uda i

Renegat no mogę przmyśleć, ale to chyba trochę potrwa. Greku wierzę w Ciebie i w to, że Ci się uda.

Barki/uda bije długo na zmianie i jest dobrze choć początek bicia w uda był straszny. Tym bardziej że jak nie podpasuje Ci to chodzić nie można. Co do ud to zauważyłem że mniejsza igła bardziej mi się sprawdzała.

Barki/uda bije długo na zmianie i jest dobrze choć początek bicia w uda był straszny. Tym bardziej że jak nie podpasuje Ci to chodzić nie można. Co do ud to zauważyłem że mniejsza igła bardziej mi się sprawdzała. W sensie mniejsza niż 0.6 tak?

O kurde, wykrakałem Spróbuj na następnym treningu dołożyć 5kg, jak się nie uda to dawaj potem progres po 2,5kg/3kg - niby mało ale w ciągu miesiąca to 10kg/12kg Pieprz sylwetkę i tak wyglądasz jak byk, SIŁA!

[...] więc o dużym nazwisku do pokonania. Jednak najpierw muszę pokonać Douglasa Limę. Nie myślę o niczym innym. Dobra, Douglas Lima, mam zamiar go pokonać. A jeśli mi się to uda? W wadze półciężkiej jest największe nazwisko na świecie. To byłoby kolejne osiągnięcie." Z uwagi na fakt, że Ryan Bader będzie bronił swojego tytułu mistrza wagi [...]

[...] wydaje się mało prawdopodobna ze względu na brak zainteresowania Dana White’a pojedynkami jego zawodników z zawodnikami innych organizacji, Lima ma nadzieję, że pewnego dnia uda się to osiągnąć, ale nie traktuje tego jako priorytet. „Szczerze mówiąc, nie sądzę, żeby to się kiedykolwiek wydarzyło, ale mam nadzieję, że dojdzie kiedyś do tej walki. [...]

[...] bo walczyłem z Philem i możesz powiedzieć, jaki jest twardy. (Nemkov) ostro zaczyna walkę, wyprowadza dobre kopnięcia na nogi i ciosy. Ale są rzeczy, w których mogę pokonać Nemkova. Jest dobrym pretendentem, bo dużo wnosi do walki za każdym razem. Miejmy nadzieję, że uda nam się doprowadzić do tej walki, a jeśli nie, to do walki z Machidą."

z reszta to tylko kwestia kilkunastu dni i bedzie nowy spam moze sie wtedy uda

bo wiem ze od biegania łydy rosną... jedna kolezanka codziennie biega po całym campusie uniwersyteckim a łydy ma optycznie tak szerokie jak uda lol... od tego czasu juz mniej biegam i tak rozmyślam nad łydkami

[...] z zeszłym: 14.02.2015 / 21.02.2015 Waga :63,5 / 63,1 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 / 69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 76 Obwód bioder (3): 95 / 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 (???? nie rozumiem, któreś mierzenie było chyba błędne ;P) / 56 L i P łydka:38,5 / 39 ? Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-02-21 20:55:08

[...] A na koniec pomiary po tygodniu w porównaniu z zeszłym: 21.02.2015 / 7.03.2015 (przed @) Waga : 63,1/ 62,3 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 / 68,5-69 Obwód na wysokości pępka : 76 / 76 Obwód bioder (3): 95 / 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 L i P / 55,5 łydka:38,5 / 38,5L 38P Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-03-07 20:58:05

sprubuje to jakos poprawic Niewiem czy wyjdzie ..........Kark....Ramię....Przedr....Klata.....talia....Biodra....Uda....Łydki 0,3386 -33,5 ...33,5 ....27,5 .....92,5 .....69,5 ....83,5 .....50,5 ..33 0,3634 -37 .....34,5 ....28,5 .....96 .......72 ......86,5 .....52 ....34,5 0,3892 -38 .....36 ......30 .......100 ......74,5 ....89,5 .....54 [...]

[...] Reema sprowadzić. Może będzie starał się go zamęczyć kondycyjnie i dopiero w 3 rundzie poddać? Tylko jak on chce przetrwać do 3 rundy? I to że Werdumowi prawdopodobnie się uda obalić Overeema, jeśli prawie udało się dla Duffe'a. Podziwiam kręte ścieżki jakimi podąża Twój niezwykły umysł. Logikę masz tak elastyczną, jak niezniszczalny Rickson [...]

Tzn alkohol odwadnia kreatyna "nawadnia" ze tak powiem no to wnioski juz chyba sam umiesz wyciagnac. No picie co tydzien 1 piwa wielkim grzechem nie bedzie ale komu na tym jednym uda sie skonczyc? Nie mowiac o napojach np 40% bo to w ogole odpada z gry. odloz sobie i po sylwku zacznij z grubej rury pozdro

[...] mężczyznom na brzuchu. ten na brzuchu jest z pewnych względów bardziej "niebezpieczny ' dla zdrowia, ale stosunkowo łatwiej go zlikwidować ćwiczeniami, etc niż ten na udach, pośladkach i biodrach. Wiesz, dlaczego są te dysproporcje? Zbyt mało jesz 1000kcal=> 300 kcal po takiej "diecie" gdy tylko dostarczasz organizmowi [...]

[...] Ale nie przejmuję się tym na razie, poza tym swoją przygodę z saa zacząłem dość późno, to może mój organizm potraktuje mnie łaskawie. Stawiam jednak na to, że jeśli nie dojdzie do jakiegoś fizycznego uszkodzenia części organizmu odpowiedzialnej za produkcję hormonów, to jednak farmaceutycznie uda się odblokować. Vell dziękuję i nawzajem:-))

Prawdopodobnie wyolbrzymiasz problem, możesz mieć większe uda od chłopaków którzy nic nie trenują i chodzą w rurkach. Ale to nie jest żaden powód by mówić że ma się duże uda, oni po prostu ich nie maja

MKD utwatrdzac to potoczna nazwa (nie czepiaj sie) low mozna jeszcze blokowac po przez nastawienie mocniejszego miesnia uda czyli dwógłowego po przez odwrócenie uda na zewnątrz ,mozna jeszcze bardzo skuteczne blokowac po przez niewielkie uniesienie nogi z odwróceniem nadstawiając najtwardszą i najmocniejsza częś piszczela która znajduje sie zaraz [...]

[...] trening mimo, że najbardziej bolesny i najdłużej odczuwam po nim zakwasy. /SFD/Images/2015/10/8/0f5d51b966f6470ebe0f4850372a5537.jpg - uginanie nóg na maszynie (dwugłowy uda) – 3-4 serie po 10-12 powtórzeń - martwy ciąg na prostych nogach z hantlami w dłoniach, lub sztangą – 2-3 serie po 10-12 powtórzeń - przysiady ze sztangą 4 serie po 8-10 [...]

Bo to jest teraz ćwiczenie z czuciem mięśniowym, żeby być kulturystą i to tylko z pozoru jest "wyczyn" siłaczy cyrkowych. (Pomijam, że nie wiem co jest godne podziwu- moc chwytu w pasku? czy może plecy, które ponoć dźwigały 300 kg). Swoją drogą uda trochę zmalały, jak nie są eksponowane od lustra w pozycji nogi razem, palce w kącie 90-120 stopni.