uda i

A powiedzcie mi czy tabl na nadciśnienie mogę obnożać sprawnosć seksualną?? Biorę lokren 20 i tak mi sie wydaję ze on jest winowajcą,kiedyś nie mialem problemu z marznięciem np kończyn dolnych a teraz mam nom toper zimne uda i cale stopy jak zacząlem go brać biorę go gdzieś z pol roku

Ogólnie to juz nie mam za dużo FAT'u. tylko mam grube uda i łydki

1.18 lat 2.73kg 3.178cm 4.biceps 39-40 klaty uda i tali nie znam nigdy nie mierzylem 5.staz 2 lata 6.cel suplementacji: nie mam ostatnio energii na treningach , chcial bym cos ze by miec wiecej energii , i cos po czym podskoczyla by mi masa 7. kreatyna 2 razy i booster testosteronu (formadrol) 8.kwota okolo 300 max do 400 zl 9.body fat mierzylem [...]

Ja w przeciwieństwie do wielu innych osob na forum nie chce sie uczyc SW pod ulice tylko dla przyjemnosci rozwoju i dla szpanerskich kopniec xD. Nie no zartuje z tymi kopnieciami ale bardzo mnie cieszy gdy jakies fajne kopniecie mi sie uda i dlatego chce trenowac:)

[...] - ogólnie przysiady i generalnie ruch, w który zaangażowane są nogi masaże zimna i ciepłą wodą na zmianę, rękawicą + peeling (lirene pomarańczowy jest dla mnie dobry) wieczorkiem masaż serum modelującym eveline czyli generalnie masaż, masaż, masaż, ruch, ruch, ruch :) dodam, że moje uda i pośladki wyglądają znacznie lepiej po zrzuceniu paru kg...

[...] miałem dopiero jak zwiekszyłem białko domer codziennie jem to samo jedyne co się zmieniło to więcej odżywki sera i piersi a mniej oliwy ale wruciłem przed chwila oblukalem uda i nie widze nowych a te z wczoraj znikają, pociagne do konca tygodnia zobacze jak bedzie. A jakby dalej wyskakiwały to zmniejszyc białko no nie ?? tak do 2,1/kg albo na [...]

Łydki to nie nogi A tak poważnie to jako nogi uznałem tylko uda i robię je na osobnej sesji niż lyski

bayeant a w jakim celu chcesz to robic. masz dupsko i uda i tam najlepiej injekcje robic. a nie wierze w te dzialanie miejscowe zawiesin wodnych jesli to masz na mysli.

ja zrobilem raz w bica i odradzam.. .. tak jak pisze Gregor są uda i dupsko ,

[...] tradycji Kyokushin (Ekstremum prawdy, granica mozliwosci). Bol towarzyszy nam od narodzin po smierc, a Karatekom szczegolnie. Cailo mozna wzmacniac poprzez cwiczenia (tulow, uda) i obijanie (piszczele, piesci). Sa rozne sposoby: Poprzez wykorzystania zwyklego wałka kuchennego do profesjonalnych maki-wari (nie wiem jak to sie pisze) prosto z [...]

Oka tak tez zrobie. Aha jeszcze jedno - mam spore uda i ogolnie nogi (obwodowo) do reszty ciała. Na cyklu raczej nie mam zamiaru ich robić żeby móc je pózniej w nogawki wlozyc. Czy jezeli nie bede ich cwiczyl to ich obwod nie zwiekszy sie znaczaco? Tzn wiadomo ze przy przybieraniu na masie na pewno troche sie powieksza ale czy jest roznica jezeli [...]

Typowego ćwiczenia na triceps, prostowniki grzbietu, dwugłowe uda i brzuch.....

Moze się wstrzelisz na oko ale trudno to powiedzieć czy Ci sie uda i przyniesie to efekty, mozesz spróbować

ale ja nie chce przytyć, pójdzie mi w biodra albo w uda i co w tedy xD? czysta mase chce robić, staram się trzymać bez tłuszczową dietę

[...] 3 tygodni i oczekuje jakichś rezultatów do wakacji, mój plan to spontan dotychczasowy - robiłem tylko takie ćwiczenia w tygodniu, żeby były na różne partie mięśni, by się nie powtarzały. Ćwiczenia musiały być na klate, plecy, brzuch, uda i ramiona, więc praktycznie na większość. Jeśli coś jeszcze dodać to pisz. Mogę dodać także dzisiejsze zdj. ;]

[...] już redukujesz, dobrze nie dokończyłeś pct a już musisz redukować? To jak Ty to masowałeś? Po co schodziłeś? Mogłeś redukować na cyklu będąc cały czas? A i weź no zrób foto uda i je tu wstaw bo 74 na kopycie w wieku 19 lat to dużo przy takim wzroście. We no pochwal się co to tam u hodowałeś. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-13 21:11:29

o które ćwiczenia chodzi Ci dokładnie, mówiąc, że niepotrzebnie je powielam? zbyt dużo serii? kaptury ćwiczyłem zawsze pod koniec treningu razem z brzuchem czy łydkami. chodziło mi o prostowanie nóg w siadzie, ale faktycznie jest to ćwiczenie na czworoglowe uda i zmienie to na dwugłowe.

[...] mam 17 lat i chce zacząć jakoś wyglądać (lato i te sprawy). Jeśli komuś się chce to byłbym bardzo wdzięczny za podrzucenie jakiś ćwiczeń odchudzających (głównie brzuch i uda) i na rozbudowe mięśni (jestem nałogowym podwijaczem rękawów więc ćw na przedramie byłyby miło widziane :D). Jeśli jest wymagane moge dać zdjęcie mojego (nie)sześciopaka. [...]

[...] z ludźmi majac tyko wiedze ze szkolenia weekendowego. Byłem na 3 szkoleniach i na jednym był taki poziom ze na egzaminie klient pomylił dwugłowy ramienia z dwugłowym uda i nie wiedzial jak wykonać MCNPN a i tak go facet puścił . Okazalo się później że instruktor na poprzedniej edycji uwalił 11 osób i dostał zrypę od góry że opinia [...]

[...] - nie są to treningi, które by zwiększały masę mięśniową, do tego koniecznie odpowiednio zbilansowana dieta i zachowanie nieznacznego deficytu energetycznego, piszesz "uda i nie tylko" - gwoli ścisłości, redukcja tłuszczu w organizmie nie dokonuje się punktowo tylko całościowo, zatem wszędzie życzę odpowiednio silnej motywacji, [...]