uda i

[...] wypowiedzi choc z jednym sie absolutnie nie zgodzę:punktualnośc zawodów i przybycie uczestników na czas to Podstawa . Teraz w sobotę ruszamy z MP w muscle up-mam nadzieję,że uda się ten standard spełnić. Wiadomo,że problemy w trasie itp-i abstrach**ę to od zawodów w Turku. Czas jest bardzo istotny z kilku powodów:zawodnicy,kibice tv,poza tym [...]

[...] przy zwykłym wyciskaniu też się walczy z oporem sztangi, ale jest mniej emocji dla mnie. Tu opór narasta, a przy biciu rekordu z maksymalnym obciążeniem robi się jeden ruch, uda się lub nie i jest to dosyć krótka chwila. Jest też WW chyba trochę zdrowsze, bo nie są to takie ryzykowne ciężary. No i ja daję radę kilka razy wycisnąć połowę mojej [...]

[...] w sieciowych siłkach. Nie pamiętam, jak to się nazywało, ale dla mnie mocne. Teraz zmuszę się z obolałymi nogami do chodzenia i zdecydowanie pod koniec dnia mata, gdzie może przy okazji czwórki ud uda się rozciągnąć, aby mniej piekły. Szkoda mi tego spaceru na dworze, będę musiał na wiosnę lepiej pogodzić trening siłowy z chodzeniem - spacerami.

[...] IHS. Nie od razu wypróbuję, bo przeszedłem jelitówkę i oczyszczam się teraz. Co najgorsze spadła mi siła i sprawność, a wzrosła spastyczność. Z tego powodu chyba już nie uda mi się poprawić wyniku w Odysei w tym roku. Niemniej dzięki temu konkursowi będę poprawiał wyniki w tych bojach, a może potem i trójboju. Na ten moment cel 130 kg MC+WL [...]

[...] : 62 Obwód na wysokości pępka : … Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: … Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia Uprawiany sport lub [...]

[...] Symex narazie 1 opakowanie (30szt?) wystarczy. Hcg moze wystarczy,ale w trakcie cyklu,bo zabraknie na odblok. Moim zdaniem igly 0,7 za grube, ale Twoje igly, Twoja d ;) ja bije w uda 0,5 a bilem tez 0,45 i szlo. Waciki mozna kupic gotowe nasaczone spirytusem, polecam "alkolek" bo sa duze. Ja tez robie cykl 16 tygodni....wlasnie mija 22 tydzien ;)

Najlepiej jakbys wzmocnil mniesnie kulszowo-goleniowe. Bo 4glowy to nie problem nadrobic po rekonstrukcji, gorzej z tylna partia miesni uda. Poszukaj w internecie cwiczen na dwuglowy uda, polsciegnisty i polbloniasty. Cwiczenia nie sa skomplikowane wiec dasz rade je wykonac w domowych warunkach ;) Powodzenia :)

Leeee 25 g... to nie oplaca mi sie ich robic... echh no nic, zmienie miske i nie dojem Ogolnie to w spodnie sie nie mieszcze.. uda mi rosna i to nie miesnie... :-(

Leeee 25 g... to nie oplaca mi sie ich robic... echh no nic, zmienie miske i nie dojem Ogolnie to w spodnie sie nie mieszcze.. uda mi rosna i to nie miesnie... :-( no to co Ci tam rosnie? moze wlosy:D! czesc Juli

choć kurde ostatni miesiąc, to mi tak spuchły, że szok! nawet mój facet zauważył... ale to było przed okresem, okres przyszoł i czar zniknął %-) za to zauważył dziś, że faktycznie mi uda urosły %-)

Cwicze w domu. Nie moge jeszcze przez kilka miesiecy robic przysiadow ani MC. No i nie wiem czy tymi cwiczeniami co robie teraz uda mi sie choc troche rozbudowac nogi. Dodam ze czuje ze nogi sie pompuja a najbardziej lydki.

Uda, to po prostu masakryczne. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-09-21 13:23:22

sylwetka cutlera robi lepsze wrazenie niz colemana ale ogolnie ma klocowata budowe-po prostu jest za niski do tak poteznej masy.bicepsy i plecy ma gorsze niz coleman,uda potezne ale tez niezbyt mnie sie podobaja....ogolnie facet wyglada jak z gabinetu smiechu,przed poszezajacym lustrem....:)ale pewnie 2 bedzie....sa zdjecia ,gdzie tez ma wywalony [...]

[...] i znikna i znowu wyskocza i tak wkolko pozatym juz mam przebarwinia w obrebie policzkow i pojawiaja sie jakies male pryszcze jest ich coraz wiecej ale ich tak niewidac jak tych na policzkach tak pozatym jesli juz kiedys uda mi sie zwyciezyc te pryszcze i nawet jesli zostana blizny to czy mozna je usunac tak samo te przebrawienia?? pozdrawiam

[...] ręce jak patyki dosłownie, jak poszedłem na siłkę raz nie mogłem unieść 50 kg. Teraz podniosę ze 105, więc różnica ogromna. Mam strasznie kiepską budowę ciała, korpus i uda grube, natomiast dół nóg, góra ciała, klatka i ręce chudziutkie. Do tego bardzo łatwo tyję, bardzo trudno nabieram mięśnia. Powiem tak: rok temu wyglądałem lepiej niż [...]

na chude uda amatorzy nie lecą, na okrąglutkie i ksztaltne tak A ja kupilam brzoskwinke

Iza czy ja przesadzam? Ogladam w lustrze moje dupsko i uda w roznych pozach conajmniej 3x dziennie i wiem, co widze

OMG, Sliwencja ma chuyowe nogi Si si, po wewnetrznej stronie uda nad kolanem widac, ze tluste Przed moim wprawnym cwiczonym na mikrochirurgii okiem nic sie nie ukryje

Nogi (uda) to Ron miał lepsze Zmieniony przez - adam60791 w dniu 2010-08-08 12:47:16

[...] (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH [...]