uda i

W sumie jestem na redukcji, ale mówisz że naprawdę pyszne to zrobię wg Twojego przepisu jutro. Raz na spróbowanie - może zapiszę sobie przepis jak przyjdzie czas na mase EDIT: nie znalazłem platków fitella :-/ moze jutro się uda...wszędzie tylko fitness. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-27 23:29:40

[...] jest o wiele słabsze od tego ćw, pompki na poreczach w wersji na klatkę jest to GŁÓWNE ćw na klate szkoda rezygnować od razu z tego, warto próbować, a może w końcu się uda - licze na to Jesli masz jakiś dzień wolny przejdź się na siłownie, czy na 2 krzesłach w domu, obojętne - nagraj filmik z tego, i wstaw. ps.U mnie po pierwszym treningu [...]

[...] przerw, podartych na dupie spodni i sredniej motywacji 3. Pompa nie zla, ludzie sie patrzyli 4. Ciezko idzie cos... Jem dobrze co mnie cieszy, podsumowanie jesli sie uda wrzuce dzis, jesli nie bedzie jutro wieczorem najpozniej we wtorek po poludniu Czekam na odpowiedz TP w sprawie Neostrady bo wkur.wia mnie to juz, odpalam komputer a tam [...]

[...] mam miarki w domu w lapie 36<x<37 w klacie 100<x<110 w barkach 120< czuje po koszulkach i bluzach no i po tekstach kolegow po powrocie do szkoly po 2 tyg feriach no i uda duzo poszly bo wszystkie spodnie sie przyciasnily a jedne tak bardzo ze jak siadam to mi krew do jaj nie doplywa chyba ale jeszcze nie ma 60 cm Thx chlopy!

[...] Mogą pokazać kilka skończeń i to jest fajne, ale to było usypiające, nudne i bez wyrazu. Dla niektórych z nich to po prostu pojedynek”. Green spróbuje zrobić to, czego nie udało się zrobić dziewięciu poprzednim przeciwnikom Makhacheva, zatrzymując nieustępliwego Dagestańczyka na jego drodze do walki o pas. Łatwiej jednak powiedzieć niż zrobić. [...]

Hm, wydaje mi się, że niektórzy faceci mogą się obawiać, że blado wypadną na tle innych, bardziej doświadczonych - męska duma etc. ;-) Ale może uda Ci się go w końcu przekonać - widuję sporo par na siłowni i to jest naprawdę świetne, jak ludzie w związku ćwiczą razem :-) o dodatkowej motywacji nie wspomnę ;-)

[...] 150g kury, 100g ryżu 100g twarogu, 10g wpc, 5g oliwy z oliwek To tylko pierwszy tydzień, od następnego dołoze kolejne kalorie. Redu sporo mnie nauczyło. Mam nadzieję, że uda mi się tą wiedzę w przyszłości wykorzystać, jednak najważniejsze to odpuścić to czitowanie bo ostatnio to już nałóg. Wstępny plan to przymasować do końca roku, potem może [...]

hehe to moj pierwszy taki trening i moze zaczalem zbyt wysoko... nie znam sie na metodach treningow silowych, chce rozbudowac jak najwieksze uda

[...] rozpoczecie i zakonczenie cwiczenia, ale teraz juz mam stojaki wiec moge normalnie robic tylko zastanawiam sie czy na takim poczatkujacym poziomie na jakim sa obecnie moje uda, trening 2 razy w tyg nie bedzie zbyt ostry? moze taka metode lepiej zastosowac po jakims czasie kiedy normalny trening nie bedzie juz przynosil odpowiednich rezultatow?

[...] video Jarot09 , lub jego blog ... dziendobry tez w zasadzie kazdy powinien znac, kladziesz sztange jak do przysiadow, a nawet nizej, nastepnie pochylasz sie rozciagajac tył ud, ruch wyglada jak ukłon, stąd nazwa kolana sztywno, plecy proste , patrzysz do przodu, nie pochylaj sie az do poziomu... traktuj jak dobre cw rozciagajace tylne uda

Sylwetka kozak, jestes ze 3 razy wiekszy ode mnie lapy takiej to do konca zycia pewnie nie ebde miec, ale mam nadzieje ze do wakacji uda mi sie jescze cos wyczarowac odzywali sie do Ciebie ze sklepu? ja mam smak bialka hi teca truskawka co nie wrozy nic dobrego ale zmaowilem jeszcze nitro fire i tego musli gainera, dla odmiany wanilie

uda rzeczywiscie jak takie balony p.s jakie bierzesz suple?? pzdr i przyrostow zycze!!!

Pod wrażeniem 80kgx10 z klaty Fajne foty a to że góra naprawdę budzi respekt to wiedziałem ale że vastus medialis i lateralis uda faktycznie szkoda by je teraz stracić .

Może uda mi się styknąć ze znajomym w przyszłym tygodniu na siłce to coś cykniemy, chociaż aktualnie nie ma co pokazywać Właśnie skończyłem pull, kręcę teraz cardio 30 min więc wrzucę coś tam 0.NARCIARZ 3s15 1.PODCIAGANIE POD 1x6-8, 1xbackoff - 5x6, 0x10 2.PRZYCIĄGANIE V 1x6-8, 1xbackoff - 125x10+guma, 1reka 75x10, na maszynie imitującej [...]

obliques dobrze Cię widzieć :-) nie daję rady z wytrzymką Krewetki, za ciężka jestem na skakanie w takiej ilości :'-( z ileś kg się uda Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 22:55:30

[...] podwyższenie na pajacyki byłam u okulistki bo mi dwa dni temu coś wylazło na dolnej wewnętrznej powiece - gradówka jak się okazało, wg pani dr mam mniej więcej 50% szans, że uda się wyleczyć antybiotykiem, inaczej trzeba wycinać, na razie antybiotyk dwa tygodnie z pozytywnych rzeczy: ciśnienie śródgałkowe w normie, siatkówka na swoim miejscu 8-)

[...] to akurat nie problem, nic takiego w ulotkach nie zarejestrowałam zaraz zobaczę czy się będę cieszyć ;) %-) edit: obli dzięki, przeczytałam, będzie zabawa jak mi się uda wszystko kupić to zacznę w piątek i jeszcze jedno: a owoce to jakie? jagodowe tylko? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-11 20:54:11 Zmieniony przez - Arkona76 w [...]

dziś DNT, gorący i spokojny dzień, drobne 34 stopnie :-) pokrzywki mniej niż wczoraj, w misce tylko wołowina, kasza, masło, oliwa i kalafior, do picia woda, czarna kawa i herbata jak mi się uda kupić, zjem jutro indyka i zobaczymy czy przypuszczenia się potwierdzą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48d50fd4069549e19704e85f2063564a.png

[...] i wyszłam ze skierowaniem do kliniki niepłodności ;) Jak wiecie, jesteśmy już po dwóch protokołach ICSI i jak mi lekarze pozwolą zrobimy w tym roku trzeci, lekarz z kliniki zdecyduje też co z mięśniakami. Jak nie pozwolą albo się nie uda, to temat dzieci zamykamy ostatecznie. Myślę że pod koniec miesiąca będę wiedziała ostatecznie co i jak.

[...] robalowy - dzień 3. Wczorajsze puchnięcie z wysypką było chyba zapowiedzią infekcji - obudziłam się bez głosu i z temperaturą 38, teraz mam 38,7. Cytryna, imbir, czosnek i jodyna do płukania i mam nadzieję że przejdzie. wklejam miskę, choć nie wiem czy wszystko uda mi się zjesc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eeb65150a8b4b5bb59c03dad4dd76c9.png