uda i

Witam, jeżeli będę wykonywać trening siłowy, to uda mi się zrzucić trochę kilogramów? Mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg.

Siema poszukuje treningu na uda i na pupe. Takiego zeby jak najszybciej spalić z tej cześci tkanke tłuszczową. Z góry dzieki a pomoc.

witam. Jak w temacie. Mam dostep do: prop- scantel/pmp/rotex/pheonix. clen- scantel/moze balkan sie uda. co wybrac?

Czy bieganiem można powiększyć łydki i uda? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mam biegać, jakim tempem i ile km.

Czy w FBW mogę np. na 4'tki uda mogę jednego dnia wykonać 2 ćwiczenia- np przysiady i wykroki lub na plecy- wiosło sztangą i wiosło hantelką?

j/w jak sobie radczicie z uciazliwym zarostem na ciele? Klatka piersiowa, uda posladki dosyc mocno owłasione.

Witam. Otóż nie podobają Mi się Moje uda. Są za grube. Co zrobić? Jakie ćwiczenia? Proszę o rade.

Jakie powinien mieć wymiary zawodnik fitness przy wzroscie 182cm aby moć w ogóle myśleć o starcie w zawodach? Prosze podac klata/biceps/brzuch/uda

mam 13 lat i mam dość szerokie uda i szybko tyją. mam około170cm i szukam dobrych ćwiczeń i drobnej diety,ktre mi pomogą !!!!!

Witam mam problem bo chce troche zrobic sobie nogi a nie mam zadnej silowni czy macie jakies sposoby ogolnie to chodzi mi o Uda i Łydki

Trochę z piłki nożnej. Czy wiecie może jaki mięsień w nodze najbardziej wpływa na siłę uderzenia piłki: uda, łydki, a może coś innego?

Wiek:21 Waga:75 Wzrost:1.87 Staz treningowy:poczatkujacy Obwod pasa:87 Obwod klaty:92 Obwod uda:45 Stan zdrowia: bardzo dobry Cel: sila

Kreatyna , Thermo Speed i Bcaa. 5 razy w tyg trening sztuk walki , 3 razy w tyg bieganko , domowa siłownia. Uda się ?

mam czerwone zabarwienia skory na wewnetrzej stronie przedramienia,uda wewnetrzne oraz brzucha,nieraz wystepuje swedzenie,po jakims czasie wysycha i luszczy sie

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia na łydki i uda? I jeśli już będę je robił to w jakiej częstotliwości?

Szpagatu nauczysz się normalnie ! Dużo ćwiczysz rozciągasz się .. Rozciągasz : ścięgi, kostki, biodra ! ćwicz aż się uda ! polecam !

chcę poprawić swoją figurę,jakie ćwiczenia muszę wykonywać? Miejsca szczególne- uda, pośladki, brzuch...Poza tym mieśnie piersiowe.

Mam kontuzje pacheiny naderwany miesien przywodziciel uda zna ktos jakis sposob Na wyleczenie lub rehabilitacje?

Czy w FBW można : dodać do planu przedramię po tricku ? ćwicząc łydki czy też również ćwiczę uda ?

Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?