uda i

Widzę analogie! Natomiast spróbuje właśnie podkręcić tempo treningu na zasadzie skracania przerw miedzy seriami,bo tu właśnie może tkwić problem u mnie. Edit: Ciężko ponownie włazić na ławę,jak tuż obok jakaś niewiasta spina dwugłowe uda na maszynie.. dziękuję i zdrowia Ci życzę.

Dylaudio Kathy mnie wyręczyła,życzę miłej lekturki Michaaal to konkretyzuj następnym razem a nie zganiaj mi tu na nadinterpretację z mojej strony. Edit: Z pasem nie jest tak zle,póki co 88cm myślę,że uda się zejść jeszcze niżej,trzeba tez wziąć pod uwagę,że nie mam 170cm wzrostu. Pozdrawiam wszystkich i dziękuję

[...] testa 500mg week to nie przekraczales jej nie liczac fronta czy nie stosujesz takich rzeczy. Jestem poprostu ciekaw jakimi cyklami dochodziles do takiej sylwetki, sam za kilka lat chce wystartowac w bb, ale watpie czy uda mi sie na lajtowych cyklach gdyz gena mam ch*jowego. A co do sylwka piles cos/wspomagales sie czyms czy na sucho Pozdro

Nie no krac forma za***ista :d sylwetka wypas do takiej daze Jak mi sie uda taka zdobyc za 11 lat:D SOG leci EDIT: sog wczesniej polecial Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-01-17 17:51:01

heh o takiej sylwetce marzę.... kto wie moze za pare lat i mnie sie uda:D

Zapomniałem o pytaniach: 1. jakie ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej ramion i ud. 2. czy ujemny bilans kaloryczny + aeroby idą w parze ze zwiększeniem masy mięśniowej (ramiona, uda)

[...] nic nie da, bo jedna noga prawidłowo przylega do podłoża, druga zaś im niżej tym bardziej pięta idzie w góre, ale to moja jakby naturalna reakcja w tych warunkach. Najwyżej uda będę robił na prasie i tyle ;D Cały problem polega na tym, że ja tej pięty nie unoszę celowo, ale jej "naturalnym" torem jest właśnie podniesie się i blokada na danej [...]

[...] nogi są silniejsze. Mój problem od lat to nieustabilizowana pozycja przy najeździe na próg. Za wysoka, albo za niska. Wiemy w ekipie, jak to wszystko powinno wyglądać i gdy uda się wprowadzić korekty, wtedy mogę polecieć tak jak w Kuusamo lub Ga-Pa, gdzie zwyciężyłem. To w sumie niewielki błąd" - powiedział Słoweniec. Pozdro - Tomek - [...]

[...] - Troszeczkę mi szkoda, bo Adam jest w takiej formie, że nie obawiałbym się, gdyby poleciał jeszcze dalej, na 230 m. Bez problemów ustałby ten skok. Po cichu liczyliśmy, że uda się Adamowi ten rekord pobić... - Hautamaeki miał pod koniec skoku silny wiatr pod narty, ponad 3,5 m/sek. i było widać, że on troszkę nawet się bronił, ale musiał [...]

[...] zawody będą w sobotę i niedzielę. Jak będę skakał tak jak teraz, na pewno mam szanse zdobycia Pucharu Świata po raz trzeci z rzędu. To naprawdę były dobre skoki. Jeżeli uda się jeszcze trochę zwiększyć prędkość na rozbiegu, to będę spokojny w sobotę. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

[...] do moich fizycznych możliwości i postury, więc nie powinienem zimą o niej zapomnieć" - powiedział Bachleda. "Nie tracę wiary, że kiedy wszystkie elementy skoku uda się dopracować na maksa, wówczas może pokonam Adama. Trenuje się po, żeby była z tego jakaś satysfakcja, żeby wreszcie pogonić i tych najlepszych" - dodał. Pozdro - [...]

Ammann: Postaram się zagrozić Małyszowi Poprzedniego sezonu, Simon Ammann nie może zaliczyć do udanych. Podwójny mistrz olimpijski z Salt Lake City ma jednak nadzieję, że w tym sezonie będzie już znacznie lepiej - czytamy w "Super Expressie". "Fizycznie nie jestem w optymalnej dyspozycji, ale sezon jeszcze się nie zaczął. [...]

[...] powiedział Małysz po ostatnim skoku. "Dzisiaj koncentrowałem się głównie na swoich problemach. Mam jeszcze trochę do poprawienia i wierzę, że dzięki temu treningowi uda mi się to wyeliminować. Skakało mi się tutaj bardzo dobrze" - dodał. Nasz mistrz za to urządził sobie prawdziwą rewię mody. Najpierw pokazał się w kombinezonie [...]

[...] Świata - mówi niedzielny zwycięzca z Zakopanego, Austriak Martin Hoellwarth. - Staram się o ten puchar od paru lat, i mam nadzieję, że w tym sezonie wreszcie mi się uda. Widać chyba, że jestem w niezłej formie. Czuję moc w nogach i czuję skocznię. Będę więc walczył o zwycięstwo w klasyfikacji generalnej. Zostało jeszcze sporo konkursów, [...]

już 2 miechy bije tylko w uda,jak waliłem ome i deke to nogi nie bolały,wszedłem tylko na propa ed i już masakra jest

[...] kg). Myślę ,że nic nie zakłóci jego przygotowań i pewnie zobaczymy go na Mr World w Rzymie(27-28 pażdziernik 2012) oraz na pucharze NAC w Polsce(10 listopad 2012) Może uda mnie się Piotrka namówić na udział w jednych z najlepszych europejskich zawodów,gdzie mogą startować kulturyści wszystkich federacji,także IFBB-Grand Prix Due Torri-czyli [...]

No i pięknie! Chociaż spróbujmy te przysiady dobić do końca bo pompek się już pewnie nie uda, ale kto wie.

Będę wrzucać. Pierwsze dni mogą być trochę od czapy. Generalnie nie układam jadłospisu wcześniej tylko na bieżąco. I mam nadzieję że się tak uda dalej robić. Pewnie jak do pracy nowej pójdę to trochę będę bardziej planować menu. W ogóle jakie miałam szczęście z jedzeniem w dniu wypadku... Jadłam na oko i było to mega wielkie śniadanie : Łopatka z [...]

[...] makro żeby była lepsza ketoza czy olać wyniki i skoro czuję się dobrze redukować już. Zamówiłam sobie ketony egzogenne. Mogą ułatwić wejście w ketoze więc może się uda. /SFD/2021/1/9/154af397bd854cf5877421c984789934.jpg /SFD/2021/1/9/c8ef6cfaddac4a1b9bd8c2bc903a1a82.jpg /SFD/2021/1/9/f0f3ff5df0df40d79d260e515a759d26.jpg [...]

Ale tu powiewa nuda. :p w tym tygodniu nawet nie robiłam fotek jedzenia :D ciężko powiedzieć czy idzie dobrze czy stoi bo jestem przed okresem. W piątek byl w 75 i juuz myślę kurde trzeba będzie zacząć jednak liczyć. A w sobotę 74 :p więc ja razie nie robię kroków w żadna stronę. Nie liczenie bardzo mi odpowiada. Będę miała tylko z tyłu głowy zeby [...]