[...] zrzucić, około 3 kg może. Mam 175 cm i waże jakieś 60 kg. Ale po zimie troszkę ciasne zrobiły się moje spodnie, więc zaczęłam ćwiczyć i od dzisiaj ta dieta. Mam nadzieje, że obwody troszkę zmaleją :) Zobaczymy jak będzie. A jeśli chodzi o te przysmaki (pierogi), mnie tez byloby ciężko. Ale będziemy się podtrzymywać na duchu, uda nam się razem! :)
Tammie, ja czuje sie super i jestem z siebie prawie ze dumna - nawet w okolice lodowki mnie nie ciagnie, mam nadzieje, ze do konca diety uda mi sie jeszcze do 50 kg zejsc ) AA i wytrwalosci przez weekend, ja sie pochwale samopoczuciem (mam nadzieje) dopiero w poniedzialek )) Buziaki! pscoolka
[...] dwa tygodnie temu po 6 dniach stosowania przerwałam tę dietkę (z powodów ode mnie niezależnych!)i bardzo tego żałuję!! postanowiłam więc spróbować jeszcze raz. po tych 6 dniach schudłam niecałe 3kg ale to za mało!!!! czy jeśli teraz spróbuję jeszcze raz to uda się powtórzyc ten wynik?? jak myślicie?? 3kg+3kg bardzo by mnie usatysfakcjonowało:)
ja tez zaczynam dietke, po raz trzeci juz. mam nadzieje ze tym razem sie uda. ale nawet jakbym miala wytrzymac tydzien to tez bedzie ok. Podczas moich poprzednich prob najwiekszy problem sprawialo mi niedocukrzenie. Zero koncentracji, rozdraznienie itd. Wyczytalam ze pomaga na to chrom organiczny i vit PP. Ile tego mam brac dziennie? No i czy to [...]
Dzieki Watrobka, ja wychodze z zalozenia ze moge i tego sprobowac , zalezy mi aby zejsc do wagi 61...takiej jak kiedys mialam....eh, to tylko jeszcze 12 dni, moze sie uda. Dzien pierwszy za mna, no prawie
[...] po, czy mozna szybciej? jak ktos zan odpowiedz to bardzo prosze mnie uswiadomic. wiem ze jeden dzien wiosny nie czyni, ale po przeczytaniu CALEGO forum wiem ze mi sie uda pozdrawiam wszyskich, ktorzy juz wrocili z wycieczki, tych ktorzy sa w trakcie "zwiedzania" i przyszlych (takich jak ja) amatorów Kopenchagi. trzymam kciuki! pa [...]
[...] jakieś inne jedzenie, tylko rano jestem przez chwilkę trochę głodna ale to szybko przechodzi więc jestem zadowolona ale! mam kilka pytań( byćmoże juz były) 1) czy jeśli nie uda mi sie zjeść jednego posiłku naraz czyli np. najpierw sałata( reszty nie zdąże przygotowac albo sie spiesze) a dopiero po powrocie do domu (po ok 2h) befszytk czy cośtam [...]
Witam... Jestem tu nowa,czytam te wszystkie wypowiedzi na temat tej diety i juz sama nie wiem co o tym sadzic..Ja mam zamiar zaczac ja od jutra mam nadzieje ze mi sie uda..Troche mi sie przytylo po ciazy,nie karmie maluszka juz piersia wiec postawilam sobie cel troche schudnac,choc nie ukrywam ze nie jedzac pieczywa i ziemniakow udalo mi sie juz [...]
Witajcie! Ja postanowiłam zaczać od poczatku..... Mam nadzieję że tym razem mi sie uda....ostatnio przerwałam po 5 dniach. Jutro wielki początek gratuluje ewci6 charakteru i wytrwałości... Może ktoś chce się przyłączyć? Pozdrawiam
no to pierwszy dzionek jakos mija...został mi jeszcze obiadek... jak narazie dostałam okropną kawe...i jeszcze gorszy szpinak...najgorszy byl moment gdy siedziałam przy stole z porcyjka szpinaku a moja rodzinka zjadala kluski z jagodami...wlasnie takich momentów sie bałam...ze bede za bardzo chcie oczami...ale i to sie uda przezwyciezyc ...
Dietka się wreszcie kończy :D schudłam 4 kg :/ Miałam nadzieję, że więcej się uda, ale trudno. Dobre i to. Najważniejsze, że dobrze się czuję :D Na szczęście wiosna w poniedziałek, a ja dietę kończę w niedzielę. Więc akurat zacznę trening wiosną :D Mam nadzieję, że pogoda dopisze Pozdrawiam wszystkich :)
[...] kurczaczek gotowany-fakt ze nie dalam rady zjesc calego ale zawsze satysfakcja ze moglam:)jutro bedzie ciezko,ale mam nadzieje ze dam rade..Dzisiaj dopoludnia bardzo slabo sie czulam ale juz jest lepiej..A efekty-hmmm-ja tez sie wczesniej nie zwazylam ale mnie najbardziej chyba uda schudly no i w brzuszku kilka centymetrow chyba tez ubylo:D
Moi drodzy, postanowiłam przyłączyć sie do Was. Zaczynam jutro. Dokładnie 14 dnia napiszę ile kilogramów straciłam o ile mi sie uda dotrwać. Będącym na tej diecie życze wytrwałości i silnej woli...
Hej Cesi! Jakaś taka przygaszona widzę jesteś. Nie smutasuj się, ja jak uda mi się zżucić 5 kg, to będę szaleć po tej diecie z radości. A to, że waga stoi w miejscu od kilku dni, to chyba bardzo dobrze, bo się stabilizuje. I pamiętaj: samopoczucie ma duży wpływ na rezultaty diety, więc myśl o jej pozytywnych stronach
Witam! Dziś jest drugi dzień mojej diety.Przeczytałam 170 stron tego forum, i chyba wiem już wszystko na ten temat. Mam 181 cm wzrostu i waże 62 kg. Chciałabym schudnąć z cztery. Mam nadzieje że z Waszą pomocą mi się uda :)
Witam Was wszystkich!!Mój kolejny raz nadszedł!Od jutra zaczynam dietke!Mam nadzieje,że tym razem mi sie uda!Kurde musi,już niechce być grubaskiem!:( Już tyle razy próbowałam ale teraz bedzie to kolejny ale ostatni początek odchudzania!!No to trzymam kciuki za Was i za siebie!!:)
Tyka wszystko pieknie...ale te panie to bardziej przypominaja tancerki-fitneski a nie kulturystki. i sa bardzo piekne;--))...znalazmal tez tam paru Panow...tez miodzio;)) PS czy od biegania umiesniaja sie bardzo uda?
Czyli jak juz schudłam te 5 kg to znaczy że moje tabletki nie wpływają w znaczy sposób na diete... uff Chcialabym jeszcze stracić 2 kg i byłabym bardzo szczęśliwa... Ciekawe czy uda mi sie jeszcze schudnąć, bo wydaje mi sie że waga stoi juz w miejscu...
Ale serio, GDZIE ten przyrost? Szybko ci rosną uda, czyli ile cm w obwodzie? Bo ja widzę kompletnie nieuzasadnione biadolenie osoby, która nigdy nie trenowała siłowo, ma generalnie poważne braki w masie mięśniowej - to widać na zdjęciach - i wmawia sobie, że ma bóg wie jakie predyspozycje do budowania muskulatury, mimo, że obiektywnie jeszcze [...]
[...] ,na bramie/uginanie stojac naprzemian,uginanie przedramion ze sztangą (Wasko szeroko ,21),uginanie dolnym wyciagu jednorącz) TRICEPS: pompki na poreczach 4x12/10/8/6 francuskie wyciskanie 4x12/10/8/6 wyciag (zmieniem ,sznurek-uchwyt trojkatny) no i to wszystko :D niedlugo wchodze na super serie polacze uda w super serie lydki klatke i ramiona :)
Dieta kopenhaska
