą partie bezpieczniej?

Witam wszystkich chciałbym się dowiedzieć co robić żeby moje mięśnie uda przywróciły kształt Proszę po muście jakie ćwiczenia po winem wykonywać Pozdrawiam

Co dziennie chodze do szkolz zajmuje mi to 30 mi/ale nie chodze powoli ale i tak to nic nie daje.Mam strasznie grube uda i duzy tylek i chce sie tego pozbyc!

Witam mam pytanie jak robić nogi zeby sie nie obcierac ? mam taki problem robie juz dłuzszy czas nogi i zaczynam mieć problem obcierających sie ud ?

jaki procet odszkodowania

Mam jedno krótkie pytanko. Jakie ćwiczenia służą rozbudowie mięsni znajdujacych się po wewnętrznej stronie uda ? pozdrawiam dzięki!

Bolą mnie te mięśnie w obu nogach. Ale tylko jak klękam albo biegam , po za tym nie .Co z tym zrobić ??? Czy to może być zerwanie ????

Co zrobic zeby spalic tłuszcz z ud ? oprócz aerobów moze jakies pomocne ćwiczenia ? pozdrawiam

Cze,chcę się pozbyć cm w udzie i w łydce. łydka-42cm udo-56cm Co robić?

Siema. Chciałbym pomniejszyc obwód swoich ud i czy ktoś zna w miare dobry trening na poprawe skoczności dla osoby po artroskopii kolana? :) Z góry dzieki za odpowiedz

czesc. chcialbym uzyskac szybka pomoc ;p wiec tak chcialbym jakis zestaw cwiczen na nogi zeby je "odchodzic" i wyrzezbic .. Czekam na odp ;)

Witam mam problem z udami są chyba za duze obw 60 cm. Przysiad-155 kg .nie wiem co robic bo większych nie chce miec a szkoda ich nie cwiczyc

jakie cwiczenia polecacie na uda? :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57889a79a0c84ab1bb784c24d5dd9660.JPG